Bordel je galère à faire 3 séries de 20 pompes

Le 02 mars 2022 à 01:18:38 :
Je fais 1m80 77kg j’avoue si t’a ni graisse ni muscles t phasme

Oui c'est horrible j'ai honte de me regarder dans le miroir tellement j'ai l'impression d'être faible

J'ai jamais été go muscu ultra stock mais j'étais à peu près normal la c'est chaud

Le 02 mars 2022 à 01:19:40 :

Le 02 mars 2022 à 01:17:30 :

Le 02 mars 2022 à 01:14:55 :

Le 02 mars 2022 à 01:13:35 :

Le 02 mars 2022 à 01:12:02 :
Taille poids

Je suis un phasme en plus

1m82, 70 kg et j'arrive même pas à soulever mon corps de victime ayaaa

" phasme " " 1m82 pour 70 kg"
C'est pas ça un phasme

Cest phasme ça hein taille poids -12 cest maigre surtout si 0 muscle

70 kg c'est un poids normal

Pour sa taille un phasme c'est plus vers 60 kg.

pdc -12, c'est un phasme

Le 02 mars 2022 à 01:19:40 :

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Taille poids

Je suis un phasme en plus

1m82, 70 kg et j'arrive même pas à soulever mon corps de victime ayaaa

" phasme " " 1m82 pour 70 kg"
C'est pas ça un phasme

Cest phasme ça hein taille poids -12 cest maigre surtout si 0 muscle

70 kg c'est un poids normal

Pour sa taille un phasme c'est plus vers 60 kg.

Je dis ça mais je suis sans doute plus proche de 68 en réalité

Le 02 mars 2022 à 01:22:06 :

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Taille poids

Je suis un phasme en plus

1m82, 70 kg et j'arrive même pas à soulever mon corps de victime ayaaa

" phasme " " 1m82 pour 70 kg"
C'est pas ça un phasme

Cest phasme ça hein taille poids -12 cest maigre surtout si 0 muscle

70 kg c'est un poids normal

Pour sa taille un phasme c'est plus vers 60 kg.

pdc -12, c'est un phasme

C'est un peu maigre. Mais on est loin du phasme faut arrêter insta.

Le 02 mars 2022 à 01:21:11 :
C'est très 'facile" de faire des fausses pompes. D'ou pourquoi je demande si tu prends une seconde ou pas quand tu est en bas, et si tu est bien droit. C'est pareil pour les tractions, y'a des gens qui ne prennent pas de pause et s'aide de leur jambe. C'est de fausses tractions.

Je sais pas, droit c'est sur mais peut-être que je faisais ça trop vite, en tout cas il y avait des résultats et ça tirait pas mal quand je les faisais.

De toute façon fausse ou pas je n'y arrive même plus donc bon

Le 02 mars 2022 à 01:23:21 :
Ca revient vite grâce à la mémoire musculaire et tout

J'espère, mais la je sens que je vais avoir des courbatures pendant 3 jours juste à cause de 50 pompes ayaaaa

Terrible l'opax, ça me le fait aussi, j'ai l'impression que les pompes c'est ce que je perds en premier et que je mets du temps à reprendre.

Nonobstant les traction ça se reprend vite.

Le 02 mars 2022 à 01:27:48 :
Terrible l'opax, ça me le fait aussi, j'ai l'impression que les pompes c'est ce que je perds en premier et que je mets du temps à reprendre.

Nonobstant les traction ça se reprend vite.

C'est horrible en plus je déteste en faire

Le 02 mars 2022 à 01:21:11 Coeur_d3_lion a écrit :
C'est très 'facile" de faire des fausses pompes. D'ou pourquoi je demande si tu prends une seconde ou pas quand tu est en bas, et si tu es bien droit. C'est pareil pour les tractions, y'a des gens qui ne prennent pas de pause et s'aide de leur jambe. et ne montent pas assez haut. C'est de fausses tractions.

Oui, il faut les faire comme à l'armée, une fois en bas tu lèves les mains du sol et puis tu continues.

Le 02 mars 2022 à 01:27:48 :
Terrible l'opax, ça me le fait aussi, j'ai l'impression que les pompes c'est ce que je perds en premier et que je mets du temps à reprendre.

Nonobstant les traction ça se reprend vite.

L'inverse

Le 02 mars 2022 à 01:28:47 :

Le 02 mars 2022 à 01:21:11 Coeur_d3_lion a écrit :
C'est très 'facile" de faire des fausses pompes. D'ou pourquoi je demande si tu prends une seconde ou pas quand tu est en bas, et si tu es bien droit. C'est pareil pour les tractions, y'a des gens qui ne prennent pas de pause et s'aide de leur jambe. et ne montent pas assez haut. C'est de fausses tractions.

Oui, il faut les faire comme à l'armée, une fois en bas tu lèves les mains du sol et puis tu continues.

Premier tricheur qui balance des gros chiffres sans respecter l'exercice A l'armée tu te ferais jeter si tu faisais ça.

Le 02 mars 2022 à 01:28:09 :
Si t'as rien foutu en 1 an normal
Mais ça fou un coup au moral, le pire ce sont les tractions
Quand tu reprends et que t'arrives à peine à en faire 3 avec les coudes bien déverrouillés t'es en pls

C’est tout moi ça depuis le premier confinement, des séries de pompes et une dizaine de tractions.

Maintenant je galère à faire une série de 20 car j’ai pris 10 kg