Jeff Benzos « Tu fais 40 pompes sans pause je te donne 50k$ »

Le 20 juillet 2021 à 18:02:10 :

Le 20 juillet 2021 à 17:59:07 :

Le 20 juillet 2021 à 17:54:50 :

Le 20 juillet 2021 à 17:52:07 :

Le 20 juillet 2021 à 17:50:14 :

Le 20 juillet 2021 à 17:48:46 :

Le 20 juillet 2021 à 17:48:21 :
Faut vraiment être un lépreux pour ne pas y arriver quand même, même ma copine qui n'est pas une grande sportive y arrive donc bon

J'imagine pas la gueule des pompes

Ouai j'ai peur moi aussi...

Je l'imagine bras écarté, les abdos complètement relâchés, en demi amplitude... tout ça en envoyant le mouvement super rapidement comme un autiste

BORDEL UNE VIDEO STP

je veux bien que t'explique comment tu fais des pompes sans ecarter les bras par contre

Dans le sens écarte les bras sans qu'ils soient presque "perpendiculaire" à ton corps... les 3/4 des gens font des pompes de cette manière ce qui rend le mouvement plus simple car ce ne sont pas tes pecs qui bossent et plus dangereux car tu te baises les coudes.

Les pompes c'est ou diamant, ou classique (écarté à largeur d'épaule), ou large (un peu plus que la largeur d'épaule) ET BORDEL TOUJOURS LES COUDES EN ARRIERE LE PLUS PROCHE DU CORPS

moi on m' a dit que ça pouvait endommager les épaules ça
https://fr.wikipedia.org/wiki/Pompe_(musculation)

genre le gus en gif là il est pas bon selon toi ?

alors déjà point très positif il a le dos droit, donc abdos contracté, ce qui est super important.

son amplitude haute est bonne, il pourrait descendre plus par contre.

je trouve ses coudes trop écartés et ses mains trop en avant du corps.

quand tu descend complètement "torse qui touche le sol" tes mains doivent se retrouver à hauteur du torse, pas devant.

oui c'est vrai qu'il pourrait gagner 5-10 cm d'amplitude, mais je le trouve assez propre , surtout qu'il retro verse le bassin, c'est pas tout le monde qui y pense

Le 20 juillet 2021 à 18:03:06 :
https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4

Voilà vous voulez savoir des pompes ?

C'est cette vidéo.

Le mec a des mouvements parfaits sur tous ses exo

Ca ce vois que tu fais pas 1m60 et 150 kg guignol.

Le 20 juillet 2021 à 18:03:06 :
https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4

Voilà vous voulez savoir des pompes ?

C'est cette vidéo.

Le mec a des mouvements parfaits sur tous ses exo

En étant pointilleux, on pourrait dire que les épaules ne sont pas assez stables.

Le 20 juillet 2021 à 18:03:35 :

Le 20 juillet 2021 à 17:57:49 :

Le 20 juillet 2021 à 17:54:13 :

Le 20 juillet 2021 à 17:53:23 :

Le 20 juillet 2021 à 17:48:46 :

Le 20 juillet 2021 à 17:48:21 :
Faut vraiment être un lépreux pour ne pas y arriver quand même, même ma copine qui n'est pas une grande sportive y arrive donc bon

J'imagine pas la gueule des pompes

This ! Ses fameuses pompes doivent être encore plus dégueulasses que celles-là https://youtu.be/O_cp5dWpXzY?t=256

Mais

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=409

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=213

Et non, mes pompes sont propres perso mais je n'ai rien a prouvé sur ce forum ou tout le monde fait 150 pompes sur 2 doigt en mesurant 1m93 95kg

elle puent la merde les pompes sur tes vidéo ayaaaaa, y'a aucune amplitude dans le mouvement, pour te donné un ordre d'idée voila c'est quoi des vrai pompe ccpm en test militaire

https://www.youtube.com/watch?v=KLBI3PC6bgM&ab_channel=L%C3%A9gion%C3%A9trang%C3%A8re

https://www.youtube.com/watch?v=vhOwCKZmzbs&ab_channel=FlorianGIANNETTI
là le gars test pour la prlière fois il dépasse pas les 45 et encore sur la fin c'est poussif, remballe tes vieux tibo inshape &co

Propre

Le 20 juillet 2021 à 17:59:09 :

Le 20 juillet 2021 à 17:58:35 :

Le 20 juillet 2021 à 17:57:49 :

Le 20 juillet 2021 à 17:54:13 :

Le 20 juillet 2021 à 17:53:23 :

Le 20 juillet 2021 à 17:48:46 :

Le 20 juillet 2021 à 17:48:21 :
Faut vraiment être un lépreux pour ne pas y arriver quand même, même ma copine qui n'est pas une grande sportive y arrive donc bon

J'imagine pas la gueule des pompes

This ! Ses fameuses pompes doivent être encore plus dégueulasses que celles-là https://youtu.be/O_cp5dWpXzY?t=256

Mais

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=409

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=213

Et non, mes pompes sont propres perso mais je n'ai rien a prouvé sur ce forum ou tout le monde fait 150 pompes sur 2 doigt en mesurant 1m93 95kg

Pour moi c'est des pompes de merde ça

Pour toi, ou pour tout le monde?

Non, pour tout le monde c'est de la merde.
Voilà comment on fait des pompes dignes de ce nom https://www.youtube.com/watch?v=KLBI3PC6bgM

Le 20 juillet 2021 à 18:03:49 :

Le 20 juillet 2021 à 18:03:06 :
https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4

Voilà vous voulez savoir des pompes ?

C'est cette vidéo.

Le mec a des mouvements parfaits sur tous ses exo

Voilà des vrais pompes

ça écarte les mains de 2mètres et ça viens ouvrir sa gueule sur un record de 100pompes dessuite

La plupart des mouvements de muscu sont mal réalisés même par des go-muscu deter. C'est hyper compliqué d'avoir un corps souple (ce qui est requis par pas mal de mouvements) et de n'avoir aucun muscle qui prend le dessus (ce qui est quasi systématique).

Le 20 juillet 2021 à 18:04:23 :

Le 20 juillet 2021 à 18:03:06 :
https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4

Voilà vous voulez savoir des pompes ?

C'est cette vidéo.

Le mec a des mouvements parfaits sur tous ses exo

Ca ce vois que tu fais pas 1m60 et 150 kg guignol.

C'est pas mon problème ça.

Quand tu fais ces mensurations tu fais pas de pompes déjà, tu perds ton gras en faisant du cardio.

Bouffon.

Le 20 juillet 2021 à 18:05:26 :

Le 20 juillet 2021 à 18:03:06 :
https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4

Voilà vous voulez savoir des pompes ?

C'est cette vidéo.

Le mec a des mouvements parfaits sur tous ses exo

En étant pointilleux, on pourrait dire que les épaules ne sont pas assez stables.

Pas assez stable ?!

Les gens qui disent qu'ils peuvent en faire le double

40 pompes propre déjà, c'est vraiment pas si facile hein

mon record c'est 30 dommage

par contre les pompes sur les genoux ou dégueulasses

Le 20 juillet 2021 à 18:08:46 :
Le nombre de mytho sur ce topic

C'est le 18-25 ici. L'élite de la nation, donc personne ne ment.