Mon curl à 50kg ?

Pour ton mouvement l'OP, c'est sur qu'il vaut mieux éviter le balancier, et du coup réduire ta charge.

Je sais pas si tu regardes des vidéos de muscu mais celle-ci est intéressante sur les biceps : https://www.youtube.com/watch?v=mB1XAwbMbxo (Nassim)

Le 12 mars 2022 à 00:40:07 :

Le 12 mars 2022 à 00:39:18 :

Le 12 mars 2022 à 00:38:28 :
Et t’inquiète j’ai assez de force pour te claquer à terre meme si tu fais 100kg j te refais les dents contre le termaque et ça c’est quand tu veux

Ok blédard j'ai confiance en ta puissance ça se voit

Tu parles trop tu fais rien du tout p tit trou du cul en plus tu me boost t’es vraiment qu’un sale chbeb gros pd

Un blédard rebeu gitan du jamais vu.

Allez rage pas blédard... Apprend juste à t'entrainer correctement et peut-être que tu feras partie de ceux qui ne stop pas avant deux mois

Le 12 mars 2022 à 00:43:36 :

Le 12 mars 2022 à 00:42:09 :

Le 12 mars 2022 à 00:40:40 :
Pour ton mouvement l'OP, c'est sur qu'il vaut mieux éviter le balancier, et du coup réduire ta charge.

Je sais pas si tu regardes des vidéos de muscu mais celle-ci est intéressante sur les biceps : https://www.youtube.com/watch?v=mB1XAwbMbxo (Nassim)

Salut oui j’ai déjà regarder nassim all muscu etc mais j’aime pas
Je regarde jean onch , efkan et french wolverine le reste je suis pas

J ai la haine quand je vois nassim et le jean de all muscu donner des conseils de fiotte sur les mouvements curl barre

Tu devrais plutôt regarder ses vidéos à lui, elles sont bien mieux adaptées pour tes exos
https://www.youtube.com/watch?v=wRl11GyEM2s&t=4m2s

Le 12 mars 2022 à 00:45:00 :

Le 12 mars 2022 à 00:42:09 :

Le 12 mars 2022 à 00:40:40 :
Pour ton mouvement l'OP, c'est sur qu'il vaut mieux éviter le balancier, et du coup réduire ta charge.

Je sais pas si tu regardes des vidéos de muscu mais celle-ci est intéressante sur les biceps : https://www.youtube.com/watch?v=mB1XAwbMbxo (Nassim)

Salut oui j’ai déjà regarder nassim all muscu etc mais j’aime pas
Je regarde jean onch , efkan et french wolverine le reste je suis pas

J ai la haine quand je vois nassim et le jean donner des conseils de fiotte sur les mouvements curl barre

Regarde, Efkan se fait recadrer sur la manière de faire ses curls https://youtu.be/dbjf-RRaDpA?t=688 (y'a le time cde)

Bon après tu demandes des conseils mais a priori, tu t'en fou donc bon

C’est l’op khey merci ton coup de pousse j’y réfléchirai

Le 12 mars 2022 à 00:51:44 :

Le 12 mars 2022 à 00:45:00 :

Le 12 mars 2022 à 00:42:09 :

Le 12 mars 2022 à 00:40:40 :
Pour ton mouvement l'OP, c'est sur qu'il vaut mieux éviter le balancier, et du coup réduire ta charge.

Je sais pas si tu regardes des vidéos de muscu mais celle-ci est intéressante sur les biceps : https://www.youtube.com/watch?v=mB1XAwbMbxo (Nassim)

Salut oui j’ai déjà regarder nassim all muscu etc mais j’aime pas
Je regarde jean onch , efkan et french wolverine le reste je suis pas

J ai la haine quand je vois nassim et le jean donner des conseils de fiotte sur les mouvements curl barre

Regarde, Efkan se fait recadrer sur la manière de faire ses curls https://youtu.be/dbjf-RRaDpA?t=688 (y'a le time cde)

Bon après tu demandes des conseils mais a priori, tu t'en fou donc bon

C’est l’op khey merci ton coup de pousse j’y réfléchirai

J'ai eu le temps de voir tes deux messages

Le 12 mars 2022 à 00:53:39 :

Le 12 mars 2022 à 00:51:44 :

Le 12 mars 2022 à 00:45:00 :

Le 12 mars 2022 à 00:42:09 :

Le 12 mars 2022 à 00:40:40 :
Pour ton mouvement l'OP, c'est sur qu'il vaut mieux éviter le balancier, et du coup réduire ta charge.

Je sais pas si tu regardes des vidéos de muscu mais celle-ci est intéressante sur les biceps : https://www.youtube.com/watch?v=mB1XAwbMbxo (Nassim)

Salut oui j’ai déjà regarder nassim all muscu etc mais j’aime pas
Je regarde jean onch , efkan et french wolverine le reste je suis pas

J ai la haine quand je vois nassim et le jean donner des conseils de fiotte sur les mouvements curl barre

Regarde, Efkan se fait recadrer sur la manière de faire ses curls https://youtu.be/dbjf-RRaDpA?t=688 (y'a le time cde)

Bon après tu demandes des conseils mais a priori, tu t'en fou donc bon

C’est l’op khey merci ton coup de pousse j’y réfléchirai

J'ai eu le temps de voir tes deux messages

Ouai bon vu que je suis énervé j’écris un peu de la merde

Tu ma graves soûler