J'ai peur de me blesser à la musculation

Le 22 octobre 2021 à 20:39:42 :
Bah apprend les executions en commencant léger voir à vide en fonction des exos

Je suis déjà à vide

Le 22 octobre 2021 à 20:46:40 :
On s'enfou goatcheese va raconter ça à ta maman

c'est pourtant un sujet sérieux

Le 22 octobre 2021 à 21:13:27 :
Osef bordel sale tafiole

Osef de se blesser ?

Le 22 octobre 2021 à 21:15:33 :
Fais tes exercices sans trop charger le temps d'être à l'aise avec les mouvements et fais pas chier

Je suis déjà barre à vide

Le 22 octobre 2021 à 21:16:14 :

Le 22 octobre 2021 à 21:15:33 :
Fais tes exercices sans trop charger le temps d'être à l'aise avec les mouvements et fais pas chier

Je suis déjà barre à vide

Alors tu te blessera pas, de quoi tu as peur?

Le 22 octobre 2021 à 21:17:47 :

Le 22 octobre 2021 à 21:16:14 :

Le 22 octobre 2021 à 21:15:33 :
Fais tes exercices sans trop charger le temps d'être à l'aise avec les mouvements et fais pas chier

Je suis déjà barre à vide

Alors tu te blessera pas, de quoi tu as peur?

J'ai appris aujourd'hui qu'il fallait pas verrouiller les jambes à la leg press par exemple, sinon il peut t'arriver ça : https://www.youtube.com/watch?v=40niCPT6H48

Autant te dire que ça m'a donné ultra peur de démarrer la muscu

Le 22 octobre 2021 à 20:48:49 :

Le 22 octobre 2021 à 20:46:40 :
On s'enfou goatcheese va raconter ça à ta maman

c'est pourtant un sujet sérieux

bah va raconter à maman

Le 22 octobre 2021 à 21:21:08 :
échauffe toi avant chaque séance + go te renseigner t'as plein de conseils sur le net

J'ai déjà regardé toutes les vidéos possibles et imaginables, j'ai même décomposé chaque exo en suite de mouvements pour apprendre par coeur

Le 22 octobre 2021 à 21:21:08 Pepito-Blue a écrit :
échauffe toi avant chaque séance + go te renseigner t'as plein de conseils sur le net

stop feed ça fait 3 ans qu'il boucle là-dessus il n'y a plus rien à tirer de lui

Le 22 octobre 2021 à 21:24:01 :

Le 22 octobre 2021 à 21:21:08 Pepito-Blue a écrit :
échauffe toi avant chaque séance + go te renseigner t'as plein de conseils sur le net

stop feed ça fait 3 ans qu'il boucle là-dessus il n'y a plus rien à tirer de lui

Quel mépris

Le 22 octobre 2021 à 21:19:51 :

Le 22 octobre 2021 à 21:17:47 :

Le 22 octobre 2021 à 21:16:14 :

Le 22 octobre 2021 à 21:15:33 :
Fais tes exercices sans trop charger le temps d'être à l'aise avec les mouvements et fais pas chier

Je suis déjà barre à vide

Alors tu te blessera pas, de quoi tu as peur?

J'ai appris aujourd'hui qu'il fallait pas verrouiller les jambes à la leg press par exemple, sinon il peut t'arriver ça : https://www.youtube.com/watch?v=40niCPT6H48

Autant te dire que ça m'a donné ultra peur de démarrer la muscu

verouiller c'est à dire?

Le 22 octobre 2021 à 21:25:09 :

Le 22 octobre 2021 à 21:19:51 :

Le 22 octobre 2021 à 21:17:47 :

Le 22 octobre 2021 à 21:16:14 :

Le 22 octobre 2021 à 21:15:33 :
Fais tes exercices sans trop charger le temps d'être à l'aise avec les mouvements et fais pas chier

Je suis déjà barre à vide

Alors tu te blessera pas, de quoi tu as peur?

J'ai appris aujourd'hui qu'il fallait pas verrouiller les jambes à la leg press par exemple, sinon il peut t'arriver ça : https://www.youtube.com/watch?v=40niCPT6H48

Autant te dire que ça m'a donné ultra peur de démarrer la muscu

verouiller c'est à dire?

Il faut pas faire le mouvement jusqu'au bout, déplier la jambe entièrement si tu veux

Le 22 octobre 2021 à 21:22:26 :

Le 22 octobre 2021 à 21:21:08 :
échauffe toi avant chaque séance + go te renseigner t'as plein de conseils sur le net

J'ai déjà regardé toutes les vidéos possibles et imaginables, j'ai même décomposé chaque exo en suite de mouvements pour apprendre par coeur

Si tu veux pas te blesser s'échauffer avant suffit