J'ai failli VOMIR à la salle de sport

Le 08 janvier 2022 à 21:47:43 :
Faire de la muscu aussi

Tu penses que je dois arrêter la muscu khey ?

Le 08 janvier 2022 à 21:46:57 :
Je faisais du rowing, dernier set, j'ai fait un faut mouvement, j'ai niqué mon lombaire La douleur était insoutenable, je me suis levé et là j'ai failli m'evanouir, du coup je me suis assez aux escaliers et un mec m'a demandé si j'avais besoin d'aide (les meufs passaient à côté de moi, aucune n'a proposé son aide ) je lui demandé un truc sucré, et là je mange le sucre et la sensation de vomissements et tout a arrêté vite. Je suis rentré presque en rompant tellement mon lombaire me fait mal. Jusqu'à maintenant marcher est un vrai enfer, je reste assis 24h
J'espere que la douleur s'atténue dans 2 jours

tu t'es bien echauffé avant ?

la seule fois ou jai fais un malaise c'etait avec du cardio j'avais du un peu de red bull avant car j'etais fatigué.
trés mauvaise idée

Le 08 janvier 2022 à 21:49:53 :
Bah pic de glycémie puis ensuite hypo, t’as bouffé quoi avant ?

Musli+ banane petit dej mais j'ai rien mangé 3h avant la séance

Le 08 janvier 2022 à 21:50:31 :

Le 08 janvier 2022 à 21:46:57 :
Je faisais du rowing, dernier set, j'ai fait un faut mouvement, j'ai niqué mon lombaire La douleur était insoutenable, je me suis levé et là j'ai failli m'evanouir, du coup je me suis assez aux escaliers et un mec m'a demandé si j'avais besoin d'aide (les meufs passaient à côté de moi, aucune n'a proposé son aide ) je lui demandé un truc sucré, et là je mange le sucre et la sensation de vomissements et tout a arrêté vite. Je suis rentré presque en rompant tellement mon lombaire me fait mal. Jusqu'à maintenant marcher est un vrai enfer, je reste assis 24h
J'espere que la douleur s'atténue dans 2 jours

tu t'es bien echauffé avant ?

la seule fois ou jai fais un malaise c'etait avec du cardio j'avais du un peu de red bull avant car j'etais fatigué.
trés mauvaise idée

Ça m'est arrivé une fois lorsque je suis tombé de mon vélo (je suis tombé sur la tête, je me suis cassé la gueule ) je pense c'est dû au choc plus qu'à l'effort)

Le 08 janvier 2022 à 21:50:31 :

Le 08 janvier 2022 à 21:46:57 :
Je faisais du rowing, dernier set, j'ai fait un faut mouvement, j'ai niqué mon lombaire La douleur était insoutenable, je me suis levé et là j'ai failli m'evanouir, du coup je me suis assez aux escaliers et un mec m'a demandé si j'avais besoin d'aide (les meufs passaient à côté de moi, aucune n'a proposé son aide ) je lui demandé un truc sucré, et là je mange le sucre et la sensation de vomissements et tout a arrêté vite. Je suis rentré presque en rompant tellement mon lombaire me fait mal. Jusqu'à maintenant marcher est un vrai enfer, je reste assis 24h
J'espere que la douleur s'atténue dans 2 jours

tu t'es bien echauffé avant ?

la seule fois ou jai fais un malaise c'etait avec du cardio j'avais du un peu de red bull avant car j'etais fatigué.
trés mauvaise idée

En plus c'était le dernier set, c'est juste un faux mouvement

Le 08 janvier 2022 à 21:50:56 :
La prochaine fois prends des sucres rapides pour ta séance, maltodextrine par exemple, bouffe une banane avant, remplace le rowing avec une charge visiblement trop élevée par un exercice à la machine guidée, et ça ira mieux

Oui clairement faut faire attention...

Le 08 janvier 2022 à 21:53:37 :
Pareil que toi clé la semaine dernière, je passe une barre à 170 au deadlift proprement, puis la rép finit j ai commencé à voir flou , à avoir envie de dégueuler bref j'étais pas très bien
Le lendemain au réveil grosse douleur au lombaire
Pourtant je suis sûr d'avoir bien exécuter le mouvement

J'ai eu le même problème aux lombaire suite à ume deadlift aussi y a quelques années T'es sûr t'as maîtrisé la descente de la barre ?

Le 08 janvier 2022 à 21:52:03 :
Faut bien gonfler les abdos et mettte les fesses en l’air, faut que la barre suive de près tes genoux etc

Oui je sais mais c'était dernière rep, j'ai merdé

Le 08 janvier 2022 à 21:52:20 :

Le 08 janvier 2022 à 21:50:31 :

Le 08 janvier 2022 à 21:46:57 :
Je faisais du rowing, dernier set, j'ai fait un faut mouvement, j'ai niqué mon lombaire La douleur était insoutenable, je me suis levé et là j'ai failli m'evanouir, du coup je me suis assez aux escaliers et un mec m'a demandé si j'avais besoin d'aide (les meufs passaient à côté de moi, aucune n'a proposé son aide ) je lui demandé un truc sucré, et là je mange le sucre et la sensation de vomissements et tout a arrêté vite. Je suis rentré presque en rompant tellement mon lombaire me fait mal. Jusqu'à maintenant marcher est un vrai enfer, je reste assis 24h
J'espere que la douleur s'atténue dans 2 jours

tu t'es bien echauffé avant ?

la seule fois ou jai fais un malaise c'etait avec du cardio j'avais du un peu de red bull avant car j'etais fatigué.
trés mauvaise idée

Ça m'est arrivé une fois lorsque je suis tombé de mon vélo (je suis tombé sur la tête, je me suis cassé la gueule ) je pense c'est dû au choc plus qu'à l'effort)

le coeur c 'est emballé je me suis allongé sur un tapis de sol , vraiment pas bien

Le 08 janvier 2022 à 21:57:11 :

Le 08 janvier 2022 à 21:52:20 :

Le 08 janvier 2022 à 21:50:31 :

Le 08 janvier 2022 à 21:46:57 :
Je faisais du rowing, dernier set, j'ai fait un faut mouvement, j'ai niqué mon lombaire La douleur était insoutenable, je me suis levé et là j'ai failli m'evanouir, du coup je me suis assez aux escaliers et un mec m'a demandé si j'avais besoin d'aide (les meufs passaient à côté de moi, aucune n'a proposé son aide ) je lui demandé un truc sucré, et là je mange le sucre et la sensation de vomissements et tout a arrêté vite. Je suis rentré presque en rompant tellement mon lombaire me fait mal. Jusqu'à maintenant marcher est un vrai enfer, je reste assis 24h
J'espere que la douleur s'atténue dans 2 jours

tu t'es bien echauffé avant ?

la seule fois ou jai fais un malaise c'etait avec du cardio j'avais du un peu de red bull avant car j'etais fatigué.
trés mauvaise idée

Ça m'est arrivé une fois lorsque je suis tombé de mon vélo (je suis tombé sur la tête, je me suis cassé la gueule ) je pense c'est dû au choc plus qu'à l'effort)

le coeur c 'est emballé je me suis allongé sur un tapis de sol , vraiment pas bien

Oui t' as clairement poussé l'effort toi, fais attention