[MUSCU] Bientôt la même largeur d'épaules que Jotaro

19/05/22:
Pompes 3*12 reps
Oiseau 3*12 reps
Couch dips 3*12 reps
Développé couché 3*12 reps
Biceps droit 3*12 reps
Biceps gauche 3*12 reps

J'ai augmenté les poids
20/05/22:
+4mn gainage/pompes
Couch dips 3*12 reps
Développé couché 4*12 reps

J'ai encore augmenté les poids
21/05/22:
pompes 3*15 reps
Couch dips 3*12 reps
Développé couché 3*12 reps
Biceps droit 3*12 reps
Biceps gauche 2*12 reps