ne jamais se rendormir, même 5 minutes

Tu commences un cycle de sommeil que tu casses en plein dedans d'où l'effet fatigué, alors que quand tu te réveilles naturellement tu te réveilles en général à la fin d'un cycle

Essaie peut-être de mettre ton réveil loin de ton lit et au volume maximal pour te forcer à te lever quand ça sonne, dès que ça sonne gigote dans tous les sens, allume la lumière si t'as une lampe à côté

Si c'est vrai c'est une sacrée pill l'OP

Ca expliquerait pourquoi parfois je suis en forme même en dormant 5 heures par nuit pendant une semaine, et pourquoi en vacances je suis toujours fatigué même avec 8-9 heures de sommeil

Le 07 décembre 2021 à 21:52:14 :
Si c'est vrai c'est une sacrée pill l'OP

Ca expliquerait pourquoi parfois je suis en forme même en dormant 5 heures par nuit pendant une semaine, et pourquoi en vacances je suis toujours fatigué même avec 8-9 heures de sommeil

ça se confirme à chaque fois dans mon cas

Le 08 décembre 2021 à 15:15:36 :

Le 07 décembre 2021 à 21:52:14 :
Si c'est vrai c'est une sacrée pill l'OP

Ca expliquerait pourquoi parfois je suis en forme même en dormant 5 heures par nuit pendant une semaine, et pourquoi en vacances je suis toujours fatigué même avec 8-9 heures de sommeil

ça se confirme à chaque fois dans mon cas

Merci l'auteur, je tente pendant 7 jours, en espérant avoir la volonté

Le 08 décembre 2021 à 15:19:26 :

Le 08 décembre 2021 à 15:15:36 :

Le 07 décembre 2021 à 21:52:14 :
Si c'est vrai c'est une sacrée pill l'OP

Ca expliquerait pourquoi parfois je suis en forme même en dormant 5 heures par nuit pendant une semaine, et pourquoi en vacances je suis toujours fatigué même avec 8-9 heures de sommeil

ça se confirme à chaque fois dans mon cas

Merci l'auteur, je tente pendant 7 jours, en espérant avoir la volonté

Esperons que cela puisse t'aider

Bordel j'ignorais complétement ca.

Depuis plusieurs années je me rendors 5 min avant le travail.

Le 08 décembre 2021 à 18:45:08 :
La vrai solution c'est de respecter tes cycles de sommeil
(1 cycle = 90 minutes) et mettre le réveil ou te coucher en conséquence.
C'est quand tu te réveille au milieu d'un cycle que t'es mort et que tu as envie de te rendormir.

oui raison de plus pour ne jamais se rendormir

ahi ce forum d'adolescent
Quand t'as un loyer a payer, que t'as des responsabilités, voiture, gosses et j'en passe tu te rendors pas

C'est bon pour les branleurs fini et les étudiants ça
D'ailleurs passé un certain temps tu te réveille avant que le l'alarme sonne

Le 08 décembre 2021 à 18:59:35 :
ahi ce forum d'adolescent
Quand t'as un loyer a payer, que t'as des responsabilités, voiture, gosses et j'en passe tu te rendors pas

C'est bon pour les branleurs fini et les étudiants ça
D'ailleurs passé un certain temps tu te réveille avant que le l'alarme sonne

je ne suis ni étudiant ni adolescent