Concrètement, comment s'en sortir ?

18 ans, 0 amis, dépressif, entrain de gâcher son futur, fais un topic d'AW. Bref, moyenne haute du fofo

Je pensais qu'il y aurait une sorte de déclic à un moment donné si je restais optimiste et gardais mon esprit ouvert à de nouvelles choses. Pari perdant il faut croire vu que ça n'a fait qu'empirer au fur et à mesure des années

Depuis plus d'une demi-année j'ai même fini par perdre tout optimisme, ne plus faire l'effort de socialiser et ne plus travailler sur moi-même. Toute motivation vis-à-vis de ma scolarité qui aurait pu subsister a été complètement détruite après avoir été forcé à faire prépa (même après en être parti)

Je n'ai qu'une envie, me désco et dormir toute la journée. Les seules choses qui me font un tant soit peu tenir sont le fait que je sois l'espoir de ma famille après que mon frère se soit désco sans rien faire pour s'en sortir, et de me dire que je ne peux pas abandonner et gâcher mon futur comme ça après avoir été un intello toute ma vie

Mais concrètement, qu'est ce qu'on peut faire pour se remettre sur les rails quand on est en burn out avec 0 but ? J'ai vraiment la flemme de continuer à essayer de me forcer
Je sais que la théorie du déséquilibre chimique est à la mode, mais je n'ai pas tellement envie de me bourrer la gueule d'antidépresseur pour feindre le bonheur
Les psychologues ça vaut quoi ? On m'a forcé à en voir un une fois, ça s'est très mal passé

bref, des conseils ? merci à ceux qui liront mes kheyous

Le 08 mars 2022 à 02:09:41 :
très très grave par contre j'ai cru que j'avais créer le topic tellement c'est une description parfaite de moi, bon apres j'ai quand meme quelques amis mais bon.

J'ai quelques amis mais bof. On ne se voit qu'à la fac une fois par semaine si je suis chanceux

Et puis se sont des yes-lifes à qui la vie sourit, j'ai toujours l'impression d'être à part

En tout cas bonne chance à toi kheyou

Le 08 mars 2022 à 02:11:54 :
On est à l’aube d’une guerre nucléaire et toi tu nous parle de ta dépression. Les golems vous n’êtes définitivement pas prêt.

Ça sert à quoi d'anticiper une guerre nucléaire frérot ?
Si ça arrive tu n'auras pas le temps de t'en rendre compte

Le 08 mars 2022 à 02:12:19 :
Lance toi dans un truc qui te plait vraiment

Dans mes études ou en tant que hobby ? J'aime plutôt bien ce que j'étudie pour le moment, ça n'empêche pas que j'ai 0 motivation pour m'y mettre. Je pense que ça aurait été vraiment différent de ce point de vu là si je n'étais pas passé par la case prépa

Pour les hobbies, bof. J'essaie de nouvelles choses mais je pense que le problème ne vient surtout de moi. Je n'ai pas l'impression de pourvoir apprécier grand chose suffisamment pour y mettre des efforts

Le 08 mars 2022 à 02:13:27 :
t'es juste un gros flemmard
ne laisse pas la paraisse ruiner ta vie

Tu t'es pris pour qui le golem ?
Il lui faut clairement un objectif, un but qui lui donne envie de se lever le matin

Le 08 mars 2022 à 02:13:23 :

Le 08 mars 2022 à 02:11:54 :
On est à l’aube d’une guerre nucléaire et toi tu nous parle de ta dépression. Les golems vous n’êtes définitivement pas prêt.

Ça sert à quoi d'anticiper une guerre nucléaire frérot ?
Si ça arrive tu n'auras pas le temps de t'en rendre compte

Sois tu fuis dès maintenant sur un continent safe pour y survivre, soit tu profites à fond des derniers jours qui te reste à vivre. C’est ça pour moi anticiper cette guerre.

Le 08 mars 2022 à 02:13:27 :
t'es juste un gros flemmard
ne laisse pas la paraisse ruiner ta vie

Je le sais très bien kheyou. J'essaie de toujours avoir une image objective de moi même, ne pas me cacher derrière des mots comme "dépression" ou "burn out" pour me donner des excuses
Au fond tu as raisons, mais dans les faits je n'arrive vraiment plus à m'en sortir

Le 08 mars 2022 à 02:15:59 :

Le 08 mars 2022 à 02:12:19 :
Lance toi dans un truc qui te plait vraiment

Dans mes études ou en tant que hobby ? J'aime plutôt bien ce que j'étudie pour le moment, ça n'empêche pas que j'ai 0 motivation pour m'y mettre. Je pense que ça aurait été vraiment différent de ce point de vu là si je n'étais pas passé par la case prépa

Pour les hobbies, bof. J'essaie de nouvelles choses mais je pense que le problème ne vient surtout de moi. Je n'ai pas l'impression de pourvoir apprécier grand chose suffisamment pour y mettre des efforts

Si t'as 0 motivation pour les études c'est normal, tu commences à comprendre que ça sert à rien à part obtenir un diplome qui n'est autre qu'une attestation d'aptitude à être un bon employé de bureau.
Ce qui est vraiment utile c'est des compétences dont les gens ont vraiment besoin.
Les écoles ont 40 ans de retard, alors qu'il y a plein de domaines prometteurs qui passent à la trappe: le web 3.0 par example. Si je devais partir de zéro et apprendre un truc ça serait ça.

Le 08 mars 2022 à 02:18:02 :

Le 08 mars 2022 à 02:13:27 :
t'es juste un gros flemmard
ne laisse pas la paraisse ruiner ta vie

Je le sais très bien kheyou. J'essaie de toujours avoir une image objective de moi même, ne pas me cacher derrière des mots comme "dépression" ou "burn out" pour me donner des excuses
Au fond tu as raisons, mais dans les faits je n'arrive vraiment plus à m'en sortir

encore une fois, la même, mais bon, ce qui me fait tenir c'est de me dire qu'il y a vraiment des gens dans une situation beaucoup plus merdique que la mienne, et que je suis vraiment pas a pleindre.

Le 08 mars 2022 à 02:18:13 :
J'ai la chance d'avoir quelques amis.
Mais sinon j'ai le même âge et d'autres maladies mentales plus gênantes en plus de la dépression.
En fait ça dépend de si tu as déjà eu une vie normale avant ou pas
Si c'est le cas tu devrais te raccrocher à ça, essayer de reconstruire ça. Et coment ça se fait que t'aies pas du tout d'objectifs, genre y'a forcément des trucs qui t'intéressent non ? À minima des choses à court terme.
Sinon tu faisais quoi comme prépa ?
Si par contre t'as été toute ta vie un célestin/dépressif là c'est bien plus dur car à 18 ans bah l'adolescence est un peu finie quoi, les autres ont une avance irratrapable sur toi et tu seras toujours en constant décalage.
Les antidépresseurs permettent de soulager les symptômes de stress de diminuer les troubles liés aux problèmes hormonaux (attaques de panique, crises de paranoïa, etc) mais ne guériront pas ta dépression les psychiatres eux-mêmes le disent et il n'y a que les zététiciens qui diront l'inverse.
Le psychiatre peut aider, rien que pour te prescrire des trucs comme la mélatonine si t'arrives pas à dormir parfois. Ça dépend vraiment des personnes aussi, mais à part si tes parents sont riches et que t'as du temps à investir les psys ne sont pas nécessaires.
En fait ce qui me paraît bizarre c'est que tu dises avoir aucun but.

Oui j'avais une vie plutôt normale avant. Pour être honnête je n'aurais jamais pensé devenir un célestin dépressif . Par contre je ne vois pas vraiment comment je pourrais "m'y raccrocher' pour être honnête
sur le plan social tu veux dire ?

Mais oui ou sinon je n'ai vraiment aucun but pour le moment. ça peut être dur à imaginer mais c'est vraiment le néant. Je passe juste mes journées à jouer aux jeux vidéo pour passer le temps

merci pour les conseils en tout cas ! bonne chance kheyou

Le 08 mars 2022 à 02:19:09 :

Le 08 mars 2022 à 02:15:59 :

Le 08 mars 2022 à 02:12:19 :
Lance toi dans un truc qui te plait vraiment

Dans mes études ou en tant que hobby ? J'aime plutôt bien ce que j'étudie pour le moment, ça n'empêche pas que j'ai 0 motivation pour m'y mettre. Je pense que ça aurait été vraiment différent de ce point de vu là si je n'étais pas passé par la case prépa

Pour les hobbies, bof. J'essaie de nouvelles choses mais je pense que le problème ne vient surtout de moi. Je n'ai pas l'impression de pourvoir apprécier grand chose suffisamment pour y mettre des efforts

Si t'as 0 motivation pour les études c'est normal, tu commences à comprendre que ça sert à rien à part obtenir un diplome qui n'est autre qu'une attestation d'aptitude à être un bon employé de bureau.
Ce qui est vraiment utile c'est des compétences dont les gens ont vraiment besoin.
Les écoles ont 40 ans de retard, alors qu'il y a plein de domaines prometteurs qui passent à la trappe: le web 3.0 par example. Si je devais partir de zéro et apprendre un truc ça serait ça.

Oui il y a de ça aussi. Franchement tout ce système ne donne pas vraiment envie de s'y investir

Ne reste pas fermé sur une mauvaise expérience, bien souvent il faut voir plusieurs psy pour trouver quelqu'un "qui nous parles".

Évites au mieux les anti-dépresseurs sauf conseillé par un psy/médecin de confiance, idem pour l'alcool et la fume, c'est le meilleur moyen de s'enfermer.

Tu n'as pas des loisirs/centre d’intérêt qui t'attires un minimum ? Dessiner, faire de la musique et bien d'autres activités peuvent t'aider, ça t'occuperas, te donneras des but personnels et ça peut t'aiguiller pour une voie professionnelle derrière.

J'ai connu une phase similaire (au même age d'ailleurs), pour "m'évader" un peu j'ai fini sur un mmorpg, je me suis pris au jeu de m'investir dans une guilde et j'ai fini à la tête de celle ci, ca peut sembler bête mais ça m'a permis d'avoir des responsabilités et ça ma donné beaucoup de confiance en moi.

Suite à ça (car c'est pas une fin en soit, je te conseil pas de te crée une vie virtuel) j'ai trouvé un petit boulot à la con mais avec une bonne ambiance et tout est reparti de plus belle depuis.

Bref je pense qu'il faut juste te trouver un truc pour te redonner un peu le goût à la vie, moi il a suffit d'un jeu video et d'un taff débile mais avec une bonne équipe donc bon! Courage à toi khey.

Le 08 mars 2022 à 02:25:36 :

Le 08 mars 2022 à 02:19:09 :

Le 08 mars 2022 à 02:15:59 :

Le 08 mars 2022 à 02:12:19 :
Lance toi dans un truc qui te plait vraiment

Dans mes études ou en tant que hobby ? J'aime plutôt bien ce que j'étudie pour le moment, ça n'empêche pas que j'ai 0 motivation pour m'y mettre. Je pense que ça aurait été vraiment différent de ce point de vu là si je n'étais pas passé par la case prépa

Pour les hobbies, bof. J'essaie de nouvelles choses mais je pense que le problème ne vient surtout de moi. Je n'ai pas l'impression de pourvoir apprécier grand chose suffisamment pour y mettre des efforts

Si t'as 0 motivation pour les études c'est normal, tu commences à comprendre que ça sert à rien à part obtenir un diplome qui n'est autre qu'une attestation d'aptitude à être un bon employé de bureau.
Ce qui est vraiment utile c'est des compétences dont les gens ont vraiment besoin.
Les écoles ont 40 ans de retard, alors qu'il y a plein de domaines prometteurs qui passent à la trappe: le web 3.0 par example. Si je devais partir de zéro et apprendre un truc ça serait ça.

Oui il y a de ça aussi. Franchement tout ce système ne donne pas vraiment envie de s'y investir

Skip les études frérot, ou alors si t'as un doute, tu peux faire comme moi et speed run une licence pro en alternance, ça te permettra de te rendre compte rapidement si t'es fait pour faire l'esclave ou te bouger le cul pour devenir indépendant.
Ce que je te conseille c'est de continuer tes études mais à commencer à travailler sur un business en parallèle

Le 08 mars 2022 à 02:25:38 :
Mais ton domaine d'études t'intéresse non ? Sans forcément passer par la prépa, mais y'a bien la fac.

Oui mais quitte à choisir je préfèrerais ne pas étudier du tout si c'était viable