Comment sortir de la dépression ?

Le 03 novembre 2021 à 01:42:23 :

Le 03 novembre 2021 à 01:40:04 :
Bienvenue dans le Royaume. Ici tu es marquée à vie. Comme des millions d'autres mais à jamais seule désormais.
Cherche la bonne thérapie. Aucune idée de ce qui a pu déclencher cette situation ? Réfléchis bien

L’épuisement d’être cette personne que tout le monde aime bien surement, rigolote, pétillante, toujours prête à bouger, avec 1000 idées à la seconde, je crois que j’ai fait un burn out du rôle que je joue en société on va dire

Tu jouais un rôle ? Tu te forçais ?
Si ça s'apparente à un burn out, quelques conseils d'une personne absolument pas qualifiée pour parler :
1) te culpabilise pas. Vraiment. T'y peux rien. Ça nous frappe du ciel, on choisit pas
2) accepte de prendre du temps pour guérir, que t'as le droit d'expérimenter un nouveau mode de vie, plus tranquille. Bois du thé au miel emmitouflée dans une couverture
3) essaye de faire comprendre les 2 premiers points à un proche, à quelques proches
4) apprends sur toi, apprends sur les autres depuis cette distance dont t'affecte la maladie

Le 03 novembre 2021 à 01:47:58 :

Le 03 novembre 2021 à 01:42:23 :

Le 03 novembre 2021 à 01:40:04 :
Bienvenue dans le Royaume. Ici tu es marquée à vie. Comme des millions d'autres mais à jamais seule désormais.
Cherche la bonne thérapie. Aucune idée de ce qui a pu déclencher cette situation ? Réfléchis bien

L’épuisement d’être cette personne que tout le monde aime bien surement, rigolote, pétillante, toujours prête à bouger, avec 1000 idées à la seconde, je crois que j’ai fait un burn out du rôle que je joue en société on va dire

Tu jouais un rôle ? Tu te forçais ?
Si ça s'apparente à un burn out, quelques conseils d'une personne absolument pas qualifiée pour parler :
1) te culpabilise pas. Vraiment. T'y peux rien. Ça nous frappe du ciel, on choisit pas
2) accepte de prendre du temps pour guérir, que t'as le droit d'expérimenter un nouveau mode de vie, plus tranquille. Bois du thé au miel emmitouflée dans une couverture
3) essaye de faire comprendre les 2 premiers points à un proche, à quelques proches
4) apprends sur toi, apprends sur les autres depuis cette distance dont t'affecte la maladie

Non je me forçais pas vraiment mais j’ai pris confiance en moi dans la vie par l’humour et l’énergie que je peux dégager à certains moments mais cet été j’étais vraiment en permanence avec des potes donc c’était de l’énergie à donner en permanence et là j’en ai plus je crois, mais les personnes qui arrivent à aimer l’énergie que je dégage quand je vais bien c’est pas les mêmes que ceux qui peuvent me soutenir quand ça va pas ahah, après j’essaye de pas me mettre trop de pression mais j’espère que quand j’irai mieux j’aurai la force de reconstruire ma vie sociale depuis le debut

Le 03 novembre 2021 à 01:47:26 :

Le 03 novembre 2021 à 01:43:30 :
Consulte. Faut savoir que ça reviendra sans doute également. Faut voir du monde, compter sur l'amitié si possible, sinon prendre du temps pour toi et trouver une occupation constructive. Moi, ça a été anime, plus jv, plus jeux de plateau en asso...
Courage!

Merci d’être bienveillant ❤️ Mais compter sur l’amitié c’est plus possible aujourd’hui, j’ai fait fuir tous les gens « biens » de mon entourage pcq je suis parfois « trop dans le up » et ils arrivent pas à me suivre, je me suis constitué un groupe d’amis qui peuvent me suivre dans le up, mais dans le down du coup j’ai plus personne, c’est ça qui est dur

Voir du monde fait quand même du bien. Socialiser est important quand même un minimum. Perso, là je suis sur un mmo, un discord avec des gens marrants, je me concentre un maximum pour pas sombrer.
Par rapport à toi, il faut trouver des personnes sur qui compter un peu. Pas forcément pour tout cad pas des "amis" mais pour aller au ciné par exemple ou faire quelque chose à plusieurs, des potes quoi. Des amis, on les compte sur les doigts d'une main sur une vie. Les potes, on en a bien plus. Enfin, faut penser à sa pomme quand ça va pas. C'est triste mais c'est vrai.

Déjà si tes potes ne comprennent et te soutiennent pas quand tu vas pas bien, au moins ta depression te permettra de faire un tri dans ta vie.
Ensuite comme le dit, ton role en société, faut que tu arrêtes. Soit toi même, ne te force pas à être ce que tu n'es pas car inconsciemment tu rejette ta nature et comme tu dit "tu fais un burn out" a te forced a te comporter d'une façon qui n'est pas toi.

Et oui, la dépression c'est difficile de s'en sortir et on ne s'en debarasse jamais vraiment. C'est une bete tapis dans l'ombre qui se nourrit de tes soucis non résolus et à un moment, cette bete commence à t'engloutir. Donc faut résoudre les choses au fur et à mesure et ne plus prendre sur toi même

Le 03 novembre 2021 à 01:47:26 :

Le 03 novembre 2021 à 01:43:30 :
Consulte. Faut savoir que ça reviendra sans doute également. Faut voir du monde, compter sur l'amitié si possible, sinon prendre du temps pour toi et trouver une occupation constructive. Moi, ça a été anime, plus jv, plus jeux de plateau en asso...
Courage!

Merci d’être bienveillant ❤️ Mais compter sur l’amitié c’est plus possible aujourd’hui, j’ai fait fuir tous les gens « biens » de mon entourage pcq je suis parfois « trop dans le up » et ils arrivent pas à me suivre, je me suis constitué un groupe d’amis qui peuvent me suivre dans le up, mais dans le down du coup j’ai plus personne, c’est ça qui est dur

Bipolaire ? Borderline ? Ou juste sous les radars du dsm

Le 03 novembre 2021 à 01:57:47 :

Le 03 novembre 2021 à 01:47:26 :

Le 03 novembre 2021 à 01:43:30 :
Consulte. Faut savoir que ça reviendra sans doute également. Faut voir du monde, compter sur l'amitié si possible, sinon prendre du temps pour toi et trouver une occupation constructive. Moi, ça a été anime, plus jv, plus jeux de plateau en asso...
Courage!

Merci d’être bienveillant ❤️ Mais compter sur l’amitié c’est plus possible aujourd’hui, j’ai fait fuir tous les gens « biens » de mon entourage pcq je suis parfois « trop dans le up » et ils arrivent pas à me suivre, je me suis constitué un groupe d’amis qui peuvent me suivre dans le up, mais dans le down du coup j’ai plus personne, c’est ça qui est dur

Bipolaire ? Borderline ? Ou juste sous les radars du dsm

Jsp j’ai eu 10000 diagnostiques différents, j’ai plus envie de m’y fier, là psychiatrie c’est pas une science exacte en mon sens on a beaucoup de retard dans ce domaine pour que j’y fasse confiance à 100%

Le 03 novembre 2021 à 01:59:26 :

Le 03 novembre 2021 à 01:57:47 :

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Consulte. Faut savoir que ça reviendra sans doute également. Faut voir du monde, compter sur l'amitié si possible, sinon prendre du temps pour toi et trouver une occupation constructive. Moi, ça a été anime, plus jv, plus jeux de plateau en asso...
Courage!

Merci d’être bienveillant ❤️ Mais compter sur l’amitié c’est plus possible aujourd’hui, j’ai fait fuir tous les gens « biens » de mon entourage pcq je suis parfois « trop dans le up » et ils arrivent pas à me suivre, je me suis constitué un groupe d’amis qui peuvent me suivre dans le up, mais dans le down du coup j’ai plus personne, c’est ça qui est dur

Bipolaire ? Borderline ? Ou juste sous les radars du dsm

Jsp j’ai eu 10000 diagnostiques différents, j’ai plus envie de m’y fier, là psychiatrie c’est pas une science exacte en mon sens on a beaucoup de retard dans ce domaine pour que j’y fasse confiance à 100%

Oui, c'est frustrant d'admettre que la médecine de l'âme vogue à l'aveugle, mais de ton diagnostique dépend ton traitement. Si t'es bipolaire tu t'en sortiras pas sans medocs. Il pense quoi ton psychiatre actuel ?

Le 03 novembre 2021 à 02:03:14 :

Le 03 novembre 2021 à 01:59:26 :

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Le 03 novembre 2021 à 01:43:30 :
Consulte. Faut savoir que ça reviendra sans doute également. Faut voir du monde, compter sur l'amitié si possible, sinon prendre du temps pour toi et trouver une occupation constructive. Moi, ça a été anime, plus jv, plus jeux de plateau en asso...
Courage!

Merci d’être bienveillant ❤️ Mais compter sur l’amitié c’est plus possible aujourd’hui, j’ai fait fuir tous les gens « biens » de mon entourage pcq je suis parfois « trop dans le up » et ils arrivent pas à me suivre, je me suis constitué un groupe d’amis qui peuvent me suivre dans le up, mais dans le down du coup j’ai plus personne, c’est ça qui est dur

Bipolaire ? Borderline ? Ou juste sous les radars du dsm

Jsp j’ai eu 10000 diagnostiques différents, j’ai plus envie de m’y fier, là psychiatrie c’est pas une science exacte en mon sens on a beaucoup de retard dans ce domaine pour que j’y fasse confiance à 100%

Oui, c'est frustrant d'admettre que la médecine de l'âme vogue à l'aveugle, mais de ton diagnostique dépend ton traitement. Si t'es bipolaire tu t'en sortiras pas sans medocs. Il pense quoi ton psychiatre actuel ?

Mon diagnostic le plus récent c’est bipolaire avec un trouble histrionique

Le 03 novembre 2021 à 02:04:23 :

Le 03 novembre 2021 à 02:03:14 :

Le 03 novembre 2021 à 01:59:26 :

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Le 03 novembre 2021 à 01:43:30 :
Consulte. Faut savoir que ça reviendra sans doute également. Faut voir du monde, compter sur l'amitié si possible, sinon prendre du temps pour toi et trouver une occupation constructive. Moi, ça a été anime, plus jv, plus jeux de plateau en asso...
Courage!

Merci d’être bienveillant ❤️ Mais compter sur l’amitié c’est plus possible aujourd’hui, j’ai fait fuir tous les gens « biens » de mon entourage pcq je suis parfois « trop dans le up » et ils arrivent pas à me suivre, je me suis constitué un groupe d’amis qui peuvent me suivre dans le up, mais dans le down du coup j’ai plus personne, c’est ça qui est dur

Bipolaire ? Borderline ? Ou juste sous les radars du dsm

Jsp j’ai eu 10000 diagnostiques différents, j’ai plus envie de m’y fier, là psychiatrie c’est pas une science exacte en mon sens on a beaucoup de retard dans ce domaine pour que j’y fasse confiance à 100%

Oui, c'est frustrant d'admettre que la médecine de l'âme vogue à l'aveugle, mais de ton diagnostique dépend ton traitement. Si t'es bipolaire tu t'en sortiras pas sans medocs. Il pense quoi ton psychiatre actuel ?

Mon diagnostic le plus récent c’est bipolaire avec un trouble histrionique

À chaque fois que j'entends bipolaire mon sang se glace. Fascinant et terrifiant. Bonne chance. Je crois qu'il existe des bons régulateurs de l'humeur aujourd'hui, va falloir faire confiance à ton psy.