[Muscu] Mon avancement

Yo simplement pour savoir ce que vous pensez de ma progression (je mixe pdc + gilet 15kg et haltères avec banc)

La photo en mp j'ai moyen envie de la poster sur le topic comme ça.

Propre

Faut juste que tu prenne un peu plus de masse graisseuse, mais c'est déjà bien là

Bon potentiel mais tu as très peu de masse, go pdm

T'as une photo de toi avant? Tu en fais depuis combien de temps?

Le 24 mars 2022 à 11:57:13 :
Propre

Faut juste que tu prenne un peu plus de masse graisseuse, mais c'est déjà bien là

Oui j'en ai bien conscience j'ai un petit estomac donc j'ai du mal à augmenter mes prises ! J'avais pensé aux gainers mais ça coute un peu cher :/

Le 24 mars 2022 à 11:57:24 :
Bon potentiel mais tu as très peu de masse, go pdm

T'as une photo de toi avant? Tu en fais depuis combien de temps?

J'en fais depuis 2 ans en pdc et bientot 1 an avec les haltères !

J'ai bien conscience que mon problème c'est la nutrition...

Le 24 mars 2022 à 11:59:16 :

Le 24 mars 2022 à 11:57:24 :
Bon potentiel mais tu as très peu de masse, go pdm

T'as une photo de toi avant? Tu en fais depuis combien de temps?

J'en fais depuis 2 ans en pdc et bientot 1 an avec les haltères !

J'ai bien conscience que mon problème c'est la nutrition...

En effet, faut augmenter ton apport calorique

Éventuellement, investis pour avoir un peu plus de matos (banc, barre, disques, élastiques etc)

Ou alors go salle de sport

Le 24 mars 2022 à 12:05:05 :

Le 24 mars 2022 à 11:59:16 :

Le 24 mars 2022 à 11:57:24 :
Bon potentiel mais tu as très peu de masse, go pdm

T'as une photo de toi avant? Tu en fais depuis combien de temps?

J'en fais depuis 2 ans en pdc et bientot 1 an avec les haltères !

J'ai bien conscience que mon problème c'est la nutrition...

En effet, faut augmenter ton apport calorique

Éventuellement, investis pour avoir un peu plus de matos (banc, barre, disques, élastiques etc)

Ou alors go salle de sport

C'est noté ! Le banc je l'ai depuis 6 mois maintenant pour faire des DC avec haltères (la barre change vraiment un truc ?)

Le 24 mars 2022 à 12:05:58 :
bon corps juste comme les kheys du topic l'ont dis go pdm t'as l'air d'être trop sec mais t'as un bon potentiel

Merci khey ! Bon ya plus qu'à me gaver je crois bien..

Le 24 mars 2022 à 12:06:31 :

Le 24 mars 2022 à 12:05:05 :

Le 24 mars 2022 à 11:59:16 :

Le 24 mars 2022 à 11:57:24 :
Bon potentiel mais tu as très peu de masse, go pdm

T'as une photo de toi avant? Tu en fais depuis combien de temps?

J'en fais depuis 2 ans en pdc et bientot 1 an avec les haltères !

J'ai bien conscience que mon problème c'est la nutrition...

En effet, faut augmenter ton apport calorique

Éventuellement, investis pour avoir un peu plus de matos (banc, barre, disques, élastiques etc)

Ou alors go salle de sport

C'est noté ! Le banc je l'ai depuis 6 mois maintenant pour faire des DC avec haltères (la barre change vraiment un truc ?)

Même si tu fais que du dch, la barre peut toujours être utile pour un tas d'exos (rowing, sdt, squats etc)

Le 24 mars 2022 à 11:57:24 :
Bon potentiel mais tu as très peu de masse, go pdm

T'as une photo de toi avant? Tu en fais depuis combien de temps?

Tu pourrais juger ma progression en mp khey ? J’ai vu que tu étais bien stock

Le 24 mars 2022 à 12:08:51 :

Le 24 mars 2022 à 12:06:31 :

Le 24 mars 2022 à 12:05:05 :

Le 24 mars 2022 à 11:59:16 :

Le 24 mars 2022 à 11:57:24 :
Bon potentiel mais tu as très peu de masse, go pdm

T'as une photo de toi avant? Tu en fais depuis combien de temps?

J'en fais depuis 2 ans en pdc et bientot 1 an avec les haltères !

J'ai bien conscience que mon problème c'est la nutrition...

En effet, faut augmenter ton apport calorique

Éventuellement, investis pour avoir un peu plus de matos (banc, barre, disques, élastiques etc)

Ou alors go salle de sport

C'est noté ! Le banc je l'ai depuis 6 mois maintenant pour faire des DC avec haltères (la barre change vraiment un truc ?)

Même si tu fais que du dch, la barre peut toujours être utile pour un tas d'exos (rowing, sdt, squats etc)

Ha on en viens au second problème j'ai une flemme monumentale de faire les jambes au point ou on m'a déjà fait la remarque

Le 24 mars 2022 à 12:09:14 :

Le 24 mars 2022 à 11:57:24 :
Bon potentiel mais tu as très peu de masse, go pdm

T'as une photo de toi avant? Tu en fais depuis combien de temps?

Tu pourrais juger ma progression en mp khey ? J’ai vu que tu étais bien stock

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Le 24 mars 2022 à 12:11:12 :

Le 24 mars 2022 à 12:08:51 :

Le 24 mars 2022 à 12:06:31 :

Le 24 mars 2022 à 12:05:05 :

Le 24 mars 2022 à 11:59:16 :

Le 24 mars 2022 à 11:57:24 :
Bon potentiel mais tu as très peu de masse, go pdm

T'as une photo de toi avant? Tu en fais depuis combien de temps?

J'en fais depuis 2 ans en pdc et bientot 1 an avec les haltères !

J'ai bien conscience que mon problème c'est la nutrition...

En effet, faut augmenter ton apport calorique

Éventuellement, investis pour avoir un peu plus de matos (banc, barre, disques, élastiques etc)

Ou alors go salle de sport

C'est noté ! Le banc je l'ai depuis 6 mois maintenant pour faire des DC avec haltères (la barre change vraiment un truc ?)

Même si tu fais que du dch, la barre peut toujours être utile pour un tas d'exos (rowing, sdt, squats etc)

Ha on en viens au second problème j'ai une flemme monumentale de faire les jambes au point ou on m'a déjà fait la remarque

T'inquiètes, c'est mon cas aussi

Faut trouver des exos qui te plaisent! Par exemple j'aime beaucoup le sdt mais pas les squats.
Bah je fais que du sdt, tant pis
L'important c'est de tout de même les travailler, même si c'est pas optimal