Perdre du poids avec piscine

Le 09 août 2021 à 04:05:40 :

Le 09 août 2021 à 04:04:29 :

Le 09 août 2021 à 04:03:21 :

Le 09 août 2021 à 04:02:07 :

Le 09 août 2021 à 04:01:32 :

Le 09 août 2021 à 04:01:07 :

Le 09 août 2021 à 04:00:40 :
Je mesure 1m81 pour 76kilo a 18 ans

Femme ? Homme ?

Homme

Alors première question ? Pourquoi tu veux perdre du poids ? Ton IMC est tout à fait normal

Jsp je trouve que j'aurai un plus beau corps avec 6/7 kg en moins

D'accord donc c'est juste esthétique ? Tu sais que perdre du poids implique de perdre et de la graisse et du muscle le résultat que tu espères ne sera probablement pas celui que tu veux en réalité

Nn mais c pas grave si je perds du muscle du moment que je maigris osef

Tu seras juste toi actuellement en plus petit et plus flasque

Le 09 août 2021 à 04:06:26 Jean-Wawa a écrit :

Le 09 août 2021 à 04:04:06 :

Le 09 août 2021 à 04:02:37 Jean-Wawa a écrit :

Le 09 août 2021 à 04:01:50 :

Le 09 août 2021 à 04:00:53 Jean-Wawa a écrit :

Le 09 août 2021 à 03:59:56 :

Le 09 août 2021 à 03:59:38 Jean-Wawa a écrit :

Le 09 août 2021 à 03:59:11 :
Bah ça veut pas dire grand chose.. Si tu y va à fond pendant 2h / jour ( mais tu y arriveras pas), tu brûle environ 1300 calorie, en sachant que de toute façon tu va vite fatigué, tu coupes en deux : 650 calories en 2H, si tu manges 1500 cal ça te fait en moyenne 850 cal par jour

Si tu as un maintient à 2500 calorie, ça te fait 1650 de déficit par jours, donc environ 1 kilos tout les 4,5 jours

De rien

ça fonctionne pas comme ça...

ça fonctionne exactement comme ça, tout se fait via le déficit

Non... avec un aussi deficit il va surtout défoncer son métabolisme perdre 2kg de gras et 2 kg de flotte (je suis étudiant en diététique)

Son objectif c'est de perdre du poids, il précise pas quoi hein

Si effectivement tu veut perdre que du gras, fait en sorte de pas brusquer tout ton métabolisme et monte largement tes calories

Je le répète c'est pas aussi simple il faut pas croire youtube et les coach fitness mon ami

J'en crois mon expérience après avoir perdu 55 kilos et avoir testé presque toute les techniques possible 'mon ami'

La théorie =/ la réalité, le déficit calorique fait 90% du taff si tu veut juste perdre du poids, et gardant rien en particulier (muscle ect)

Tant mieux ça marche pour toi je te le redis étant étudiant en diététique on en parle beaucoup des cas comme les tiens mais à cotés on sait aussi que plus de 95% du temps les gens reprennent leurs poids perdu et systématiquement un petit plus que le poids de départ. Par ce que ils ne pensent que aux "déficit énergétique" d'autres paramètres sont à prendre en compte.

C'est surtout que les gens ne prennent pas en compte le fait qu'un régime se poursuit après le régime, tu ne peut pas perdre 5 kilos et reprendre ton ancienne alimentation sans que ton corps se mettent en mode 'reserve' et grapille la moindre calorie pour la stocker

C'est comme les mecs qui te disent que le jeûne est absolument inutile car tu reprends plus, c'est juste que ses gens se permettent de manger autant voir + qu'avant car 'ils n'ont rien manger pendant 7 jours'

Le 09 août 2021 à 04:06:48 :

Le 09 août 2021 à 04:05:40 :

Le 09 août 2021 à 04:04:29 :

Le 09 août 2021 à 04:03:21 :

Le 09 août 2021 à 04:02:07 :

Le 09 août 2021 à 04:01:32 :

Le 09 août 2021 à 04:01:07 :

Le 09 août 2021 à 04:00:40 :
Je mesure 1m81 pour 76kilo a 18 ans

Femme ? Homme ?

Homme

Alors première question ? Pourquoi tu veux perdre du poids ? Ton IMC est tout à fait normal

Jsp je trouve que j'aurai un plus beau corps avec 6/7 kg en moins

D'accord donc c'est juste esthétique ? Tu sais que perdre du poids implique de perdre et de la graisse et du muscle le résultat que tu espères ne sera probablement pas celui que tu veux en réalité

Nn mais c pas grave si je perds du muscle du moment que je maigris osef

Tu seras juste toi actuellement en plus petit et plus flasque

On devient plus petit et plus flasque en allant à la piscine ?

Le 09 août 2021 à 04:08:19 :

Le 09 août 2021 à 04:06:26 Jean-Wawa a écrit :

Le 09 août 2021 à 04:04:06 :

Le 09 août 2021 à 04:02:37 Jean-Wawa a écrit :

Le 09 août 2021 à 04:01:50 :

Le 09 août 2021 à 04:00:53 Jean-Wawa a écrit :

Le 09 août 2021 à 03:59:56 :

Le 09 août 2021 à 03:59:38 Jean-Wawa a écrit :

Le 09 août 2021 à 03:59:11 :
Bah ça veut pas dire grand chose.. Si tu y va à fond pendant 2h / jour ( mais tu y arriveras pas), tu brûle environ 1300 calorie, en sachant que de toute façon tu va vite fatigué, tu coupes en deux : 650 calories en 2H, si tu manges 1500 cal ça te fait en moyenne 850 cal par jour

Si tu as un maintient à 2500 calorie, ça te fait 1650 de déficit par jours, donc environ 1 kilos tout les 4,5 jours

De rien

ça fonctionne pas comme ça...

ça fonctionne exactement comme ça, tout se fait via le déficit

Non... avec un aussi deficit il va surtout défoncer son métabolisme perdre 2kg de gras et 2 kg de flotte (je suis étudiant en diététique)

Son objectif c'est de perdre du poids, il précise pas quoi hein

Si effectivement tu veut perdre que du gras, fait en sorte de pas brusquer tout ton métabolisme et monte largement tes calories

Je le répète c'est pas aussi simple il faut pas croire youtube et les coach fitness mon ami

J'en crois mon expérience après avoir perdu 55 kilos et avoir testé presque toute les techniques possible 'mon ami'

La théorie =/ la réalité, le déficit calorique fait 90% du taff si tu veut juste perdre du poids, et gardant rien en particulier (muscle ect)

Tant mieux ça marche pour toi je te le redis étant étudiant en diététique on en parle beaucoup des cas comme les tiens mais à cotés on sait aussi que plus de 95% du temps les gens reprennent leurs poids perdu et systématiquement un petit plus que le poids de départ. Par ce que ils ne pensent que aux "déficit énergétique" d'autres paramètres sont à prendre en compte.

C'est surtout que les gens ne prennent pas en compte le fait qu'un régime se poursuit après le régime, tu ne peut pas perdre 5 kilos et reprendre ton ancienne alimentation sans que ton corps se mettent en mode 'reserve' et grapille la moindre calorie pour la stocker

C'est comme les mecs qui te disent que le jeûne est absolument inutile car tu reprends plus, c'est juste que ses gens se permettent de manger autant voir + qu'avant car 'ils n'ont rien manger pendant 7 jours'

1) Le mode réserve n'existe pas
2) Un régime ne se poursuit pas quand la perte de poids et bien faite
3) Le jeune intermittent ou non est inutile et potentiellement dangereux pour certaines personnes qui sont atteinte de pathologies sans le savoir

Le 09 août 2021 à 04:09:16 :

Le 09 août 2021 à 04:06:48 :

Le 09 août 2021 à 04:05:40 :

Le 09 août 2021 à 04:04:29 :

Le 09 août 2021 à 04:03:21 :

Le 09 août 2021 à 04:02:07 :

Le 09 août 2021 à 04:01:32 :

Le 09 août 2021 à 04:01:07 :

Le 09 août 2021 à 04:00:40 :
Je mesure 1m81 pour 76kilo a 18 ans

Femme ? Homme ?

Homme

Alors première question ? Pourquoi tu veux perdre du poids ? Ton IMC est tout à fait normal

Jsp je trouve que j'aurai un plus beau corps avec 6/7 kg en moins

D'accord donc c'est juste esthétique ? Tu sais que perdre du poids implique de perdre et de la graisse et du muscle le résultat que tu espères ne sera probablement pas celui que tu veux en réalité

Nn mais c pas grave si je perds du muscle du moment que je maigris osef

Tu seras juste toi actuellement en plus petit et plus flasque

On devient plus petit et plus flasque en allant à la piscine ?

On ne se muscle pas en déficit calorique ton corps est en catabolisme (autophagie protéique) plutôt qu'en anabolisme (construction musculaire)
La piscine c'est pas miraculeux

Le 09 août 2021 à 04:12:07 Jean-Wawa a écrit :

Le 09 août 2021 à 04:09:16 :

Le 09 août 2021 à 04:06:48 :

Le 09 août 2021 à 04:05:40 :

Le 09 août 2021 à 04:04:29 :

Le 09 août 2021 à 04:03:21 :

Le 09 août 2021 à 04:02:07 :

Le 09 août 2021 à 04:01:32 :

Le 09 août 2021 à 04:01:07 :

Le 09 août 2021 à 04:00:40 :
Je mesure 1m81 pour 76kilo a 18 ans

Femme ? Homme ?

Homme

Alors première question ? Pourquoi tu veux perdre du poids ? Ton IMC est tout à fait normal

Jsp je trouve que j'aurai un plus beau corps avec 6/7 kg en moins

D'accord donc c'est juste esthétique ? Tu sais que perdre du poids implique de perdre et de la graisse et du muscle le résultat que tu espères ne sera probablement pas celui que tu veux en réalité

Nn mais c pas grave si je perds du muscle du moment que je maigris osef

Tu seras juste toi actuellement en plus petit et plus flasque

On devient plus petit et plus flasque en allant à la piscine ?

On ne se muscle pas en déficit calorique ton corps est en catabolisme (autophagie protéique) plutôt qu'en anabolisme (construction musculaire)
La piscine c'est pas miraculeux

Bordel arrête de répéter des conneries, on était 11 dans mon groupe de muscu a faire un régime en déficit calorique (tout le monde à 1600) et en moyenne, sur 3 mois, on à tous perdu 4 à 5% de masse graisseuse et on à garder à peu près le même poids

Déja toutes les sources de calories ne sont pas les mêmes, ne recrache pas ton cours et réfléchit un peu

Le 09 août 2021 à 04:14:25 :

Le 09 août 2021 à 04:12:07 Jean-Wawa a écrit :

Le 09 août 2021 à 04:09:16 :

Le 09 août 2021 à 04:06:48 :

Le 09 août 2021 à 04:05:40 :

Le 09 août 2021 à 04:04:29 :

Le 09 août 2021 à 04:03:21 :

Le 09 août 2021 à 04:02:07 :

Le 09 août 2021 à 04:01:32 :

Le 09 août 2021 à 04:01:07 :

Le 09 août 2021 à 04:00:40 :
Je mesure 1m81 pour 76kilo a 18 ans

Femme ? Homme ?

Homme

Alors première question ? Pourquoi tu veux perdre du poids ? Ton IMC est tout à fait normal

Jsp je trouve que j'aurai un plus beau corps avec 6/7 kg en moins

D'accord donc c'est juste esthétique ? Tu sais que perdre du poids implique de perdre et de la graisse et du muscle le résultat que tu espères ne sera probablement pas celui que tu veux en réalité

Nn mais c pas grave si je perds du muscle du moment que je maigris osef

Tu seras juste toi actuellement en plus petit et plus flasque

On devient plus petit et plus flasque en allant à la piscine ?

On ne se muscle pas en déficit calorique ton corps est en catabolisme (autophagie protéique) plutôt qu'en anabolisme (construction musculaire)
La piscine c'est pas miraculeux

Bordel arrête de répéter des conneries, on était 11 dans mon groupe de muscu a faire un régime en déficit calorique (tout le monde à 1600) et en moyenne, sur 3 mois, on à tous perdu 4 à 5% de masse graisseuse et on à garder à peu près le même poids

Déja toutes les sources de calories ne sont pas les mêmes, ne recrache pas ton cours et réfléchit un peu

Bon écoute il est 4h du mat passé je viens bien t’expliquer certaine choses mais stop raconter n'importe quoi

1) Une Calorie c'est une calorie. C'est la quantité d'énergie nécessaire pour élever la température d’un gramme d'eau liquide de 14,5 à 15,5 °C on peut aussi l'exprimer en Joule (4,181 pour être précis)
2) Tu ne peux pas perdre de la graisse sans perdre du poids "total"
3) On étudie suffisamment de cas différent pour réfléchir crois moi, entre les obèse, les maladie auto immune, les cancers, mucoviscidose, pathologies gastrique, rééducation post chirurgie et j'en passe et des meilleurs on sait réfléchir et prendre en compte divers facteurs

el famoso étudiant en diététique qui vient faire valoir ses famosos connaissances en comparant celestin qui veut perdre 5kg avec des obèses et des cancéreux

tu repasseras

Le 09 août 2021 à 04:23:48 :
el famoso étudiant en diététique qui vient faire valoir ses famosos connaissances en comparant celestin qui veut perdre 5kg avec des obèses et des cancéreux

tu repasseras

Oui un étudiant qui se casse le cul à vouloir aider quelqu'un qu'il ne connait même pas au beau milieu de la nuit par ce qu'il en as ras le fiak de voir des gens tomber dans des TCA, faire de la merde avec leur corps et prenez en compte que l'op n'a même pas besoin de perdre du poids son IMC est parfait... Il devrait go muscu doucement et dans 6 mois il reviendra et on lui conseillera une sèche correcte et la il sera heureux et le comble c'est qu'il fera 5kg de plus mais il sera plus fin et plus esthétique.

Le 09 août 2021 à 04:27:43 :

Le 09 août 2021 à 04:23:48 :
el famoso étudiant en diététique qui vient faire valoir ses famosos connaissances en comparant celestin qui veut perdre 5kg avec des obèses et des cancéreux

tu repasseras

Oui un étudiant qui se casse le cul à vouloir aider quelqu'un qu'il ne connait même pas au beau milieu de la nuit par ce qu'il en as ras le fiak de voir des gens tomber dans des TCA, faire de la merde avec leur corps et prenez en compte que l'op n'a même pas besoin de perdre du poids son IMC est parfait... Il devrait go muscu doucement et dans 6 mois il reviendra et on lui conseillera une sèche correcte et la il sera heureux et le comble c'est qu'il fera 5kg de plus mais il sera plus fin et plus esthétique.

Intéressant