je suis déjà en sous poids, c'est ça le problème. mais j'ai peur de devenir gros si je mange normalement. mais après j'ai toujours eu un métabolisme rapide, je me nourrissais de tacos et de crêpes nutella ainsi que des céréales trésors très régulièrement et j'ai jamais été en surpoids sans faire de sport.
Non c'est de laerde pour maigrir la course c'est pour ameliorer la circulation du sang mais ça brûlé quasi pas de calories go hit je te conseille si ta des escaliers de faire chaque jours 10 séries de 10 c'est à dire tu monte et tu redescend 10 fois tu te repose une minute 30 et tu le refait 10 fois à grande vitesse