Ma meuf a pris du poids, ça me saoule vraiment.

Le 05 avril 2022 à 11:16:05 :

Le 05 avril 2022 à 11:12:38 :

Le 05 avril 2022 à 11:07:08 :
J'ai pris du poids aussi en emménageant en ville + habiter avec mon ex qui était abonné UberEats (il a pris cher aussi) + études supérieures compliquées.

1m66 pour 77kg a un moment au bout de 3 ans, +19kg.

Ce fût pas simple de perdre du poids, pourtant j'aime le sport et la cuisine saine mais les conditions n'y étaient pas.

Je suis à 59kg maintenant après avoir déménagé, quitté mon ex et fait du sport tous les jours (différentes parties du corps selon le jour) + 1200/1400 calories journalières en me faisant un ptit plaisir 1 à 2 fois par semaine sans excès.

Ca a pris 6 mois et maintenant ça roule.

J'espère en perdre encore 2 ou 3.

Ce qui est compliqué avec la nourriture c'est que tu ne peux pas faire un arrêt total comme les drogues, vu que c'est vital, et c'est t'es h24 tenté. Bien plus difficile qu'on le pense oui.

Tellement difficile qu’il suffit juste de pas manger

Wow comment c’est dur

C'est toi le gros sac rescapé non ?

C'est souvent vous qui avez les propos les plus virulents.

Le 05 avril 2022 à 11:10:52 :
Mais quel genre de personne repousse sa femme pour un changement sur son corp ?

Tu l'aimes elle ou son corp ?

Pourquoi vous associez amour et attirance ?
Si je te dis que j’aime tellement la personne que la voir devenir grosse me pousse a l’encourager à maigrir et à changer son mode de vie ?

J’aime tellement la personne que je ne supporte pas qu’elle se laisse aller et qu’elle se laisse bouffer par le temps?

Et si elle ne fait plus aucun effort c’est peut être que finalement elle ne t’aime plus ? Mais qu’elle reste attaché à toi pour d’autre raison?

On peut la jouer comme ça aussi.

Bah apres khey ca depend son caractère et ton affinité, ma femme je lai connu a 70kg pour 1m65 et des brouette, je la trouvais belle, aujourdhui elle fait entre 60 et 65kg je la trouve tjr belle, si un jour elle devient obese la je laiderai mais bon pour moi cest un poid normal pour une femme

Tu sais les femmes n'ont pas de testo cest entre guillement normal quelles soient pas fines, pour etre sorti avec des femmes minces je peux te dire que mentalement et physiquement la plupart a 90% sont en mauvaise santé

Apres fais comme tu le sens les gout et les couleurs ca se discute pas, mais bon si a coté de ça elle est bien ta femme, ca vaut pas le coup de la larguer ou de la faire stresser pour ca

Le 05 avril 2022 à 10:59:31 :

Le 05 avril 2022 à 10:56:54 :

Le 05 avril 2022 à 10:54:16 :

Le 05 avril 2022 à 10:52:12 :

Le 05 avril 2022 à 10:48:51 :

Le 05 avril 2022 à 10:44:39 :

Le 05 avril 2022 à 10:43:46 :

Le 05 avril 2022 à 10:43:00 :
Ce genre de topic qui me dégoûte intégralement des hommes.

Puis après je me souviens que je suis sur jeuxvideo.com.

Ahi je pensais pareil à l'instant

"Ouin ouin les hommes n’acceptent qu’on devienne des gros sacs à merde"

Parle mieux, sale type.

Tu penses que les femmes font des topics quand leur mari devient obèse en s'abrutissant sur des jeux vidéos toute la journée ?

Si l'auteur a un problème avec le poids de sa femme, il peut aller lui parler directement, plutôt que d'exposer sa vie privée sur un forum d'incels et de misos pour qu'ils déversent toute leur haine viscérale sur une personne qu'ils ne connaissent ni d'Eve ni d'Adam

SuceBitarine et ses 100 kilos pas contente

Mais bien sûr.

Je crois pas être grosse, mais vous, vous êtes vraiment des gens immondes, ça c'est une certitude.

On est attiré par ce qui est beau, fait pas genre que c'est pas ton cas

Le problème c'est que ce sont des choses privées qui n'ont rien à faire sur JVC et que les abrutis d'ici en font une nouvelle occasion pour balancer des saloperies sur les femmes en généralisant (comme d'habitude).

On t'as pas trop entendu quand toute la presse mainstream généralisait sur les hommes ?

Quand cette débile de Caroline de Haas disait qu'un homme sur 3 était potentiellement un violeur, tu t'es insurgé ?

Non ? Allo ?

Bon alors tu peux disposer

Je pense que c'est exactement l'objectif de l'auteur, d'ailleurs, s'il aimait vraiment sa copine, il laisserait pas faire ça.

Le 05 avril 2022 à 11:15:48 :

Le 05 avril 2022 à 11:14:15 :

Le 05 avril 2022 à 11:07:57 :

Le 05 avril 2022 à 11:05:53 :

Le 05 avril 2022 à 11:04:26 :

Le 05 avril 2022 à 11:01:20 :

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Le 05 avril 2022 à 10:57:40 :

Le 05 avril 2022 à 10:56:05 :

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Le 05 avril 2022 à 10:34:36 :

Le 05 avril 2022 à 10:32:42 :

Le 05 avril 2022 à 10:30:34 :

Le 05 avril 2022 à 10:28:20 :
Parle lui, ne la brusque pas et ne lui mets pas d'ultimatum.

Même si tu n'y es pour rien aide la pour qu'elle s'en sorte plutôt que de l'enfoncer.

Arrêtez de couver les femmes pour rien bordel, c’est un enfant ou quoi ? Non

Donc elle arrête de se fourrer le gosier de saloperies sucrées, elle réduit à 2 repas SAINS par jour, 0 grignotage, sport basse intensité, en 3 mois c’est réglé

Mais évidemment si il rampe devant elle "han man bébou c pas grave si ta pris du poids :$" bien sûr que Magalax en aura rien à foutre

2 repas c'est pas beaucoup

Il est préférable d'en répartir plusieurs sur la journée, ça t'empêche de grignoter et surtout t'évite les pics élèves en insuline

Quelqu'un avec un maintien à 2000 se fait 5 repas à 400kcal sur la journée. C'est très bien

Faut évidemment un temps d'adaptation parce que manger 400kcal ça paraît peu au début mais après un bon mois et demi, l'est tranquille

N’importe quoi

Renseigne toi un peu avant de dire des conneries, 1 repas par jour pour perdre du poids > all

Ben non, c'est bien toi qui dit de la merde. Personne ne nie un amaigrissement avec seulement un repas par jour. C'est seulement que c'est hyper con et intenable sur le long terme en fait

Intenable sur le long terme ? Ça fait 3 ans que je mange qu’une fois par jour

du coup tu m’expliques comment tu fais pour permettre à la lipolyse de faire son boulot si l’insuline de Magalax n’a jamais le temps de redescendre ?

Va tenter de maintenir un régime alimentaire comme tel à n'importe qui qui cherche à maigrir. Ça va directement le décourager.

Le problème c'est pas les pics en insuline hein, ce sont les trop haut pics en insuline: évidemment, c'est la chose dans son excès qui pose un problème.
Évidemment que l'insuline à le temps de redescendre même avec 5 repas par jour, on parle de 2 à 3h entre chaque repas. Et on parle de repas ne dépassant même pas les 400kcal. Aucun problème ici.

L’insuline met déjà entre 2 et 4h pour redescendre

Ben oui c'est une moyenne, moyenne appliquée justement en fonction des quantités ingurgitées et en fonction de l'indice glycémique des aliments en question. En deux-trois heures, tu as clairement le temps d'un pic déjà bien descendu surtout quand il est question de faible portion à la base.

Et ce que tu n’as pas compris c’est que la faim c’est une vague, c’est pas un pic: moins tu manges, moins t’as faim

Bien sûr mais ça change quoi à ce que je dis? C'est littéralement d'ailleurs ce que j'ai déjà précisé sur le topic. Il faut un temps d'adaptation équivalent à au moins 1 mois (et c'est bien au minimum)

Chercher à maintenir une personne mangeant excessivement dans un règime où elle se limite à un repas par jour, ce n'est pas tenable

Encore une fois renseigne toi, la restriction calorique sans le jeûne ne FONCTIONNE PAS, suffit de voir tous les gros qui font du weight watcher pendant des années et qui foirent régime après régime

Jeûner, ce n'est que se priver de nourriture. Avoir 5 repas par jour ne signifie pas manger constamment en fait.

Je ne vois pas en quoi fractionner ses repas sur du 8h-11h-13h30-16h30-20h est problématique

De plus le jeûne permet l’autophagie, qui permet d’utiliser ses protéines mortes (au hasard, la peau) pour créer de l’énergie, et donc évite la peau détendue après une perte de poids

Recherche le cas d’Angus Barbieri et reviens après

Je ne vois pas en quoi ce que je préconise, s'éloigne du jeune

Troll ou QI négatif ? Vraie question hein, ça me paraît juste tellement surréaliste

Reste poli, je ne t'ai pas insulté.

Jeûner ça reste se priver de nourriture sur un temps relativement long. Il y a en plusieurs types tel que le 8h-16h. Je préconise plutôt le 8h-20h.

Et je t'invite à réagir à tout mon message aussi.

Qu’est ce que tu comprends pas en fait ? Un jeûne de 2h c’est un jeûne pour toi ? C’est obligé que tu troll, j’ai l’impression que t’es imperméable à la logique

C'est toi qui a pas l'air de comprendre que jeune ça veut tout et rien dire en fait vu qu'il n'est question que de se restreindre.

Le principe du jeune 16/8 c'est de consommer tout les aliments de notre maintenance dans la fourchette 8h-16h

C'est exactement ce que je préconise sauf que j'évoque plutôt du 8h/20h

Lis mon edit

12h de jeûne bordel

C’est toi qui me parlais de décourageant ? Perdre 1 kilo tous les 2 mois à cause de ton "programme" tu penses pas que ça c’est décourageant ?

Nan mais 12 heures de jeûne tu le fais déjà naturellement sans forcer

Tu bouffes à 20h, puis tu prends ton petit déjeuner à 8h et hop, 12h de jeûne dans la popoche

C’est bien pour ça que ça sert à rien

J’vais arrêter de le feed il est juste pas assez renseigné

A défaut de réussir à contre-argumenter, faut bien s'inventer des excuses

Mais je t'assure, c'est pas grave

Écoute fils, ton programme il est nul à chier. Certes y a de la restriction calorique, y a 12h de jeûne (pas assez), mais y a surtout 5 PUTAINS DE REPAS par jour

Magalax va perdre 1 kilo chaque mois MAXI si elle bouffe de la salade à foison, elle aura constamment faim (car oui l’ahurax la fréquence à laquelle tu manges conditionne la fréquence à laquelle t’as faim, la ghréline tout ça)

Génial ton truc dis donc

Le 05 avril 2022 à 11:16:32 :

Le 05 avril 2022 à 10:57:18 BritneySpermes a dit :

Le 05 avril 2022 à 10:54:51 :

Le 05 avril 2022 à 10:31:32 :

Le 05 avril 2022 à 10:14:13 :
Bah tu la touche plus et tu lui dit que le physique c'est important et que plus t'es gros plus t'es moche

ah si l'op perd ses cheveux il est foutu ça veut dire

Perdre les cheveux, t'as pas trop d'influence dessus, c'est génétique

Pendre du poids, c'est un choix de vie et d'alimentation, tu peux changer

Bien ta comparaison complètement éclatée ?

On s'en fiche de si c'est génétique ou pas, ce qui compte ce l'état de fait. La calvitie c'est vraiment immonde.

Mais avec le temps beaucoup d'hommes perdent leurs cheveux et beaucoup de femmes stockent du gras donc tout le monde fait avec.

Tu fais la différence entre qq chose dont t'as 100% le contrôle dessus comme le poids/l'alimentation et quelque chose dont tu n'y peux rien car c'est génétique ???

A ton avis pourquoi il est interdit de discriminer les gens sur leur couleur de peau (génétique) ????

Bordel le QI négatif ...

Tu ne vas pas te mettre en couple avec une magalie dans l'optique de la faire maigrir, non ? Ou une bac pro dans l'optique qu'elle devienne astrophysicienne ? C'est complètement con. Ce sont les faits qui comptent pas les "si".

Et pourquoi tu me parles de discrimination ?

Le 05 avril 2022 à 11:17:36 :

Le 05 avril 2022 à 11:10:52 :
Mais quel genre de personne repousse sa femme pour un changement sur son corp ?

Tu l'aimes elle ou son corp ?

Pourquoi vous associez amour et attirance ?
Si je te dis que j’aime tellement la personne que la voir devenir grosse me pousse a l’encourager à maigrir et à changer son mode de vie ?

J’aime tellement la personne que je ne supporte pas qu’elle se laisse aller et qu’elle se laisse bouffer par le temps?

Et si elle ne fait plus aucun effort c’est peut être que finalement elle ne t’aime plus ? Mais qu’elle reste attaché à toi pour d’autre raison?

On peut la jouer comme ça aussi.

Vous avez quel age ? Parce que si elle grossit cest simple, soit cest le boulot ou/et le stress, les femmes prennent hyper facilement du poids

Elle pèse 71 kilos alors qu'elle mesure 1m66

De base, elle faisait 58 kilos

Elle était déjà pas fine de base ... je vois pas l'intérêt de poursuivre avec un demi-cachelot qui fait aucun effort.

Sachant qu'elle fait 71kg now, mais rien ne dit qu'elle continuera pas la pente ascendante vers le full Magalax-dream.

Le 05 avril 2022 à 11:01:47 :

Le 05 avril 2022 à 10:59:52 :

Le 05 avril 2022 à 10:58:28 :

Le 05 avril 2022 à 10:56:54 :

Le 05 avril 2022 à 10:54:16 :

Le 05 avril 2022 à 10:52:12 :

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Le 05 avril 2022 à 10:43:46 :

Le 05 avril 2022 à 10:43:00 :
Ce genre de topic qui me dégoûte intégralement des hommes.

Puis après je me souviens que je suis sur jeuxvideo.com.

Ahi je pensais pareil à l'instant

"Ouin ouin les hommes n’acceptent qu’on devienne des gros sacs à merde"

Parle mieux, sale type.

Tu penses que les femmes font des topics quand leur mari devient obèse en s'abrutissant sur des jeux vidéos toute la journée ?

Si l'auteur a un problème avec le poids de sa femme, il peut aller lui parler directement, plutôt que d'exposer sa vie privée sur un forum d'incels et de misos pour qu'ils déversent toute leur haine viscérale sur une personne qu'ils ne connaissent ni d'Eve ni d'Adam

SuceBitarine et ses 100 kilos pas contente

Mais bien sûr.

Je crois pas être grosse, mais vous, vous êtes vraiment des gens immondes, ça c'est une certitude.

On est attiré par ce qui est beau, fait pas genre que c'est pas ton cas

Oui pour un homme 99% de son amour est conditionné par l'attirance physique qu'il épouvre. Il ne peut pas réellement aimer. Les femmes faut vraiment prendre cette redpill.

Tu crois que les femmes sont différentes ?

Passé les amourettes d’adolescence elles ne sont plus qu’attirées par le statut social, prends ta redpill aussi

Nous c’est la viande, elles c’est la monnaie

L'attirance des femmes est multifactorielle. Leur amour est plus complet et réel.

Ne pas feed, ceci est un troll, blacklist les kheys

Le 05 avril 2022 à 11:17:13 :

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Le 05 avril 2022 à 11:07:08 :
J'ai pris du poids aussi en emménageant en ville + habiter avec mon ex qui était abonné UberEats (il a pris cher aussi) + études supérieures compliquées.

1m66 pour 77kg a un moment au bout de 3 ans, +19kg.

Ce fût pas simple de perdre du poids, pourtant j'aime le sport et la cuisine saine mais les conditions n'y étaient pas.

Je suis à 59kg maintenant après avoir déménagé, quitté mon ex et fait du sport tous les jours (différentes parties du corps selon le jour) + 1200/1400 calories journalières en me faisant un ptit plaisir 1 à 2 fois par semaine sans excès.

Ca a pris 6 mois et maintenant ça roule.

J'espère en perdre encore 2 ou 3.

Ce qui est compliqué avec la nourriture c'est que tu ne peux pas faire un arrêt total comme les drogues, vu que c'est vital, et c'est t'es h24 tenté. Bien plus difficile qu'on le pense oui.

Tellement difficile qu’il suffit juste de pas manger

Wow comment c’est dur

C'est toi le gros sac rescapé non ?

C'est souvent vous qui avez les propos les plus virulents.

Bien sûr, car je sais à quel point c’est facile

J’ai douillé pendant 2 semaines avec la faim, ensuite plus rien, et j’ai tout perdu en 6-7 mois. Le jeûne intermittent a rendu le truc tellement simple, pour ça que j’humilie les gros lards quand je peux, y a 0 excuse

Le 05 avril 2022 à 11:02:31 :

Le 05 avril 2022 à 11:00:34 :

Le 05 avril 2022 à 10:57:50 :

Le 05 avril 2022 à 10:56:50 :

Le 05 avril 2022 à 10:56:09 :
Imagine tu viens parler des problèmes de poids de ta copine sur un forum plutôt que de pas être lâche et de lui en parler directement.

imagine tu sais pas lire

Eclaire moi de ta lumière le génie

https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1181809197

Ca arrange les choses de venir sur JVC , plutôt que de VRAIMENT lui parler.

Tu peux disposer le malaise ambulant

Tu ne sais même pas lire, tentes pas une diversion. l'OP vient demander des conseils pour comment gérer la situation

Le 05 avril 2022 à 11:20:45 :

Le 05 avril 2022 à 11:17:13 :

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Le 05 avril 2022 à 11:12:38 :

Le 05 avril 2022 à 11:07:08 :
J'ai pris du poids aussi en emménageant en ville + habiter avec mon ex qui était abonné UberEats (il a pris cher aussi) + études supérieures compliquées.

1m66 pour 77kg a un moment au bout de 3 ans, +19kg.

Ce fût pas simple de perdre du poids, pourtant j'aime le sport et la cuisine saine mais les conditions n'y étaient pas.

Je suis à 59kg maintenant après avoir déménagé, quitté mon ex et fait du sport tous les jours (différentes parties du corps selon le jour) + 1200/1400 calories journalières en me faisant un ptit plaisir 1 à 2 fois par semaine sans excès.

Ca a pris 6 mois et maintenant ça roule.

J'espère en perdre encore 2 ou 3.

Ce qui est compliqué avec la nourriture c'est que tu ne peux pas faire un arrêt total comme les drogues, vu que c'est vital, et c'est t'es h24 tenté. Bien plus difficile qu'on le pense oui.

Tellement difficile qu’il suffit juste de pas manger

Wow comment c’est dur

C'est toi le gros sac rescapé non ?

C'est souvent vous qui avez les propos les plus virulents.

Bien sûr, car je sais à quel point c’est facile

J’ai douillé pendant 2 semaines avec la faim, ensuite plus rien, et j’ai tout perdu en 6-7 mois. Le jeûne intermittent a rendu le truc tellement simple, pour ça que j’humilie les gros lards quand je peux, y a 0 excuse

La faim a l'air de te rendre tendu en tout cas

Le 05 avril 2022 à 11:18:45 :

Le 05 avril 2022 à 10:59:31 :

Le 05 avril 2022 à 10:56:54 :

Le 05 avril 2022 à 10:54:16 :

Le 05 avril 2022 à 10:52:12 :

Le 05 avril 2022 à 10:48:51 :

Le 05 avril 2022 à 10:44:39 :

Le 05 avril 2022 à 10:43:46 :

Le 05 avril 2022 à 10:43:00 :
Ce genre de topic qui me dégoûte intégralement des hommes.

Puis après je me souviens que je suis sur jeuxvideo.com.

Ahi je pensais pareil à l'instant

"Ouin ouin les hommes n’acceptent qu’on devienne des gros sacs à merde"

Parle mieux, sale type.

Tu penses que les femmes font des topics quand leur mari devient obèse en s'abrutissant sur des jeux vidéos toute la journée ?

Si l'auteur a un problème avec le poids de sa femme, il peut aller lui parler directement, plutôt que d'exposer sa vie privée sur un forum d'incels et de misos pour qu'ils déversent toute leur haine viscérale sur une personne qu'ils ne connaissent ni d'Eve ni d'Adam

SuceBitarine et ses 100 kilos pas contente

Mais bien sûr.

Je crois pas être grosse, mais vous, vous êtes vraiment des gens immondes, ça c'est une certitude.

On est attiré par ce qui est beau, fait pas genre que c'est pas ton cas

Le problème c'est que ce sont des choses privées qui n'ont rien à faire sur JVC et que les abrutis d'ici en font une nouvelle occasion pour balancer des saloperies sur les femmes en généralisant (comme d'habitude).

On t'as pas trop entendu quand toute la presse mainstream généralisait sur les hommes ?

Quand cette débile de Caroline de Haas disait qu'un homme sur 3 était potentiellement un violeur, tu t'es insurgé ?

Non ? Allo ?

Bon alors tu peux disposer

Je pense que c'est exactement l'objectif de l'auteur, d'ailleurs, s'il aimait vraiment sa copine, il laisserait pas faire ça.

Je suis contre les incels dans ton genre, donc je suis une ultra-féministe qui veut la mort des hommes ?

Logique d'extrémiste, j'ai même pas besoin de répondre à tes conneries.

Le 05 avril 2022 à 11:07:08 :
J'ai pris du poids aussi en emménageant en ville + habiter avec mon ex qui était abonné UberEats (il a pris cher aussi) + études supérieures compliquées.

1m66 pour 77kg a un moment au bout de 3 ans, +19kg.

Ce fût pas simple de perdre du poids, pourtant j'aime le sport et la cuisine saine mais les conditions n'y étaient pas.

Je suis à 59kg maintenant après avoir déménagé, quitté mon ex et fait du sport tous les jours (différentes parties du corps selon le jour) + 1200/1400 calories journalières en me faisant un ptit plaisir 1 à 2 fois par semaine sans excès.

Ca a pris 6 mois et maintenant ça roule.

J'espère en perdre encore 2 ou 3.

Merci du témoignage qui prouve que quand on veut, on peut

Le 05 avril 2022 à 11:19:43 :

Le 05 avril 2022 à 11:17:36 :

Le 05 avril 2022 à 11:10:52 :
Mais quel genre de personne repousse sa femme pour un changement sur son corp ?

Tu l'aimes elle ou son corp ?

Pourquoi vous associez amour et attirance ?
Si je te dis que j’aime tellement la personne que la voir devenir grosse me pousse a l’encourager à maigrir et à changer son mode de vie ?

J’aime tellement la personne que je ne supporte pas qu’elle se laisse aller et qu’elle se laisse bouffer par le temps?

Et si elle ne fait plus aucun effort c’est peut être que finalement elle ne t’aime plus ? Mais qu’elle reste attaché à toi pour d’autre raison?

On peut la jouer comme ça aussi.

Vous avez quel age ? Parce que si elle grossit cest simple, soit cest le boulot ou/et le stress, les femmes prennent hyper facilement du poids

Je nie pas ça justement. Je ne vais ps quitter une femme parce qu’elle est devenu grosse. Je vais par contre quitter une femme si elle refuse de faire des efforts pour ne plus l’être.

Le 05 avril 2022 à 11:19:05 :

Le 05 avril 2022 à 11:15:48 :

Le 05 avril 2022 à 11:14:15 :

Le 05 avril 2022 à 11:07:57 :

Le 05 avril 2022 à 11:05:53 :

Le 05 avril 2022 à 11:04:26 :

Le 05 avril 2022 à 11:01:20 :

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Le 05 avril 2022 à 10:57:40 :

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Le 05 avril 2022 à 10:47:46 :

Le 05 avril 2022 à 10:44:06 :

Le 05 avril 2022 à 10:40:11 :

Le 05 avril 2022 à 10:37:50 :

Le 05 avril 2022 à 10:34:36 :

Le 05 avril 2022 à 10:32:42 :

Le 05 avril 2022 à 10:30:34 :

Le 05 avril 2022 à 10:28:20 :
Parle lui, ne la brusque pas et ne lui mets pas d'ultimatum.

Même si tu n'y es pour rien aide la pour qu'elle s'en sorte plutôt que de l'enfoncer.

Arrêtez de couver les femmes pour rien bordel, c’est un enfant ou quoi ? Non

Donc elle arrête de se fourrer le gosier de saloperies sucrées, elle réduit à 2 repas SAINS par jour, 0 grignotage, sport basse intensité, en 3 mois c’est réglé

Mais évidemment si il rampe devant elle "han man bébou c pas grave si ta pris du poids :$" bien sûr que Magalax en aura rien à foutre

2 repas c'est pas beaucoup

Il est préférable d'en répartir plusieurs sur la journée, ça t'empêche de grignoter et surtout t'évite les pics élèves en insuline

Quelqu'un avec un maintien à 2000 se fait 5 repas à 400kcal sur la journée. C'est très bien

Faut évidemment un temps d'adaptation parce que manger 400kcal ça paraît peu au début mais après un bon mois et demi, l'est tranquille

N’importe quoi

Renseigne toi un peu avant de dire des conneries, 1 repas par jour pour perdre du poids > all

Ben non, c'est bien toi qui dit de la merde. Personne ne nie un amaigrissement avec seulement un repas par jour. C'est seulement que c'est hyper con et intenable sur le long terme en fait

Intenable sur le long terme ? Ça fait 3 ans que je mange qu’une fois par jour

du coup tu m’expliques comment tu fais pour permettre à la lipolyse de faire son boulot si l’insuline de Magalax n’a jamais le temps de redescendre ?

Va tenter de maintenir un régime alimentaire comme tel à n'importe qui qui cherche à maigrir. Ça va directement le décourager.

Le problème c'est pas les pics en insuline hein, ce sont les trop haut pics en insuline: évidemment, c'est la chose dans son excès qui pose un problème.
Évidemment que l'insuline à le temps de redescendre même avec 5 repas par jour, on parle de 2 à 3h entre chaque repas. Et on parle de repas ne dépassant même pas les 400kcal. Aucun problème ici.

L’insuline met déjà entre 2 et 4h pour redescendre

Ben oui c'est une moyenne, moyenne appliquée justement en fonction des quantités ingurgitées et en fonction de l'indice glycémique des aliments en question. En deux-trois heures, tu as clairement le temps d'un pic déjà bien descendu surtout quand il est question de faible portion à la base.

Et ce que tu n’as pas compris c’est que la faim c’est une vague, c’est pas un pic: moins tu manges, moins t’as faim

Bien sûr mais ça change quoi à ce que je dis? C'est littéralement d'ailleurs ce que j'ai déjà précisé sur le topic. Il faut un temps d'adaptation équivalent à au moins 1 mois (et c'est bien au minimum)

Chercher à maintenir une personne mangeant excessivement dans un règime où elle se limite à un repas par jour, ce n'est pas tenable

Encore une fois renseigne toi, la restriction calorique sans le jeûne ne FONCTIONNE PAS, suffit de voir tous les gros qui font du weight watcher pendant des années et qui foirent régime après régime

Jeûner, ce n'est que se priver de nourriture. Avoir 5 repas par jour ne signifie pas manger constamment en fait.

Je ne vois pas en quoi fractionner ses repas sur du 8h-11h-13h30-16h30-20h est problématique

De plus le jeûne permet l’autophagie, qui permet d’utiliser ses protéines mortes (au hasard, la peau) pour créer de l’énergie, et donc évite la peau détendue après une perte de poids

Recherche le cas d’Angus Barbieri et reviens après

Je ne vois pas en quoi ce que je préconise, s'éloigne du jeune

Troll ou QI négatif ? Vraie question hein, ça me paraît juste tellement surréaliste

Reste poli, je ne t'ai pas insulté.

Jeûner ça reste se priver de nourriture sur un temps relativement long. Il y a en plusieurs types tel que le 8h-16h. Je préconise plutôt le 8h-20h.

Et je t'invite à réagir à tout mon message aussi.

Qu’est ce que tu comprends pas en fait ? Un jeûne de 2h c’est un jeûne pour toi ? C’est obligé que tu troll, j’ai l’impression que t’es imperméable à la logique

C'est toi qui a pas l'air de comprendre que jeune ça veut tout et rien dire en fait vu qu'il n'est question que de se restreindre.

Le principe du jeune 16/8 c'est de consommer tout les aliments de notre maintenance dans la fourchette 8h-16h

C'est exactement ce que je préconise sauf que j'évoque plutôt du 8h/20h

Lis mon edit

12h de jeûne bordel

C’est toi qui me parlais de décourageant ? Perdre 1 kilo tous les 2 mois à cause de ton "programme" tu penses pas que ça c’est décourageant ?

Nan mais 12 heures de jeûne tu le fais déjà naturellement sans forcer

Tu bouffes à 20h, puis tu prends ton petit déjeuner à 8h et hop, 12h de jeûne dans la popoche

C’est bien pour ça que ça sert à rien

J’vais arrêter de le feed il est juste pas assez renseigné

A défaut de réussir à contre-argumenter, faut bien s'inventer des excuses

Mais je t'assure, c'est pas grave

Écoute fils, ton programme il est nul à chier. Certes y a de la restriction calorique, y a 12h de jeûne (pas assez), mais y a surtout 5 PUTAINS DE REPAS par jour

Magalax va perdre 1 kilo chaque mois MAXI si elle bouffe de la salade à foison, elle aura constamment faim (car oui l’ahurax la fréquence à laquelle tu manges conditionne la fréquence à laquelle t’as faim, la ghréline tout ça)

Génial ton truc dis donc

5 repas et alors, tu peux bien bouffer 5 amandes par repas par jour, c'est pas pour autant que tu vas avoir des problèmes à perdre. L'important c'est la quantité. On parle d'une femme ayant une maintenance à 1800kcal. Elle va descendre à 1600kcal. Ça va lui faire en moyenne 320kcal par repas mais faut savoir que le matin fautt toujours manger un peu plus donc 400 kcal pour le premier repas et 300 pour les quatres autres

Cela ne représente que très peu de calories par repas n'empêchant donc pas aux pics d'insuline de ne pas redescendre vu que les calories ingurgitées sont faibles.

Le fractionnement permet justement d'éviter de grignoter. Si la fréquence des repas détermine les moments où on ressent de la faom, explique moi concrètement en quoi c'est un problème vu qu'elle Anna qu'à atteindre 2à3h pour manger un nouveau repas ?

Bizarre ton argumentaire.