Je me mets au régime / Sport poids de départ : 125 Kg

Bon les kheys .

J'ai enfin eu le déclic .

J'ai envie de me remettre au sport / reprendre une bonne alimentation .

Actuellement je fais 125 Kg et j'aimerais bien perdre (notamment pour la santé)

Je vise pas à faire 70kg en 2 mois mais si je peut faire 100KG avant l'été ça serais le top !

Donnez moi votre force les kheys

Je ferrais des petits up de temps à autre

J'ai fais mon dernier fast food avant hier puis là je me suis vraiment motivé aujourd'hui

Nutella / autre produits pas bons qui n'étaient pas ouverts je les ai donner à une association de mon quartier

Et j'ai été faire 3h de vélo histoire de me remettre doucement au cardio

Ce soir c'est coquille saint-jacques haricots verts

Le 28 avril 2022 à 16:34:38 :
Faudrait que je perde 20kg aussi mais j'ai la flemme. J'assumerai mon corps de merde à la plage et je renonce aux meufs.

J'ai une meuf c'est vraiment pas pour les meufs que je fait ça mais vraiment car je sent que mon asthme commence à bien subir le poids (facilement essoufflé)

Le 28 avril 2022 à 16:35:17 :
Super clé bonne chance

Merci

Je vais vraiment essayer de m'y tenir un maximum .

Je vais dire à mes collègues de ne plus me proposer de manger dehors et je vais manger que ce que je ramène ( j'ai grossi à cause des collègues qui me demandaient sans arrêt de manger avec eux (je suis apparament de bonne compagnie )

Si vous avez des conseils aussi pour les petits déj / collations (pour éviter de me jeter sur la première merde à ma portée / bien me caler )

Et surtout pour le petit déj car je mange rien d'habitude le matin ( mais le midi fast food et le soir beaucoup trop ... )

Fais en peu mais tous les jours.

Se tuer au sport = meilleur moyen d'échouer sur le long terme.

Bonne chance.

Le 28 avril 2022 à 16:38:33 :
Force a toi l'op

Merci kheyou

J'espère réussir à me tenir à ce que je dit cette fois et ce que je veut .

Car j'en ai marre de mal dormir / avoir des problèmes de santé avec mon poids

Le 28 avril 2022 à 16:38:52 :
Fais en peu mais tous les jours.

Se tuer au sport = meilleur moyen d'échouer sur le long terme.

Bonne chance.

Je ne comptais pas faire ça ( j'ai de grosses cuisses et vas faire du sport sans arrêt avec ça ... )

Du coup je pensais le faire 1x/2 comme ça je récupère des frottements des cuisses et je peut quand même profiter du sport .

J'ai été surpris de vraiment m'amuser à faire du vélo et à respirer pleins poumons cette après-midi

Le 28 avril 2022 à 16:39:45 :
tu vas tenir 1 semaine le gros lard

Juste pour te faire chier je vais faire en sortes de tenir 2 semaines

Le 28 avril 2022 à 16:41:16 :
Pareil.
126kg, je dois perdre du poids.

Courage khey .

J'espère que tu as pas de problèmes de santé comme j'ai actuellement ( asthme etc ... )

Mais c'est vrai que j'ai pas mal de fois été dans le déni à me dire : Ouais mais c'est pas si grave blabla

Mais au final quand ton médecin te dit que c'est chaud ton asthme / poumons ça te fait un peu réfléchir

Moi aussi je commence un régime le jeune intermittent de 24h je pèse 120kg pour 1m62 la je suis à 115kg depuis que j'ai commencé il y a une semaine

Bon courage kheyou

Et le pire dans tout ça c'est que j'ai pas vu les kilos s'installer .

Je faisais 75 Kg en 2018 et depuis que j'ai changé de taf j'ai pris 55 kg .

Et je me suis rendu compte de rien

Le 28 avril 2022 à 16:43:02 :
Moi aussi je commence un régime le jeune intermittent de 24h je pèse 120kg pour 1m62 la je suis à 115kg depuis que j'ai commencé il y a une semaine

Bon courage kheyou

J'en ai entendu parler aussi !

Ca à l'air pas mal mais je suis vraiment trop "attaché" à avoir quand même mes repas .

Mais il faut que je dose / Réajuste mon alimentation et y rajoute du sport qui étais inexistant jusque là

Le 28 avril 2022 à 16:43:02 :
Moi aussi je commence un régime le jeune intermittent de 24h je pèse 120kg pour 1m62 la je suis à 115kg depuis que j'ai commencé il y a une semaine

Bon courage kheyou

Comment vous faites bordel. T'es un tonneau humain.