Si je cours 3x par semaine mais je bouffe mal

Le 27 janvier 2022 à 01:47:02 :

Le 27 janvier 2022 à 01:38:51 :

Le 27 janvier 2022 à 01:36:19 :
Ca dépend des quantité de kcal ingurgité et de la quantité de kcal dépenser par le sport et les mécaniques du corps lui-même... En clair si t'es un gros, tu resteras un gros lard tant que tu modifies pas ta façon de manger et notamment, les quantité

Oui mais je comprend pas pk vous faites une fixation sur le poids et la graisse du corps.
Est-ce que en étant gros et faire du sport c'est possible d'avoir un bon coeur du souffle et etre endurant etc...
Quels sont les bénéfices du sport uniquement avec une alimentation de merde à côté
On dirait vous comprenez pas ce que je dis

Parce que ta graisse corporel va directement influé sur des capacités sportives.. Qui sont déjà au ras des pâquerettes

Oui si tu bouffes mal mais pas trop non plus et que tu es sportif, tu peux maigrir et entretenir un corps athlétique mais encore une fois c'est une question de proportion.

Mais pour être franc... La grande majorité des sédentaires qui veulent maigrir, notamment en pratiquant le sport déchantent très vite et à tort à cause des malaises liés au cardio et des multiples douleurs liés au manque d'entrainement

Un exemple khey je cours 20min à 10km/h sans m'arrêter pour 110kg de graisse à porter c'est très bien je trouve. J'ai 0 problèmes de santé prise de sang d'un mec de 18 ans hormis mon obésité. Regard des autres je m'en bats les reins je veux juste être en bonne santé toute ma vie c'est pour ça je veux faire du sport mais manger je veux ce que je veux à côté je veux pas d'une vie de privation et j'aime pas trop les légumes poisson etc... Je veux faire du sport pour augmenter mes perfs même si ça stage au bout d'un moment à cause de l'obésite et surtout être en bonne santé mais maigrir franchement c'est secondaire pour moi

Le 27 janvier 2022 à 01:50:19 :
Je crois que pour beaucoup vous comprenez pas le fonctionnement du corps humain
"Hihi je vais faire 40mn de courses pour éliminer le Burger d"hier"
Oui mais non

absolument, pour ca go muscu+ perte de poid lente et progressive

Le 27 janvier 2022 à 01:53:10 :

Le 27 janvier 2022 à 01:50:19 :
Je crois que pour beaucoup vous comprenez pas le fonctionnement du corps humain
"Hihi je vais faire 40mn de courses pour éliminer le Burger d"hier"
Oui mais non

absolument, pour ca go muscu+ perte de poid lente et progressive

40mns pour 500Kcal le hambourgeure va falloir sprinter là

Le 27 janvier 2022 à 01:53:09 :
Ta copine elle en pense quoi ?

ma copine ne m'a pas choisi pour mon physique mais pour ma personnalité. Et j'ai une belle tête sans me vanter, juste un corps dégueulasse mais elle osef totalement

Le 27 janvier 2022 à 01:52:32 :

Le 27 janvier 2022 à 01:47:02 :

Le 27 janvier 2022 à 01:38:51 :

Le 27 janvier 2022 à 01:36:19 :
Ca dépend des quantité de kcal ingurgité et de la quantité de kcal dépenser par le sport et les mécaniques du corps lui-même... En clair si t'es un gros, tu resteras un gros lard tant que tu modifies pas ta façon de manger et notamment, les quantité

Oui mais je comprend pas pk vous faites une fixation sur le poids et la graisse du corps.
Est-ce que en étant gros et faire du sport c'est possible d'avoir un bon coeur du souffle et etre endurant etc...
Quels sont les bénéfices du sport uniquement avec une alimentation de merde à côté
On dirait vous comprenez pas ce que je dis

Parce que ta graisse corporel va directement influé sur des capacités sportives.. Qui sont déjà au ras des pâquerettes

Oui si tu bouffes mal mais pas trop non plus et que tu es sportif, tu peux maigrir et entretenir un corps athlétique mais encore une fois c'est une question de proportion.

Mais pour être franc... La grande majorité des sédentaires qui veulent maigrir, notamment en pratiquant le sport déchantent très vite et à tort à cause des malaises liés au cardio et des multiples douleurs liés au manque d'entrainement

Un exemple khey je cours 20min à 10km/h sans m'arrêter pour 110kg de graisse à porter c'est très bien je trouve. J'ai 0 problèmes de santé prise de sang d'un mec de 18 ans hormis mon obésité. Regard des autres je m'en bats les reins je veux juste être en bonne santé toute ma vie c'est pour ça je veux faire du sport mais manger je veux ce que je veux à côté je veux pas d'une vie de privation et j'aime pas trop les légumes poisson etc... Je veux faire du sport pour augmenter mes perfs même si ça stage au bout d'un moment à cause de l'obésite et surtout être en bonne santé mais maigrir franchement c'est secondaire pour moi

Il est pas question de "privation" mais de "retenu"... Cesse donc de te lamenter, il y a d'excellents produits du côté oléagnieux, légumineuses comme toutes les noix en purée ou en noix, les haricots (fèves), les soupes de légumes fraiches bien faite c'est maitre course...

Bouffer full merde c'est vite dégeulasse... Lorsque je bouffe du sucré mec ça m'écœure rapidement quoi.

Tu dois revoir ton alimentation mais tu peux toujours consommer tes merdes... Mais à moindre mesure. Sois raisonnable