[Photo] je suis un combien /10?
Le 11 septembre 2021 à 14:28:34 :
Le 11 septembre 2021 à 14:27:19 :
Le 11 septembre 2021 à 14:25:38 :
Le 11 septembre 2021 à 14:24:47 :
pommes pour couper la faim et des légumes verts, tu reboufferas tes kebabs et tes tacos quand t'auras un imc normalJ'en mange déjà pas
tu fais combien de poids et cmb de taille ?
essaies de te restreindre caloriquement et fais 30 minutes d'étirements et exercices cardio sur tapis à faire chez toiidéalement sois entre 1600-1900 cal par jours
1m72 122kg faut que je trouve des vidéos de sports pour ça j'imagine
ouais donc t'as 35 bons kilos à perdre
ouais tu tapes cardio sur tapis sur youtube t'as des démos
30 minutes par jour en comptant tes calories tu seras bien
astuce pour éviter de grignoter : s'occuper, se brosser les dents, grignoter légumes (cornichons, haricots verts en salade sans assaissonnement), pompes (si t'as la foi), chewing gum 0 calorie
mais fais ça maintenant, tu vas devenire comme keni, obese morbide sinon
Le 11 septembre 2021 à 14:30:51 :
Le 11 septembre 2021 à 14:28:34 :
Le 11 septembre 2021 à 14:27:19 :
Le 11 septembre 2021 à 14:25:38 :
Le 11 septembre 2021 à 14:24:47 :
pommes pour couper la faim et des légumes verts, tu reboufferas tes kebabs et tes tacos quand t'auras un imc normalJ'en mange déjà pas
tu fais combien de poids et cmb de taille ?
essaies de te restreindre caloriquement et fais 30 minutes d'étirements et exercices cardio sur tapis à faire chez toiidéalement sois entre 1600-1900 cal par jours
1m72 122kg faut que je trouve des vidéos de sports pour ça j'imagine
ouais donc t'as 35 bons kilos à perdre
ouais tu tapes cardio sur tapis sur youtube t'as des démos
30 minutes par jour en comptant tes calories tu seras bienastuce pour éviter de grignoter : s'occuper, se brosser les dents, grignoter légumes (cornichons, haricots verts en salade sans assaissonnement), pompes (si t'as la foi), chewing gum 0 calorie
mais fais ça maintenant, tu vas devenire comme keni, obese morbide sinon
Keni ? 
Le 11 septembre 2021 à 14:31:10 :
Pourquoi tu t’embête tu manges les prétendants des filles et elles sont à toi
Mais je le fais pas pour les filles 
Le 11 septembre 2021 à 14:32:28 :
Beaucoup trop gros/10
Sans déc tu t'attendais à quel note il y a beaucoup trop de viande
Ayaaaa pourquoi tu appelle ça de la viande
Le 11 septembre 2021 à 14:33:21 :
Comment t'en es arrivé là ?
En mangeant ? 
Le 11 septembre 2021 à 14:34:39 :
Le 11 septembre 2021 à 14:33:47 :
Le 11 septembre 2021 à 14:32:27 :
Le 11 septembre 2021 à 14:31:44 :
t'as les burpees, t'as les séances de gainage.. attends.. https://www.youtube.com/watch?v=_p9gauFHW4k30 MIN PAR JOUR
Merci khey
OUah tu te mate la vidéo en direct pendant tes exos comme ça tu t'entraines en meme temps que tibo
après bouffe sain à coté hein, 1900 cal par jour max
et pesée à jeun tous les 3-4 joursÀ jeûne c'est sans avoir mangé ?
t'as quel âge ?
Le 11 septembre 2021 à 14:36:10 :
Le 11 septembre 2021 à 14:34:39 :
Le 11 septembre 2021 à 14:33:47 :
Le 11 septembre 2021 à 14:32:27 :
Le 11 septembre 2021 à 14:31:44 :
t'as les burpees, t'as les séances de gainage.. attends.. https://www.youtube.com/watch?v=_p9gauFHW4k30 MIN PAR JOUR
Merci khey
OUah tu te mate la vidéo en direct pendant tes exos comme ça tu t'entraines en meme temps que tibo
après bouffe sain à coté hein, 1900 cal par jour max
et pesée à jeun tous les 3-4 joursÀ jeûne c'est sans avoir mangé ?
t'as quel âge ?
19 ans mais ça va j'ai juste un doute sur ce que ça veux dire j'ai le droit de demander
Données du topic
- Auteur
- IDZoolard
- Date de création
- 11 septembre 2021 à 13:45:53
- Nb. messages archivés
- 102
- Nb. messages JVC
- 101