Il est 4h25, je me couche tous les jours à 5-6h, comment me recaler ?

Faire nuit blanche : solution radicale qui fonctionne lorsque je ne cède pas en milieu de journée. Désavantage : je souffre toute la journée de fatigue, je ne fais rien. Donc je perds du temps.

Ne pas faire nuit blanche : = continuer avec la boucle du levé à 15h et dodo 5h du matin. Avantage : je perds pas de temps + aucune souffrance physique
désavantage : je me lève à 15h = je glande jusqu'à 20h, ensuite je révise 1h au lieu de 8 et je boucle sur le forum+youtube

Je dois réviser, j'ai des partiels dans 2 semaines.

Moi je suis dans ton cas, hier j’ai essayé de me recalé dormi a 15h jme ss reveiller a 21h et aud jnai dormi de 6h a 12h puis verd 19h jme ss endormi et réveillé a 23h.. ya 30 min jme ss endormi presque au final jy arrive plus c quoi ce foutu bordel srx

Je penses il nous faut de la melatonine

Le 26 janvier 2022 à 04:24:07 :
Perso les nuits blanches ont toujours marché pour moi. Après tu peux te coucher plus tôt chaque jour petit à petit

ça j'y arrive pas
car je branle rien toute la journée => je culpabilise et je me mets à réviser à minuit => je me couche tard

Nuit blanche avec café et marche rapide en joirnée.

Tu te couche à 21h30. Tu es recalé.

Le 26 janvier 2022 à 04:24:14 :
Go travail de nuit comme sa ton travail correspondra à ton rythme

non car ce rythme de vie ne me permet pas d'étudier
si j'avais un job ça m'irait
sauf que là je dois étudier
et quand je me lève à 15h bah en fait je fais que regarder des vidéos h24

Le 26 janvier 2022 à 04:24:47 :
Moi je suis dans ton cas, hier j’ai essayé de me recalé dormi a 15h jme ss reveiller a 21h et aud jnai dormi de 6h a 12h puis verd 19h jme ss endormi et réveillé a 23h.. ya 30 min jme ss endormi presque au final jy arrive plus c quoi ce foutu bordel srx

Je penses il nous faut de la melatonine

AYAAAAA j'ai déjà eu ce problème : je fais nuit blanche et me couche à 19h et je me réveille à minuit

Le 26 janvier 2022 à 04:25:17 :
Vires tout le matos multimédia de ta piaule déjà

étudier en 2022 = scotché à l'écran :/

Le 26 janvier 2022 à 04:26:13 :
Pareil , je jongle entre être calé et décalé, ça me saoule.
Solution radicale —-> Red Bull + souffrance pour taper 24 h éveillé.

franchement c'est hyper chiant
là je suis CLAQUÉ
j'ai envie d'aller dormir (et de me regarder un vidéo de 30min/1h comme je suis accro )
je pourrais jamais tenir jusqu'à ce soir...

Le 26 janvier 2022 à 04:29:10 :
Je fais ma dernière nuit de travail avant de repasser en jour, pour me recaler sur le rythme normal je vais dormir que 3-4h, comme une très petite nuit (genre coucher à 7h30, réveil a 11h30 max).
Faut essayer de tenir toute la journée sans dormir, et le soir go dodo a 22h jusqu'à 7-8h le lendemain.

ah mon problème aussi c'est que je suis dépressif donc quand je dors, j'arrive plus à me réveiller et je dors genre 10-12h (parfois même 14)... même avec un réveil... même avec quelqu'un qui vient me réveiller

Le 26 janvier 2022 à 04:26:59 :

Le 26 janvier 2022 à 04:24:47 :
Moi je suis dans ton cas, hier j’ai essayé de me recalé dormi a 15h jme ss reveiller a 21h et aud jnai dormi de 6h a 12h puis verd 19h jme ss endormi et réveillé a 23h.. ya 30 min jme ss endormi presque au final jy arrive plus c quoi ce foutu bordel srx

Je penses il nous faut de la melatonine

AYAAAAA j'ai déjà eu ce problème : je fais nuit blanche et me couche à 19h et je me réveille à minuit

J’ai la haine j’ai pris de la valériane on va voir si ca marche je poses mon tel + je vais mettre réveil a 9h et demain soir 20h je lache les ecrans fuck !

Le 26 janvier 2022 à 04:30:19 :

Le 26 janvier 2022 à 04:29:10 :
Je fais ma dernière nuit de travail avant de repasser en jour, pour me recaler sur le rythme normal je vais dormir que 3-4h, comme une très petite nuit (genre coucher à 7h30, réveil a 11h30 max).
Faut essayer de tenir toute la journée sans dormir, et le soir go dodo a 22h jusqu'à 7-8h le lendemain.

ah mon problème aussi c'est que je suis dépressif donc quand je dors, j'arrive plus à me réveiller et je dors genre 10-12h (parfois même 14)... même avec un réveil... même avec quelqu'un qui vient me réveiller

Pareil khey tte ma vie je plains ma futur femme

Le 26 janvier 2022 à 04:29:42 :

Le 26 janvier 2022 à 04:26:13 :
Pareil , je jongle entre être calé et décalé, ça me saoule.
Solution radicale —-> Red Bull + souffrance pour taper 24 h éveillé.

franchement c'est hyper chiant
là je suis CLAQUÉ
j'ai envie d'aller dormir (et de me regarder un vidéo de 30min/1h comme je suis accro )
je pourrais jamais tenir jusqu'à ce soir...

Bah. C’est bon alors go dodo ,
Moi j’ai à peine poser ma tête à 15 h je me lève 20h , j’avais grv le seum en même temp j’avais récupéré je dort très bien , mais au mauvais moment ça me rend ouf.
Je redécouvre le bonheur de vivre le matin , j’avais oublié ce que c’était punaise !