Le 07 novembre 2021 à 15:11:52 : J'ai déjà enchaîné 62 vrai pompes et 22 tractions derrière lorsque j'étais un samouraï entraîné, donc soit tu fake, soit t'as fais des 1/4 de mouvement.
une fois en soirée un mec bourré a fais des pompes
il en a enchainé 80 alors que c'était le genre à fumer H24, maigre, aucun sport, certains ont des muscles explosifs je sais pas
ouai mais derrière j'ai enchaîné 22 tractions après ca dépend du taf aussi que tu fais. Mais normalement une loque humaine doit pas faire 80 pompes ca me laisse perplexe
les tractions autant j'en fais pas plus de 10
autant les pompes j'ai vu beaucoup de gens en faire beaucoup à la suite et moi même je peux en enchainer des dizaines
par exemple je peux faire ça 20 minutes cest pas un probléme, je compte pas le nombre de pompes mais ça en fait un paquet https://youtu.be/PS93vUty_mQ?t=19
d'ailleurs cest aprés cette vidéo que j'ai commencé à en faire, un peu chaque jour, mais je marque trop vite donc je vais arrêter je veux pas être musclé
Rabats tes coudes vers ton corps l'OP, et dis nous combien tu en fais Les tractions fais les en pronation et l'écartement des bras c'est 2x la largeur des épaules, et on remonte jusqu'aux pectoraux hein