Régime : Mon effet Yoyo sur 20 ? From 112 to 83 to 99 :)

Passé de 135 à 78...
Puis remonté à 116 et redescendu à 94...
Même ascenseur, à nouveau 116 puis 94...
140 aujourd'hui et complètement baisé...

Quand je m'y remet, je perds entre 5 et 10 kilos et mon corps ne veut plus descendre plus.

Si je consomme plus de 1 500 / 1 600 calories par jour, je recommence peu à peu à prendre du poids...

Je ne vois qu'une seule solution, un lippo pour virer les adipocytes qui ne peuvent pas partir naturellement. Problème : ça coûte cher et la plupart des chir n'acceptent de prendre en charge que sous un certain poids.

Le cauchemar.

Les célestins qui passent leurs journées à se goinfrer de kebab et qui t'expliquent que ton problème vient de là quand t'as le malheur d'en taper un.

La soi-disant "volontay"... Je souhaite ça à personne !

Le 30 janvier 2022 à 02:43:40 :
Les kheys je vous dit, le secret, c'est le cardio. La muscu ça peut aider mais c'est vraiment le cardio qui fera la différence.
Les adipocytes, ça peut partir avec le temps mais.....faut du temps et avoir un poids stable ce qui veut dire que le cardio et la diète doivent limite devenir une religion.

Pareil que toi. Tout le monde se branle sur la muscu, mais c'est toujours le cardio qui a fait le taff pour moi, contre l'avis de tous les spécialistes du sujet.

Le 30 janvier 2022 à 02:45:04 :
Tu sais juste pas t’entraîner mec, c’est reconnu que la muscu est plus efficace que le cardio pour la perte de poids. Et en plus tu restais 2h à la salle… t’as rien compris, une séance de muscu c’est 45min 1h15 pas plus

Source : les mecs de la muscu l'écrivent tous sur internet !

Le 30 janvier 2022 à 02:45:04 :
Tu sais juste pas t’entraîner mec, c’est reconnu que la muscu est plus efficace que le cardio pour la perte de poids. Et en plus tu restais 2h à la salle… t’as rien compris, une séance de muscu c’est 45min 1h15 pas plus

Qui a dir que j'étais un expert ? Justement je critique le fait que ça durait lgtmps et que je vais repartir sur un FB plus léger mais plus axé poly.

Le 30 janvier 2022 à 02:42:09 :
ça va, moi j'ai fait from 94 to 76, to 104... en 1 an et demi... :'((

Je tiens aussi à préciser que je faisais un régime cétogène (0 glucide/full lipides + légumes) stricte, les résultats étaient phénoménaux, je n'ai tenu que 3 mois, car un jour j'ai mangé des pâtes et j'ai jamais su revenir en cétose par la suite...
Donc je vous conseille d'éviter ce régime débile, sauf si vous devez perdre rapidement et que vous êtes sûrs de tenir votre régime.