[PHOTO] Notez ma MUSCULATURE sur 10

Le 04 mai 2022 à 01:26:43 :
C'est quoi ton programme et diet ?

C'est archi propre pour 6 mois

je n'ai pas de diete particulière, j'essaie juste de manger pas mal de trucs protéinés genre fromage blanc oeufs etc en masse, pour l'entrainement je fais surtout de la natation, de la course à pieds et des tractions, et du poids de corps de temps en temps

Le 04 mai 2022 à 01:27:07 :
c'est quoi ta taille?

1m80, comme disent les autres je fais assez mince en grand angle

Le 04 mai 2022 à 01:30:19 :

Le 04 mai 2022 à 01:26:43 :
C'est quoi ton programme et diet ?

C'est archi propre pour 6 mois

je n'ai pas de diete particulière, j'essaie juste de manger pas mal de trucs protéinés genre fromage blanc oeufs etc en masse, pour l'entrainement je fais surtout de la natation, de la course à pieds et des tractions, et du poids de corps de temps en temps

Ah ok du coup tu fais pas de muscu

Franchement go salle , tu vas exploser si t es régulier

Le 04 mai 2022 à 01:30:19 :

Le 04 mai 2022 à 01:26:43 :
C'est quoi ton programme et diet ?

C'est archi propre pour 6 mois

je n'ai pas de diete particulière, j'essaie juste de manger pas mal de trucs protéinés genre fromage blanc oeufs etc en masse, pour l'entrainement je fais surtout de la natation, de la course à pieds et des tractions, et du poids de corps de temps en temps

Ah, c'est la natation qui t'as mis bien alors

Presque un an de muscu sans être à fond, j'ai la moitié de tes résultats

Le 04 mai 2022 à 01:31:35 :

Le 04 mai 2022 à 01:30:19 :

Le 04 mai 2022 à 01:26:43 :
C'est quoi ton programme et diet ?

C'est archi propre pour 6 mois

je n'ai pas de diete particulière, j'essaie juste de manger pas mal de trucs protéinés genre fromage blanc oeufs etc en masse, pour l'entrainement je fais surtout de la natation, de la course à pieds et des tractions, et du poids de corps de temps en temps

Ah ok du coup tu fais pas de muscu

Franchement go salle , tu vas exploser si t es régulier

ouais faut que je me motive, merci du soutien

Le 04 mai 2022 à 01:29:09 :
T impressionne personne ici avec tes muscle à 1h30 du mat ..

Le forumeur moyen c est ça

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTVw02C6cL8JmSU5JmCwc4Ft1f2bXmCcLzEaw&usqp=CAU

Mouai pas ouf , ils font que du cardio ça se voit direct

Le 04 mai 2022 à 01:31:57 :

Le 04 mai 2022 à 01:30:19 :

Le 04 mai 2022 à 01:26:43 :
C'est quoi ton programme et diet ?

C'est archi propre pour 6 mois

je n'ai pas de diete particulière, j'essaie juste de manger pas mal de trucs protéinés genre fromage blanc oeufs etc en masse, pour l'entrainement je fais surtout de la natation, de la course à pieds et des tractions, et du poids de corps de temps en temps

Ah, c'est la natation qui t'as mis bien alors

Presque un an de muscu sans être à fond, j'ai la moitié de tes résultats

après c'est assez intense (genre 2 - 3 séances de natation par semaine, tractions presque tous les soirs)

Le 04 mai 2022 à 01:29:56 :
Tu m'etrangles quand tu veux.

aya

Le 04 mai 2022 à 01:33:21 :

Le 04 mai 2022 à 01:31:57 :

Le 04 mai 2022 à 01:30:19 :

Le 04 mai 2022 à 01:26:43 :
C'est quoi ton programme et diet ?

C'est archi propre pour 6 mois

je n'ai pas de diete particulière, j'essaie juste de manger pas mal de trucs protéinés genre fromage blanc oeufs etc en masse, pour l'entrainement je fais surtout de la natation, de la course à pieds et des tractions, et du poids de corps de temps en temps

Ah, c'est la natation qui t'as mis bien alors

Presque un an de muscu sans être à fond, j'ai la moitié de tes résultats

après c'est assez intense (genre 2 - 3 séances de natation par semaine, tractions presque tous les soirs)

Par contre le sport c est intense à partir de 2 entraînements par jour 7j sur 7 ..

Le 04 mai 2022 à 01:34:07 :
10, bien ouej

trop beau pour être vrai, je refuse d'y croire

Le 04 mai 2022 à 01:35:11 :

Le 04 mai 2022 à 01:33:21 :

Le 04 mai 2022 à 01:31:57 :

Le 04 mai 2022 à 01:30:19 :

Le 04 mai 2022 à 01:26:43 :
C'est quoi ton programme et diet ?

C'est archi propre pour 6 mois

je n'ai pas de diete particulière, j'essaie juste de manger pas mal de trucs protéinés genre fromage blanc oeufs etc en masse, pour l'entrainement je fais surtout de la natation, de la course à pieds et des tractions, et du poids de corps de temps en temps

Ah, c'est la natation qui t'as mis bien alors

Presque un an de muscu sans être à fond, j'ai la moitié de tes résultats

après c'est assez intense (genre 2 - 3 séances de natation par semaine, tractions presque tous les soirs)

Par contre le sport c est intense à partir de 2 entraînements par jour 7j sur 7 ..

a niveau pro oui, pour un random tu peux pas t'entrainer 7j/7, mon coatch de natation me conseille pas plus de 3 séances par semaines car c'est déjà assez intense sachant que j'ai commencé il y a 3 mois la natation

Le 04 mai 2022 à 01:33:21 :

Le 04 mai 2022 à 01:31:57 :

Le 04 mai 2022 à 01:30:19 :

Le 04 mai 2022 à 01:26:43 :
C'est quoi ton programme et diet ?

C'est archi propre pour 6 mois

je n'ai pas de diete particulière, j'essaie juste de manger pas mal de trucs protéinés genre fromage blanc oeufs etc en masse, pour l'entrainement je fais surtout de la natation, de la course à pieds et des tractions, et du poids de corps de temps en temps

Ah, c'est la natation qui t'as mis bien alors

Presque un an de muscu sans être à fond, j'ai la moitié de tes résultats

après c'est assez intense (genre 2 - 3 séances de natation par semaine, tractions presque tous les soirs)

C'est ça, mon père en faisait beaucoup à l'époque, il avait un corps parfait

C'est le meilleur sport pour muscler le corps

Tu m'as donné envie de m'y mettre

Le 04 mai 2022 à 01:35:25 :

Le 04 mai 2022 à 01:34:07 :
10, bien ouej

trop beau pour être vrai, je refuse d'y croire

Nofake. C'est juste moche quand c'est trop strié

C'est ça, mon père en faisait beaucoup à l'époque, il avait un corps parfait

C'est le meilleur sport pour muscler le corps

Tu m'as donné envie de m'y mettre

n'hésite plus khey, j'ai commencé il y a 3 mois la natation au début c'est pas le sport le plus agréable mais en progressant ca devient un plaisir et ca met hyper bien physiquement (en souplesse, en cardio, ...)

Le 04 mai 2022 à 01:43:03 :
Je déteste la natation car j'ai développé une sorte de peur d'être torse nu devant tout le monde (petit j'étais très gros), alors qu'aujourd'hui j'suis bien foutu
Mais je sais que ce sport c'est maître course pour la musculation et tout un tas de trucs, ça me fait chier un peu

j'ai un ami qui est dans le même cas, je comprend tout à fait, courage à toi. Tu comptes quand même essayer un jour ?

Le 04 mai 2022 à 01:45:26 :

Le 04 mai 2022 à 01:43:03 :
Je déteste la natation car j'ai développé une sorte de peur d'être torse nu devant tout le monde (petit j'étais très gros), alors qu'aujourd'hui j'suis bien foutu
Mais je sais que ce sport c'est maître course pour la musculation et tout un tas de trucs, ça me fait chier un peu

j'ai un ami qui est dans le même cas, je comprend tout à fait, courage à toi. Tu comptes quand même essayer un jour ?

Force à ton ami en tout cas
Oui je pense, mais faut que je me motive
Si j'y arrive une fois, j'y arriverai toujours
Faut juste que je me motive
En tout cas balèze la silhouette, perds pas le rythme

propre, j'ai un peu le même corps en à peine plus gras.

j'hésite à faire un sport style natation ça doit être sympa, flemme d'aller en salle