"Mange tes FLOCONS D'AVOINE avec du YAOURT, ça passera mieux fait moi CONFIANCE"

je kiff les yaourt nature de base, du coup l'ajout du flocon d'avoine ajoute de la texture.

J'aime bien c'est tout mes petits dej

Le 15 novembre 2021 à 17:03:25 :
Bah sinon tu manges des müesli
Qui t'a dit de prendre le yaourt nature ?

TIBO EN FORME

Le 15 novembre 2021 à 16:57:54 :
Manger des flocons d'avoine de merde en pensant que ça valeurs build une shape ces imbéciles alors qu'ils n'ont pas les bases de l'alimentation
MÉ-RI-TAX

Non mais j'ai lu Julien Venesson jsuis un pro en alim' haha

Le 15 novembre 2021 à 17:05:08 :

Le 15 novembre 2021 à 16:57:54 :
Manger des flocons d'avoine de merde en pensant que ça valeurs build une shape ces imbéciles alors qu'ils n'ont pas les bases de l'alimentation
MÉ-RI-TAX

Non mais j'ai lu Julien Venesson jsuis un pro en alim' haha

Bien vu la ref j'ai soufflé du nez

Le 15 novembre 2021 à 17:01:46 Michmich89 a écrit :

Le 15 novembre 2021 à 17:00:00 :
Putain mais même dans l'alimentation les gens sont des clones

Petit bol de fromage blanc 0% et petit flocons d'avoine et là on se sent IN SHAPE

Même pas c'est que je passe mes soirées devant le PC et ça évite de faire à manger

Et les flocons d'avoines est le seule aliment au monde que tu peux bouffer devant ton pc ?

Le 15 novembre 2021 à 17:03:25 :
Bah sinon tu manges des müesli
Qui t'a dit de prendre le yaourt nature ?

Les muesli de liddle c'est kelloggs tier en terme d'indice glycémique

J'ai entrainement dans une demi heure j'ai pas envie d'être en hypoglycémie tavu

Les flocons d'avoine = cheatcode pour la santé

Index glycémique bas, riche en minéraux et en fibres

A acheter sans gluten si possible

Le 15 novembre 2021 à 17:05:23 :
Fais les à l'eau et ajoute du sel, et attends plus longtemps qu'il y ait moins d'eau

EAU DE MERDE DANS LAVOINE POUR LES GOLEMS ALIMENTAIRE

Je me fais un granola maison perso

Flocons d'avoine
Fruits secs (noisettes amandes etc)
Cannelle
Une pincée de sel
Un demi verre de jus de fruit (pomme ou multifruit) pour sucrer
Une cuillère d'huile d'olive pour faire des amas
Le tout 30 minutes au four
Et enfin des pépites de chocolat noir pour le plaisir

Dans du fromage blanc ça passe super bien le matin, avec éventuellement un peu de miel/agave pour le goût

1 dose de chocahuète :

50 g de flocons d'avoine
10 g de Poulain
20 g de PB2 (beurre de cacahuète en poudre)
200 mL de lait entier (à varier suivant ce que t'aimes comme consistance)

Le feu

Le 15 novembre 2021 à 17:06:34 :
Les flocons d'avoine = cheatcode pour la santé

Index glycémique bas, riche en minéraux et en fibres

A acheter sans gluten si possible

Parler d'indice glycémique en 2021
Belle éponge
Ne change rien pitié reste ainsi