Jeff Benzos « Tu fais 40 pompes sans pause je te donne 50k$ »

Le 20 juillet 2021 à 17:58:16 :
sur une seule jtape les 35, donc 5 de plus pour 50k c'est easy money comme dise les américain

El famoso

Le 20 juillet 2021 à 17:57:49 :

Le 20 juillet 2021 à 17:54:13 :

Le 20 juillet 2021 à 17:53:23 :

Le 20 juillet 2021 à 17:48:46 :

Le 20 juillet 2021 à 17:48:21 :
Faut vraiment être un lépreux pour ne pas y arriver quand même, même ma copine qui n'est pas une grande sportive y arrive donc bon

J'imagine pas la gueule des pompes

This ! Ses fameuses pompes doivent être encore plus dégueulasses que celles-là https://youtu.be/O_cp5dWpXzY?t=256

Mais

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=409

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=213

Et non, mes pompes sont propres perso mais je n'ai rien a prouvé sur ce forum ou tout le monde fait 150 pompes sur 2 doigt en mesurant 1m93 95kg

C'est comme ça que je vois les mecs qui te sortent "moa j en fé 100 sans entrainement lô"

Le 20 juillet 2021 à 17:54:50 :

Le 20 juillet 2021 à 17:52:07 :

Le 20 juillet 2021 à 17:50:14 :

Le 20 juillet 2021 à 17:48:46 :

Le 20 juillet 2021 à 17:48:21 :
Faut vraiment être un lépreux pour ne pas y arriver quand même, même ma copine qui n'est pas une grande sportive y arrive donc bon

J'imagine pas la gueule des pompes

Ouai j'ai peur moi aussi...

Je l'imagine bras écarté, les abdos complètement relâchés, en demi amplitude... tout ça en envoyant le mouvement super rapidement comme un autiste

BORDEL UNE VIDEO STP

je veux bien que t'explique comment tu fais des pompes sans ecarter les bras par contre

Dans le sens écarte les bras sans qu'ils soient presque "perpendiculaire" à ton corps... les 3/4 des gens font des pompes de cette manière ce qui rend le mouvement plus simple car ce ne sont pas tes pecs qui bossent et plus dangereux car tu te baises les coudes.

Les pompes c'est ou diamant, ou classique (écarté à largeur d'épaule), ou large (un peu plus que la largeur d'épaule) ET BORDEL TOUJOURS LES COUDES EN ARRIERE LE PLUS PROCHE DU CORPS

moi on m' a dit que ça pouvait endommager les épaules ça
https://fr.wikipedia.org/wiki/Pompe_(musculation)

genre le gus en gif là il est pas bon selon toi ?

Le 20 juillet 2021 à 17:58:35 :

Le 20 juillet 2021 à 17:57:49 :

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Faut vraiment être un lépreux pour ne pas y arriver quand même, même ma copine qui n'est pas une grande sportive y arrive donc bon

J'imagine pas la gueule des pompes

This ! Ses fameuses pompes doivent être encore plus dégueulasses que celles-là https://youtu.be/O_cp5dWpXzY?t=256

Mais

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=409

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=213

Et non, mes pompes sont propres perso mais je n'ai rien a prouvé sur ce forum ou tout le monde fait 150 pompes sur 2 doigt en mesurant 1m93 95kg

Pour moi c'est des pompes de merde ça

Pour toi, ou pour tout le monde?

Le 20 juillet 2021 à 17:58:46 :
J’en fais 5 max c’est bien ?

Moyenne du forum, c'est full mythos hein.

Le 20 juillet 2021 à 17:59:09 :

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Faut vraiment être un lépreux pour ne pas y arriver quand même, même ma copine qui n'est pas une grande sportive y arrive donc bon

J'imagine pas la gueule des pompes

This ! Ses fameuses pompes doivent être encore plus dégueulasses que celles-là https://youtu.be/O_cp5dWpXzY?t=256

Mais

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=409

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=213

Et non, mes pompes sont propres perso mais je n'ai rien a prouvé sur ce forum ou tout le monde fait 150 pompes sur 2 doigt en mesurant 1m93 95kg

Pour moi c'est des pompes de merde ça

Pour toi, ou pour tout le monde?

Pas pour tout le topic

Le 20 juillet 2021 à 18:00:14 :

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Le 20 juillet 2021 à 17:48:21 :
Faut vraiment être un lépreux pour ne pas y arriver quand même, même ma copine qui n'est pas une grande sportive y arrive donc bon

J'imagine pas la gueule des pompes

This ! Ses fameuses pompes doivent être encore plus dégueulasses que celles-là https://youtu.be/O_cp5dWpXzY?t=256

Mais

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=409

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=213

Et non, mes pompes sont propres perso mais je n'ai rien a prouvé sur ce forum ou tout le monde fait 150 pompes sur 2 doigt en mesurant 1m93 95kg

Pour moi c'est des pompes de merde ça

Pour toi, ou pour tout le monde?

Pas pour tout le topic

En même temps si c'est pour un record c'est normal que la forme soit pas parfaite, mais bon y a des lumières ici.

De toute façon tant que c'est pas des pompes diamants ça compte pas

Et refusez l'argent surtout

Le 20 juillet 2021 à 17:59:09 :

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Faut vraiment être un lépreux pour ne pas y arriver quand même, même ma copine qui n'est pas une grande sportive y arrive donc bon

J'imagine pas la gueule des pompes

This ! Ses fameuses pompes doivent être encore plus dégueulasses que celles-là https://youtu.be/O_cp5dWpXzY?t=256

Mais

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=409

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=213

Et non, mes pompes sont propres perso mais je n'ai rien a prouvé sur ce forum ou tout le monde fait 150 pompes sur 2 doigt en mesurant 1m93 95kg

Pour moi c'est des pompes de merde ça

Pour toi, ou pour tout le monde?

c'est des pompes réglementées, il dit de la merde, el famoso celestins à la muscu ça

Le 20 juillet 2021 à 18:01:26 :

Le 20 juillet 2021 à 18:00:14 :

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Faut vraiment être un lépreux pour ne pas y arriver quand même, même ma copine qui n'est pas une grande sportive y arrive donc bon

J'imagine pas la gueule des pompes

This ! Ses fameuses pompes doivent être encore plus dégueulasses que celles-là https://youtu.be/O_cp5dWpXzY?t=256

Mais

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=409

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=213

Et non, mes pompes sont propres perso mais je n'ai rien a prouvé sur ce forum ou tout le monde fait 150 pompes sur 2 doigt en mesurant 1m93 95kg

Pour moi c'est des pompes de merde ça

Pour toi, ou pour tout le monde?

Pas pour tout le topic

En même temps si c'est pour un record c'est normal que la forme soit pas parfaite, mais bon y a des lumières ici.

Ouais enfin y a des limites, si c'est pour faire des demi pompes c'est pas la peine, autant s'abstenir

Le 20 juillet 2021 à 17:59:07 :

Le 20 juillet 2021 à 17:54:50 :

Le 20 juillet 2021 à 17:52:07 :

Le 20 juillet 2021 à 17:50:14 :

Le 20 juillet 2021 à 17:48:46 :

Le 20 juillet 2021 à 17:48:21 :
Faut vraiment être un lépreux pour ne pas y arriver quand même, même ma copine qui n'est pas une grande sportive y arrive donc bon

J'imagine pas la gueule des pompes

Ouai j'ai peur moi aussi...

Je l'imagine bras écarté, les abdos complètement relâchés, en demi amplitude... tout ça en envoyant le mouvement super rapidement comme un autiste

BORDEL UNE VIDEO STP

je veux bien que t'explique comment tu fais des pompes sans ecarter les bras par contre

Dans le sens écarte les bras sans qu'ils soient presque "perpendiculaire" à ton corps... les 3/4 des gens font des pompes de cette manière ce qui rend le mouvement plus simple car ce ne sont pas tes pecs qui bossent et plus dangereux car tu te baises les coudes.

Les pompes c'est ou diamant, ou classique (écarté à largeur d'épaule), ou large (un peu plus que la largeur d'épaule) ET BORDEL TOUJOURS LES COUDES EN ARRIERE LE PLUS PROCHE DU CORPS

moi on m' a dit que ça pouvait endommager les épaules ça
https://fr.wikipedia.org/wiki/Pompe_(musculation)

genre le gus en gif là il est pas bon selon toi ?

alors déjà point très positif il a le dos droit, donc abdos contracté, ce qui est super important.

son amplitude haute est bonne, il pourrait descendre plus par contre.

je trouve ses coudes trop écartés et ses mains trop en avant du corps.

quand tu descend complètement "torse qui touche le sol" tes mains doivent se retrouver à hauteur du torse, pas devant.

https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4

Voilà vous voulez savoir des pompes ?

C'est cette vidéo.

Le mec a des mouvements parfaits sur tous ses exo

Le 20 juillet 2021 à 17:57:49 :

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Faut vraiment être un lépreux pour ne pas y arriver quand même, même ma copine qui n'est pas une grande sportive y arrive donc bon

J'imagine pas la gueule des pompes

This ! Ses fameuses pompes doivent être encore plus dégueulasses que celles-là https://youtu.be/O_cp5dWpXzY?t=256

Mais

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=409

https://youtu.be/aU_g1RfIzqs?t=213

Et non, mes pompes sont propres perso mais je n'ai rien a prouvé sur ce forum ou tout le monde fait 150 pompes sur 2 doigt en mesurant 1m93 95kg

elle puent la merde les pompes sur tes vidéo ayaaaaa, y'a aucune amplitude dans le mouvement, pour te donné un ordre d'idée voila c'est quoi des vrai pompe ccpm en test militaire

https://www.youtube.com/watch?v=KLBI3PC6bgM&ab_channel=L%C3%A9gion%C3%A9trang%C3%A8re

https://www.youtube.com/watch?v=vhOwCKZmzbs&ab_channel=FlorianGIANNETTI
là le gars test pour la prlière fois il dépasse pas les 45 et encore sur la fin c'est poussif, remballe tes vieux tibo inshape &co

Le 20 juillet 2021 à 18:03:06 :
https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4

Voilà vous voulez savoir des pompes ?

C'est cette vidéo.

Le mec a des mouvements parfaits sur tous ses exo

Voilà des vrais pompes

ça écarte les mains de 2mètres et ça viens ouvrir sa gueule sur un record de 100pompes dessuite