Insomnies fatales depuis 2 mois, je vais bientôt crever

Non ils arrivent pas à dormir justement. Mais ton arrogance est telle que tu ne t'y intéresses pas.

Paix sur toi.

Leurs corps n'est qu'en partie rechargé par la somnolence, d'où la fatigue éternelle.

Aucun traitement, bonne chance

Le 02 mai 2022 à 14:08:00 :
Khey il suffit de pas manger trop tard (au moins 3 heures avant de dormir) et de lire une heure dans ton lit. De rien.

Edit: lire dans ton lit c'est vraiment radical comme méthode.

J'avais une hygiène de vie merdique il y a un an et pourtant je dormais en sommeil profond 5 minutes après avoir arrêté les écrans

J'arrive déjà pas à me concentrer plus de 2 minutes de manière générale alors lire un livre sans avoir dormi depuis plusieurs mois

Le 02 mai 2022 à 14:12:39 MichelDu47 a écrit :
ne passe que 6 heures dans ton lit chaque jour, lève toi tôt, pas d'écran après 20 heures, arrêt du café et autres stimulants, fais du cardio régulièrement, mange bien, quitte ce forum de dégénérés

Vous comprenez pas que tout ça c'est des conneries quand on a de vraies insomnies.

Le 02 mai 2022 à 14:08:29 :
Je suppose que tu as tout essayé, mais tu as la mélanine, des techniques d'autohypnose, la sophrologie, la méditation avant de dormir...

Et bien-sûr les cachets type Hudroxizine ou Valium.

Melatonine la mélanine c'est pour les cheveux

J'ai déjà essayé le reste à part le Valium, je prends 3 cachets de Zopiclone actuellement

Le 02 mai 2022 à 14:10:59 :

Le 02 mai 2022 à 14:10:16 :

Le 02 mai 2022 à 14:06:56 :
Tu dors pas du tout ? Tu arrives pas à t’endormir ou bien tu te réveilles très tôt ?

Non non je dors pas du tout, même pas en sommeil paradoxal je reste constamment éveillé

C’est pas possible tu serais mort

Je suis mort intérieurement

https://youtu.be/IJzZcFoT-1A

Le 02 mai 2022 à 14:11:51 :
Go consulter.

Merci j'y avais pas pensé

je vais donner un conseil tiré de mon expérience : sais aps si ça peut t'aider , même si ça parait etre hors sujet pour toi l'op , mais peut etre pas tellement au final .

Moi j'avais pas de probleme d'endormissement mais de fatigue chronique . et je dormais 11 h par jour .

J'ai résolu ça en faisant deux siestes de 45 minutes dans la journée . vers midi et 18 h . Et depuis j'ai plus aucun problem de fatigue et je dors 5h30 par nuit ( plus les deux siestes)

ça a changé ma vie avant jetais un dechet

Franchement fermer les volets et faire une sieste dans la journée , ça pourrait t'aider peu etre t'es foutu comme moi

Le 02 mai 2022 à 14:13:46 :

Le 02 mai 2022 à 14:12:39 MichelDu47 a écrit :
ne passe que 6 heures dans ton lit chaque jour, lève toi tôt, pas d'écran après 20 heures, arrêt du café et autres stimulants, fais du cardio régulièrement, mange bien, quitte ce forum de dégénérés

Vous comprenez pas que tout ça c'est des conneries quand on a de vraies insomnies.

ben voyons

Le 02 mai 2022 à 14:12:55 :
Leurs corps n'est qu'en partie rechargé par la somnolence, d'où la fatigue éternelle.

Aucun traitement, bonne chance

C'est exactement ça j'arrive à rester en vie uniquement parce que je suis dans une position physique et mentale de cancéreux en phase terminale

Le 02 mai 2022 à 14:15:49 :

Le 02 mai 2022 à 14:10:59 :

Le 02 mai 2022 à 14:10:16 :

Le 02 mai 2022 à 14:06:56 :
Tu dors pas du tout ? Tu arrives pas à t’endormir ou bien tu te réveilles très tôt ?

Non non je dors pas du tout, même pas en sommeil paradoxal je reste constamment éveillé

C’est pas possible tu serais mort

Je suis mort intérieurement

https://youtu.be/IJzZcFoT-1A

https://voca.ro/1e93BhWXsvpO