💪 Je vais faire 50 tractions

Le 07 février 2022 à 16:51:59 :
50 tractions d'affilé en pronation comme ils demandent à l'armée, impossible

C’est pas 50 à l’armée, je crois c’est 25

Le 07 février 2022 à 16:49:10 :

Le 07 février 2022 à 16:48:09 :

Le 07 février 2022 à 16:34:04 :

Le 07 février 2022 à 16:31:36 :
T'en es à combien là l'op ?

Je sais pas , ça fait des mois que j’ai arrêté, là je vais faire ma séance et je vais voir combien j’en fais

Reviens le dire sur le topic alors

J’ai fais 36 tractions en 5 séries , j’ai perdu plus que ce que je pensais

Ah ouais y a du boulot

Ça va revenir vite t'inquiète. Mais 50 c'est énorme en effet. T'étais à combien à ton max avant ?

Le 07 février 2022 à 16:51:27 :

Le 07 février 2022 à 16:49:51 :
J'en passe 22 en pronation à 85 kg de pdc. Bon courage l'auteur

Merci cle, Moi je suis DEG j’ai dû arrêter de lester À cause du passe pour les salles de sport. Chez moi j’ai un gilet mais il va que jusqu’à 10 kg.

Édit : ah poids de corps j’avais pas vu , Je me disais aussi traction à 85 kg ça faisait beaucoup

En lesté prise neutre séries en 5 x 5 à 25 kg en ce moment sinon

Le 07 février 2022 à 16:53:06 :

Le 07 février 2022 à 16:49:10 :

Le 07 février 2022 à 16:48:09 :

Le 07 février 2022 à 16:34:04 :

Le 07 février 2022 à 16:31:36 :
T'en es à combien là l'op ?

Je sais pas , ça fait des mois que j’ai arrêté, là je vais faire ma séance et je vais voir combien j’en fais

Reviens le dire sur le topic alors

J’ai fais 36 tractions en 5 séries , j’ai perdu plus que ce que je pensais

Ah ouais y a du boulot

Ça va revenir vite t'inquiète. Mais 50 c'est énorme en effet. T'étais à combien à ton max avant ?

Avant je faisais des séries du type 15-15-15-20

Le 07 février 2022 à 16:55:21 :
Courage, je fais le programme 100 pompes
https://www.50tractions.com/

J’avais déjà essayé avant , pas mal j’avais bien progressé

50 tractions d'un coup

Même les meilleurs streetworkers/streetlifters qui se tuent depuis 10 ans arrivent à peine a en faire 30-35 et tu crois que tu vas en faire 50 ?

Le 07 février 2022 à 17:00:33 :
50 tractions d'un coup

Même les meilleurs streetworkers/streetlifters qui se tuent depuis 10 ans arrivent à peine a en faire 30-35 et tu crois que tu vas en faire 50 ?

On m’a dit la même pour les pompes à une main, en une semaine je les ai réussi
Je vais taffer et on verra bien

Le 07 février 2022 à 17:02:26 :

Le 07 février 2022 à 17:00:33 :
50 tractions d'un coup

Même les meilleurs streetworkers/streetlifters qui se tuent depuis 10 ans arrivent à peine a en faire 30-35 et tu crois que tu vas en faire 50 ?

On m’a dit la même pour les pompes à une main, en une semaine je les ai réussi
Je vais taffer et on verra bien

50 tractions d'affilé c'est EXTREMEMENT dur, prends pour objectifs 35 tractions sinon sa va te dégouter

Le 07 février 2022 à 17:02:26 zer0hw a écrit :

Le 07 février 2022 à 17:00:33 :
50 tractions d'un coup

Même les meilleurs streetworkers/streetlifters qui se tuent depuis 10 ans arrivent à peine a en faire 30-35 et tu crois que tu vas en faire 50 ?

On m’a dit la même pour les pompes à une main, en une semaine je les ai réussi
Je vais taffer et on verra bien

Les pompes à une main ça a rien à voir, en fonction de comment tu positionnes ton corps tu passes du simple au quadruple j'ai déja réussi à en faire 35 d'affillées sur la même main en pleine soirée complètement bourré y'a 3 piges parce que j'avais bien positionné mon corps et que je m'étais mis un peu de travers, mais en mode planche 100% droit si t'en passes 10 t'es déja très chaud

Le 07 février 2022 à 17:04:14 :

Le 07 février 2022 à 17:02:26 zer0hw a écrit :

Le 07 février 2022 à 17:00:33 :
50 tractions d'un coup

Même les meilleurs streetworkers/streetlifters qui se tuent depuis 10 ans arrivent à peine a en faire 30-35 et tu crois que tu vas en faire 50 ?

On m’a dit la même pour les pompes à une main, en une semaine je les ai réussi
Je vais taffer et on verra bien

Les pompes à une main ça a rien à voir, en fonction de comment tu positionnes ton corps tu passes du simple au quadruple j'ai déja réussi à en faire 35 d'affillées sur la même main en pleine soirée complètement bourré y'a 3 piges parce que j'avais bien positionné mon corps et que je m'étais mis un peu de travers, mais en mode planche 100% droit si t'en passes 10 t'es déja très chaud

Oui t’a raison , y’a des inclinaisons où je galère plus que d’autres

Quoi qu’il en soit qu’il y arrive ou pas, si il arrive a monter a 30/35 ca reste une belle perf et ca va lui faire un bon dos !

Perso jfais 82 kilos c’est mort ! J’men tiens a des series de 6/7 et j’essaye d’enchainer le plus de series

Le 07 février 2022 à 17:03:34 :

Le 07 février 2022 à 17:02:26 :

Le 07 février 2022 à 17:00:33 :
50 tractions d'un coup

Même les meilleurs streetworkers/streetlifters qui se tuent depuis 10 ans arrivent à peine a en faire 30-35 et tu crois que tu vas en faire 50 ?

On m’a dit la même pour les pompes à une main, en une semaine je les ai réussi
Je vais taffer et on verra bien

50 tractions d'affilé c'est EXTREMEMENT dur, prends pour objectifs 35 tractions sinon sa va te dégouter

35 j’ai le souvenir ( pas sûr mais je crois ) d’avoir déjà réussi. Mais t’en fais pas kheys j’ai espoir

50 ça va

2 séries ça commence

Le 07 février 2022 à 17:07:33 :
50 ça va

2 séries ça commence

T’a déjà fais une série de 50 ?