[OFFICIEL] No Nut September 2021 / Abstinence en Septembre 2021

Le 14 septembre 2021 à 07:45:34 :

[07:44:48] <jackyetsa4L>

Le 14 septembre 2021 à 07:27:53 :

[07:26:38] <jackyetsa4L>

Le 14 septembre 2021 à 07:24:05 :

[10:02:52] <WaterIaw>

[10:02:02] <Purification59>
J'ai perdu

chaud.. combien de jours ?

10 jours a peu prés, je galere a chaque mois en ce moment

Il t arrives quoi chef?

Quand je dit galere, c'est "galere a ne pas me masturber" dans le doute

Oui je sais ahi. Je demande comment ça se fait.

Je ne sais pas

T'as pas une perte de motivation par hasard ? Je trouve pas ça simple de reprendre l'abstinence après avoir chuté au terme de plusieurs mois

Le 14 septembre 2021 à 07:45:34 :

[07:44:48] <jackyetsa4L>

Le 14 septembre 2021 à 07:27:53 :

[07:26:38] <jackyetsa4L>

Le 14 septembre 2021 à 07:24:05 :

[10:02:52] <WaterIaw>

[10:02:02] <Purification59>
J'ai perdu

chaud.. combien de jours ?

10 jours a peu prés, je galere a chaque mois en ce moment

Il t arrives quoi chef?

Quand je dit galere, c'est "galere a ne pas me masturber" dans le doute

Oui je sais ahi. Je demande comment ça se fait.

Je ne sais pas

En tout cas on espère te revoir d aplomb rapidement

Le 13 septembre 2021 à 22:52:55 :

Le 13 septembre 2021 à 21:10:46 :

Le 13 septembre 2021 à 20:55:00 :

Le 13 septembre 2021 à 20:39:29 :
C'est parti pour un pavé scientifique.

Je regardais un Ted Talk sur le porno https://www.youtube.com/watch?v=dbYWKVAeu6Y qui m'a amené sur ce site: https://fightthenewdrug.org/

C'est entièrement dédié à la compréhension de cette addiction à travers la SCIENCE, ici les auteurs font bien attention à ne pas tomber ni dans de la vulgarisation ni dans du lobbysme.

Le site semble avoir un contenu assez énorme même si l'addiction au porno est encore peu étudiée et évidemment ils citent les recherches dont ils parlent.

Par exemple celle-ci est un petit bijou : https://www.tjponline.org/PDF/161/Neurobiology-of-pornography-addiction-a-clinical-review
Elle parle entre autres de l'évolution du circuit de la récompense chez un addict au porno.

On constate des similitudes entre un addict au porno et quelqu'un qui prend des drogues dures au niveau cérébral.
On voit aussi une baisse de la matière grise, et des facultés d'attention/concentration moindre que chez des sujets sains.

Et la je parle que des résultats d'une étude, on pourrait y passer des heures.

Conclusion : branlez vous ou couchez autant que vous voulez, mais éloignez vous autant que possible de cette merde qu'est le porno

T as raison chef, il faut continuer de lutter contre cette drogue qui fait beaucoup trop de dégâts !

ça va Jacky depuis la dernière fois ?
Est ce que tu as une autre fille en tête ? ça doit pas manquer dans les études sup

Moi ça va oui. J ai accepté pleinement la situation. Je suis en pleine forme et j ai repris le sport à fond. Pour ce qui est des gourgandines... Y en a une qui me plaît bien dans ma nouvelle classe, mais j avoue que je met les filles de côté pour le moment. Je repasse aux études et sport en priorité. Nonobstant s'il doit y avoir quelque chose, il y aura. En attendant je prend mon mal en patience. Et toi ? Quoi de neuf ???

Clairement faut pas se prendre la tête, y'a des chances pour que ça se fasse naturellement avec la nouvelle.
J'ai téléchargé l'app de Nike pour faire du sport à la maison, j'ai une barre de traction, un tapis et des haltères pour l'instant.

J'ai fait du vélo, j'ai failli gerber dans la montée, il est temps que je me remette sérieusement au sport.
Sinon bah vu que mon objectif numéro 1 reste l'expatriation, je peux pas avoir de relations sérieuses au point d'avoir des projets avec.
Il faudrait que je trouve une gourgandine qui accepte qu'on se voit régulièrement (pas que pour ken hein ) en sachant que cela restera éphémère.
Puis je prépare le JLPT (exam de Japonais) de mon côté mais quelques cours me feraient pas de mal je pense

Le 14 septembre 2021 à 07:45:34 :

[07:44:48] <jackyetsa4L>

Le 14 septembre 2021 à 07:27:53 :

[07:26:38] <jackyetsa4L>

Le 14 septembre 2021 à 07:24:05 :

[10:02:52] <WaterIaw>

[10:02:02] <Purification59>
J'ai perdu

chaud.. combien de jours ?

10 jours a peu prés, je galere a chaque mois en ce moment

Il t arrives quoi chef?

Quand je dit galere, c'est "galere a ne pas me masturber" dans le doute

Oui je sais ahi. Je demande comment ça se fait.

Je ne sais pas

Puri me dit pas que tu fais ça sur du porno ?

Pas toi....

Je sens un bouleversement dans la force

Lâchez moi CES BITES

Tout est validé pour moi, je BRISE mon ancien record de 14 jours !

(J'ai commencé le 31 août)

Mais c'est quand même dur surtout le soir. Je passe carrément des minutes de résistance mentale intense, et ce qui m'aide vraiment c'est de me dire que je ne me suis pas abstenu ces deux semaines pour au final céder, et avoir un plaisir de 3 minutes max que je vais regretter des mois

Bon courage à tous les autres, moi je suis plus motivé et discipliné que jamais !

Le 14 septembre 2021 à 17:35:53 :

Le 13 septembre 2021 à 22:52:55 :

Le 13 septembre 2021 à 21:10:46 :

Le 13 septembre 2021 à 20:55:00 :

Le 13 septembre 2021 à 20:39:29 :
C'est parti pour un pavé scientifique.

Je regardais un Ted Talk sur le porno https://www.youtube.com/watch?v=dbYWKVAeu6Y qui m'a amené sur ce site: https://fightthenewdrug.org/

C'est entièrement dédié à la compréhension de cette addiction à travers la SCIENCE, ici les auteurs font bien attention à ne pas tomber ni dans de la vulgarisation ni dans du lobbysme.

Le site semble avoir un contenu assez énorme même si l'addiction au porno est encore peu étudiée et évidemment ils citent les recherches dont ils parlent.

Par exemple celle-ci est un petit bijou : https://www.tjponline.org/PDF/161/Neurobiology-of-pornography-addiction-a-clinical-review
Elle parle entre autres de l'évolution du circuit de la récompense chez un addict au porno.

On constate des similitudes entre un addict au porno et quelqu'un qui prend des drogues dures au niveau cérébral.
On voit aussi une baisse de la matière grise, et des facultés d'attention/concentration moindre que chez des sujets sains.

Et la je parle que des résultats d'une étude, on pourrait y passer des heures.

Conclusion : branlez vous ou couchez autant que vous voulez, mais éloignez vous autant que possible de cette merde qu'est le porno

T as raison chef, il faut continuer de lutter contre cette drogue qui fait beaucoup trop de dégâts !

ça va Jacky depuis la dernière fois ?
Est ce que tu as une autre fille en tête ? ça doit pas manquer dans les études sup

Moi ça va oui. J ai accepté pleinement la situation. Je suis en pleine forme et j ai repris le sport à fond. Pour ce qui est des gourgandines... Y en a une qui me plaît bien dans ma nouvelle classe, mais j avoue que je met les filles de côté pour le moment. Je repasse aux études et sport en priorité. Nonobstant s'il doit y avoir quelque chose, il y aura. En attendant je prend mon mal en patience. Et toi ? Quoi de neuf ???

Clairement faut pas se prendre la tête, y'a des chances pour que ça se fasse naturellement avec la nouvelle.
J'ai téléchargé l'app de Nike pour faire du sport à la maison, j'ai une barre de traction, un tapis et des haltères pour l'instant.

J'ai fait du vélo, j'ai failli gerber dans la montée, il est temps que je me remette sérieusement au sport.
Sinon bah vu que mon objectif numéro 1 reste l'expatriation, je peux pas avoir de relations sérieuses au point d'avoir des projets avec.
Il faudrait que je trouve une gourgandine qui accepte qu'on se voit régulièrement (pas que pour ken hein ) en sachant que cela restera éphémère.
Puis je prépare le JLPT (exam de Japonais) de mon côté mais quelques cours me feraient pas de mal je pense

Bon courage pour la reprise du sport. C'est difficile mais nécessaire pour rester assidu et en forme. Pour les gourgandines au final c'est du bonus. Même si je comprends la démarche. Une nana qui cherche un truc éphémère ça se trouvera toujours. Bon courage à toi aussi dans cette quête là. Et va me valider ce JLPT !
Pour la gourgandine de mon côté, je m'en fais pas. Si ça doit se faire tant mieux, sinon tant pis, je n en fais plus une priorité.

AncientMoci

Respect khey

Je comprend que ce soit dur en meme temps on est aussi à la moitié du chemin, mais comme tu la dis aucun intérêt à craquer il faut tenir

Le 13 septembre 2021 à 20:39:29 :
C'est parti pour un pavé scientifique.

Je regardais un Ted Talk sur le porno https://www.youtube.com/watch?v=dbYWKVAeu6Y qui m'a amené sur ce site: https://fightthenewdrug.org/

C'est entièrement dédié à la compréhension de cette addiction à travers la SCIENCE, ici les auteurs font bien attention à ne pas tomber ni dans de la vulgarisation ni dans du lobbysme.

Le site semble avoir un contenu assez énorme même si l'addiction au porno est encore peu étudiée et évidemment ils citent les recherches dont ils parlent.

Par exemple celle-ci est un petit bijou : https://www.tjponline.org/PDF/161/Neurobiology-of-pornography-addiction-a-clinical-review
Elle parle entre autres de l'évolution du circuit de la récompense chez un addict au porno.

On constate des similitudes entre un addict au porno et quelqu'un qui prend des drogues dures au niveau cérébral.
On voit aussi une baisse de la matière grise, et des facultés d'attention/concentration moindre que chez des sujets sains.

Et la je parle que des résultats d'une étude, on pourrait y passer des heures.

Conclusion : branlez vous ou couchez autant que vous voulez, mais éloignez vous autant que possible de cette merde qu'est le porno

Mais du coup, pour ceux qui ont eu les effets néfastes comme la baisse de la matière grise/ baisse de concentration etc, y’a pas de retour en arrière possible ? Honnêtement ? Je vois pas comment une matière grise endommagée peut regagner son état d’avant.

Le 14 septembre 2021 à 18:22:49 :

Le 14 septembre 2021 à 17:35:53 :

Le 13 septembre 2021 à 22:52:55 :

Le 13 septembre 2021 à 21:10:46 :

Le 13 septembre 2021 à 20:55:00 :

Le 13 septembre 2021 à 20:39:29 :
C'est parti pour un pavé scientifique.

Je regardais un Ted Talk sur le porno https://www.youtube.com/watch?v=dbYWKVAeu6Y qui m'a amené sur ce site: https://fightthenewdrug.org/

C'est entièrement dédié à la compréhension de cette addiction à travers la SCIENCE, ici les auteurs font bien attention à ne pas tomber ni dans de la vulgarisation ni dans du lobbysme.

Le site semble avoir un contenu assez énorme même si l'addiction au porno est encore peu étudiée et évidemment ils citent les recherches dont ils parlent.

Par exemple celle-ci est un petit bijou : https://www.tjponline.org/PDF/161/Neurobiology-of-pornography-addiction-a-clinical-review
Elle parle entre autres de l'évolution du circuit de la récompense chez un addict au porno.

On constate des similitudes entre un addict au porno et quelqu'un qui prend des drogues dures au niveau cérébral.
On voit aussi une baisse de la matière grise, et des facultés d'attention/concentration moindre que chez des sujets sains.

Et la je parle que des résultats d'une étude, on pourrait y passer des heures.

Conclusion : branlez vous ou couchez autant que vous voulez, mais éloignez vous autant que possible de cette merde qu'est le porno

T as raison chef, il faut continuer de lutter contre cette drogue qui fait beaucoup trop de dégâts !

ça va Jacky depuis la dernière fois ?
Est ce que tu as une autre fille en tête ? ça doit pas manquer dans les études sup

Moi ça va oui. J ai accepté pleinement la situation. Je suis en pleine forme et j ai repris le sport à fond. Pour ce qui est des gourgandines... Y en a une qui me plaît bien dans ma nouvelle classe, mais j avoue que je met les filles de côté pour le moment. Je repasse aux études et sport en priorité. Nonobstant s'il doit y avoir quelque chose, il y aura. En attendant je prend mon mal en patience. Et toi ? Quoi de neuf ???

Clairement faut pas se prendre la tête, y'a des chances pour que ça se fasse naturellement avec la nouvelle.
J'ai téléchargé l'app de Nike pour faire du sport à la maison, j'ai une barre de traction, un tapis et des haltères pour l'instant.

J'ai fait du vélo, j'ai failli gerber dans la montée, il est temps que je me remette sérieusement au sport.
Sinon bah vu que mon objectif numéro 1 reste l'expatriation, je peux pas avoir de relations sérieuses au point d'avoir des projets avec.
Il faudrait que je trouve une gourgandine qui accepte qu'on se voit régulièrement (pas que pour ken hein ) en sachant que cela restera éphémère.
Puis je prépare le JLPT (exam de Japonais) de mon côté mais quelques cours me feraient pas de mal je pense

Bon courage pour la reprise du sport. C'est difficile mais nécessaire pour rester assidu et en forme. Pour les gourgandines au final c'est du bonus. Même si je comprends la démarche. Une nana qui cherche un truc éphémère ça se trouvera toujours. Bon courage à toi aussi dans cette quête là. Et va me valider ce JLPT !
Pour la gourgandine de mon côté, je m'en fais pas. Si ça doit se faire tant mieux, sinon tant pis, je n en fais plus une priorité.

Le sport tu fais quoi ? tu vas à la salle principalement ?
C'est surtout les premières minutes où je me dis, pourquoi je m'inflige ça

Par contre le soir quand tu t'allonges après la séance de sport et une douche

Oui voilà, je veux juste quelqu'un qui me fera pas honte si je vais au resto avec, ou qui regarde pas Cyril Hanouna, c'est pas si compliqué
T'inquiète je bouffe des kanji matin, midi et soir

Le 14 septembre 2021 à 22:49:36 :

Le 14 septembre 2021 à 18:22:49 :

Le 14 septembre 2021 à 17:35:53 :

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Le 13 septembre 2021 à 21:10:46 :

Le 13 septembre 2021 à 20:55:00 :

Le 13 septembre 2021 à 20:39:29 :
C'est parti pour un pavé scientifique.

Je regardais un Ted Talk sur le porno https://www.youtube.com/watch?v=dbYWKVAeu6Y qui m'a amené sur ce site: https://fightthenewdrug.org/

C'est entièrement dédié à la compréhension de cette addiction à travers la SCIENCE, ici les auteurs font bien attention à ne pas tomber ni dans de la vulgarisation ni dans du lobbysme.

Le site semble avoir un contenu assez énorme même si l'addiction au porno est encore peu étudiée et évidemment ils citent les recherches dont ils parlent.

Par exemple celle-ci est un petit bijou : https://www.tjponline.org/PDF/161/Neurobiology-of-pornography-addiction-a-clinical-review
Elle parle entre autres de l'évolution du circuit de la récompense chez un addict au porno.

On constate des similitudes entre un addict au porno et quelqu'un qui prend des drogues dures au niveau cérébral.
On voit aussi une baisse de la matière grise, et des facultés d'attention/concentration moindre que chez des sujets sains.

Et la je parle que des résultats d'une étude, on pourrait y passer des heures.

Conclusion : branlez vous ou couchez autant que vous voulez, mais éloignez vous autant que possible de cette merde qu'est le porno

T as raison chef, il faut continuer de lutter contre cette drogue qui fait beaucoup trop de dégâts !

ça va Jacky depuis la dernière fois ?
Est ce que tu as une autre fille en tête ? ça doit pas manquer dans les études sup

Moi ça va oui. J ai accepté pleinement la situation. Je suis en pleine forme et j ai repris le sport à fond. Pour ce qui est des gourgandines... Y en a une qui me plaît bien dans ma nouvelle classe, mais j avoue que je met les filles de côté pour le moment. Je repasse aux études et sport en priorité. Nonobstant s'il doit y avoir quelque chose, il y aura. En attendant je prend mon mal en patience. Et toi ? Quoi de neuf ???

Clairement faut pas se prendre la tête, y'a des chances pour que ça se fasse naturellement avec la nouvelle.
J'ai téléchargé l'app de Nike pour faire du sport à la maison, j'ai une barre de traction, un tapis et des haltères pour l'instant.

J'ai fait du vélo, j'ai failli gerber dans la montée, il est temps que je me remette sérieusement au sport.
Sinon bah vu que mon objectif numéro 1 reste l'expatriation, je peux pas avoir de relations sérieuses au point d'avoir des projets avec.
Il faudrait que je trouve une gourgandine qui accepte qu'on se voit régulièrement (pas que pour ken hein ) en sachant que cela restera éphémère.
Puis je prépare le JLPT (exam de Japonais) de mon côté mais quelques cours me feraient pas de mal je pense

Bon courage pour la reprise du sport. C'est difficile mais nécessaire pour rester assidu et en forme. Pour les gourgandines au final c'est du bonus. Même si je comprends la démarche. Une nana qui cherche un truc éphémère ça se trouvera toujours. Bon courage à toi aussi dans cette quête là. Et va me valider ce JLPT !
Pour la gourgandine de mon côté, je m'en fais pas. Si ça doit se faire tant mieux, sinon tant pis, je n en fais plus une priorité.

Le sport tu fais quoi ? tu vas à la salle principalement ?
C'est surtout les premières minutes où je me dis, pourquoi je m'inflige ça

Par contre le soir quand tu t'allonges après la séance de sport et une douche

Oui voilà, je veux juste quelqu'un qui me fera pas honte si je vais au resto avec, ou qui regarde pas Cyril Hanouna, c'est pas si compliqué
T'inquiète je bouffe des kanji matin, midi et soir

J ai mon propre entraînement en pdc et cardio. J ai arrêté la salle depuis 2 ans car je préfère le pdc. J ai un entraînement complet ceci dit. Ouais je comprends, ça me plairait aussi ahi. En tout cas continue ton taff sur les kanjis. D ailleurs faut que je m y remette à ça aussi mais j ai pas le temps en ce moment

Le 14 septembre 2021 à 22:01:49 :

Le 13 septembre 2021 à 20:39:29 :
C'est parti pour un pavé scientifique.

Je regardais un Ted Talk sur le porno https://www.youtube.com/watch?v=dbYWKVAeu6Y qui m'a amené sur ce site: https://fightthenewdrug.org/

C'est entièrement dédié à la compréhension de cette addiction à travers la SCIENCE, ici les auteurs font bien attention à ne pas tomber ni dans de la vulgarisation ni dans du lobbysme.

Le site semble avoir un contenu assez énorme même si l'addiction au porno est encore peu étudiée et évidemment ils citent les recherches dont ils parlent.

Par exemple celle-ci est un petit bijou : https://www.tjponline.org/PDF/161/Neurobiology-of-pornography-addiction-a-clinical-review
Elle parle entre autres de l'évolution du circuit de la récompense chez un addict au porno.

On constate des similitudes entre un addict au porno et quelqu'un qui prend des drogues dures au niveau cérébral.
On voit aussi une baisse de la matière grise, et des facultés d'attention/concentration moindre que chez des sujets sains.

Et la je parle que des résultats d'une étude, on pourrait y passer des heures.

Conclusion : branlez vous ou couchez autant que vous voulez, mais éloignez vous autant que possible de cette merde qu'est le porno

Mais du coup, pour ceux qui ont eu les effets néfastes comme la baisse de la matière grise/ baisse de concentration etc, y’a pas de retour en arrière possible ? Honnêtement ? Je vois pas comment une matière grise endommagée peut regagner son état d’avant.

Pour faire simple, parce que j'ai étudié ça y'a longtemps en étudiant les addictions, donc je vais schématiser :

L'addiction au porno entraîne un bombardement anormal de dopamine au niveau du cerveau. Ceci va l'amener à modifier le circuit de la récompense.
Cette modification fait que tu profites moins des choses de la vie, la seule chose qui va t'attirer c'est ce cocktail de dopamine. qui t'entraine à passer plusieurs heures pour trouver LA vidéo.
En conséquence à long terme, la matière grise réduit légèrement, l'humeur devient plus instable et des difficultés de concentration apparaissent.

TOUTEFOIS

Le cerveau est un muscle formidable ! J'insiste sur le mot muscle, il n'observe pas passivement ce qu'on fait mais se nourrit de nos interactions.

Le pouvoir du cerveau c'est sa plasticité tout au long de sa vie. En ne donnant plus au cerveau son cocktail de dopamine qu'il trouve dans le porno, il va être forcé à le modifier une nouvelle fois = étape du sevrage.
Tu vas être obligé de trouver de la dopamine ailleurs, par exemple en faisant du sport, en regardant un film, en apprenant une langue, en couchant... etc etc.

La matière grise ne fait qu'évoluer à travers ce qu'on lui donne. Dis toi que des femmes anorexiques avec la matière grise atrophié ont retrouvé une taille normale avec la reprise d'une bonne alimentation (c'est le docteur Stefan Ehrlich qui l'a démontré).

Voilà pour ce soir

J1 RAS

Un peu marre d’en être que là comparé aux autres, mais c’est la vie quoi

Bonne nuit

[17:40:06] <DarkWare>

Le 14 septembre 2021 à 07:45:34 :

[07:44:48] <jackyetsa4L>

Le 14 septembre 2021 à 07:27:53 :

[07:26:38] <jackyetsa4L>

Le 14 septembre 2021 à 07:24:05 :

[10:02:52] <WaterIaw>

[10:02:02] <Purification59>
J'ai perdu

chaud.. combien de jours ?

10 jours a peu prés, je galere a chaque mois en ce moment

Il t arrives quoi chef?

Quand je dit galere, c'est "galere a ne pas me masturber" dans le doute

Oui je sais ahi. Je demande comment ça se fait.

Je ne sais pas

Puri me dit pas que tu fais ça sur du porno ?

Pas toi....

Je sens un bouleversement dans la force

Lâchez moi CES BITES

Ah non, aucune tentation sur le porno, c'est beaucoup plus facile a arreter que de se masturber

Pour moi en tout cas