Moi aussi l'OP, les seuls moments ou je me sens bien c'est avec le manque de sommeil Mais bon après je peux plus me concentrer car fatigué, mais au moins je me sens bien
oui je penses que si ça t'inconforte c'est mieux de faire quelque-chose que d'attendre que ça passe, le mental ça a tendance à se renforcer avec le temps je penses et donc sans aucune modification à mon avis ça va rester la même et de plus en plus construit
même de livres d'images ? des bandes dessinées ? des mangas ? des albums d'illustrations ?
ptètre que ton cerveau est pas habitué, en y allant progressivement tu dois pouvoir le muscler et récupérer la faculté de concentration pour des lectures simples dans un premier temps