Le matin quel repas sans mauvais sucre

Bouffer ?

J’ai plus d’inspiration la, je cherche un truc protéine, sans mauvais sucre.

Oeuf au plat sur pain complet du boulanger + cottage cheese, et un fruit

EDIT : sinon tu peux te faire des oeufs brouillés « sucrés », j’ai fait ça un temps. Tu coupes des morceaux de pomme ou de poire dans ta poêle, t’attends que ça caramélise un peu, tu rajoutes les oeufs, tu brouilles, un peu de canelle + une trace de sirop d’agave / d’érable et t’es bien.

Je note

Pour le sirop d’agave et les œufs

Le 22 février 2022 à 07:25:53 Feliox4678 a écrit :
Je note

Pour le sirop d’agave et les œufs

Le sirop d'agave est mauvais pour la santé clé, c'est sûrement pour ça que le khey te dit une trace

Le 22 février 2022 à 07:27:03 :

Le 22 février 2022 à 07:25:53 Feliox4678 a écrit :
Je note

Pour le sirop d’agave et les œufs

Le sirop d'agave est mauvais pour la santé clé, c'est sûrement pour ça que le khey te dit une trace

Je disais une trace pour dire vraiment pas beaucoup, je savais pas que c’était mauvais c’est pas mal prôné comme sucrant naturel, va falloir que je me renseigne

Le 22 février 2022 à 07:35:50 :

Le 22 février 2022 à 07:27:03 :

Le 22 février 2022 à 07:25:53 Feliox4678 a écrit :
Je note

Pour le sirop d’agave et les œufs

Le sirop d'agave est mauvais pour la santé clé, c'est sûrement pour ça que le khey te dit une trace

Je disais une trace pour dire vraiment pas beaucoup, je savais pas que c’était mauvais c’est pas mal prôné comme sucrant naturel, va falloir que je me renseigne

J'ai appris ça y'a quelques temps, qui à choisir autant prendre du stevia de bonne qualité

Bigbill

Sauf que j’ai la dalle le matin. Je mange jamais de nutella, nesquick ou céréale

Je mange des flocons d’avoine, un fruit mais c’est peu

[07:14:21] <Astangamarga>
Pain complet, beurre de cacahuète, fruit

Trop d'oméga 6 dans le beurre de cacahuète.