Qui a besoin de 10h de SOMMEIL minimum ici ?

Up les kheys vous pensez que je devrais dormir 10h pour être en bonne santé et être moins fatigué ?

Tu es physiquement actif pendant ta journée ?
Si tu restes assis toute la journée et as une mauvaise hygiène de vie tu vas beaucoup dormir paradoxalement, sans avoir de repos réparateur... Alors qu'en théorie 8h suffisent