(Photo) Mon physique en cours de sèche
Le 02 juillet 2021 à 00:18:48 :
Le 02 juillet 2021 à 00:18:15 :
Chargé/20Natty 100% , noraj.
Tu va pas faire croire ça à des pratiquants de muscu.
Encore un qui assume pas 
Le 02 juillet 2021 à 00:24:37 :
Le 02 juillet 2021 à 00:18:48 :
Le 02 juillet 2021 à 00:18:15 :
Chargé/20Natty 100% , noraj.
Tu va pas faire croire ça à des pratiquants de muscu.
Encore un qui assume pas
Je te jure que j'ai jamais pris de produits.
Le 02 juillet 2021 à 00:29:00 :
Le 02 juillet 2021 à 00:26:19 :
Dégueulasse c'est beaucoup trop + tu rends ton corps malade à coup de régime protéiné, naturelle sera ta sélection.Les protéines sont l'un des 3 macronutriments nécessaire aux bon fonctionnement du corps l'ahuri. Tu confonds avec les stéros que l'op se fout dans les fesses en piqouze, ce n'est pas la même chose. Parle pas si tu maitrises pas.
However, we propose that up to age 65 and possibly 75, depending on health status, the 0.7 to 0.8 grams of proteins/kg of body weigh/day reported by the Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine, currently viewed as a minimum requirement, should be recommended instead of the 1–1.3 g grams of proteins/kg of body weigh/day consumed by adults ages 19–70
source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3988204/
Continue de manger des 2g/kg/jour, l'AHURI
Naturel sera ton cancer 
Le 02 juillet 2021 à 00:13:55 :
gg khey combien de temps à la salle ? 
par contre ( c'est pas pour clash ) tu taffes les jambes ou c'est de nature ?
Le 02 juillet 2021 à 00:30:28 :
Le 02 juillet 2021 à 00:29:00 :
Le 02 juillet 2021 à 00:26:19 :
Dégueulasse c'est beaucoup trop + tu rends ton corps malade à coup de régime protéiné, naturelle sera ta sélection.Les protéines sont l'un des 3 macronutriments nécessaire aux bon fonctionnement du corps l'ahuri. Tu confonds avec les stéros que l'op se fout dans les fesses en piqouze, ce n'est pas la même chose. Parle pas si tu maitrises pas.
However, we propose that up to age 65 and possibly 75, depending on health status, the 0.7 to 0.8 grams of proteins/kg of body weigh/day reported by the Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine, currently viewed as a minimum requirement, should be recommended instead of the 1–1.3 g grams of proteins/kg of body weigh/day consumed by adults ages 19–70
source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3988204/Continue de manger des 2g/kg/jour, l'AHURI
Naturel sera ton cancer
1) Je ne suis pas a 2/lb. A une certaines quantité, un surplus ne sert à rien et a 2g tu es bien au dessus. Mais ça tu ne le sais pas vu que tu pratiques pas... La diff entre 1.4 et 2 est enorme non ?
Mais enfaite, tu as associé les proteines à quelque chose de mal donc t'y pige quedal. Pourquoi jperds mon temps ?
2) Examine.com, source numéro 1 de la nutrition au monde.
https://examine.com/nutrition/awful-nutrition-myths/#summary1
Carbs and fats often take the blame for various health issues, but the third macronutrient isn’t always spared by the media. Protein has often been accused of harming bones and kidneys.
Let’s tackle those two claims one at a time.
Bone loss
More protein in the diet has been linked to more calcium in the urine. Two reasons have been suggested to explain this phenomenon:
Your body draws from its calcium stores (in bones) to buffer the acid load caused by dietary protein. This has led researchers to suggest that higher protein intake could cause greater bone loss.[1]
Most studies that looked at protein intake and calcium excretion list dairy products as a protein source,[2] so higher urinary calcium could simply be the result of higher calcium intake (i.e., more calcium in, more calcium out).
Therefore, looking only at calcium excretion wasn’t enough. Subsequent studies showed that dietary protein promotes dietary-calcium absorption[3] and that high protein intake “promotes bone growth and retards bone loss [whereas] low-protein diet is associated with higher risk of hip fractures.”[4]
What happens is that when you ingest more protein, you absorb more of the calcium in your food, so less calcium ends up in your feces. Later, your body gets rid of the calcium it doesn’t need, so more calcium ends up in your urine, but not as much as would have otherwise ended in your feces.[5] Therefore, an increase in protein intake leads to an overall decrease in calcium excretion, which points to an increase in calcium retention.
All in all, current evidence suggests that protein actually has a neutral or even protective effect on bones.[5][6]
Kidney damage
Other studies determined that high protein diets increased glomerular filtration rate (GFR), a marker for waste filtration in the kidneys.[7] It was argued that increased GFR was a sign that undue stress was put on the kidneys,[8] but later research has shown that kidney damage does not occur as a result of diets high in protein.[9][10]
In conclusion, randomized trials thus far have not shown that high-protein diets harm the bones or kidneys of otherwise healthy adults.[9]
The Truth: Protein, even in large amounts, isn’t harmful to your bones or kidneys (unless you suffer from a pre-existing condition).
Tribal + dragon ahi
Manque plus que le barbelé faisant le tour du biceps
Données du topic
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- __RoiDuNord__
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- 2 juillet 2021 à 00:08:24
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