J'ai commencé un JEUNE HYDRIQUE de 10 jours

Le 01 juillet 2021 à 10:10:26 :
10 jours GG kheyou, en plus le quatrieme la t'entres dans la phase difficile.
Bon courage.

Perso mon max c'est 6 jours et demi

Merci le 1er et 2 eme jour était dure mais la ca va mieux

Le 01 juillet 2021 à 10:11:31 :
T'as perdu cb de kg?

je ne sais pas je n'ai pas de balance

Le 01 juillet 2021 à 10:10:31 :

Le 01 juillet 2021 à 10:09:58 :
Tu comptes essayé le jeûne sec ?
Hydrique j'ai fait 4 jours
En sec 3.5 jours

C'est quoi l'avantage du jeune sec ?

En gros comme ton corps va manquer d'eau il va "brûler" des graisses pour s'hydrater , du coup tu perd du gras beaucoup plus vite par contre évidemment tu le fais moins longtemps et c'est assez hard mais c'est une expérience intéressante

Le 01 juillet 2021 à 10:09:33 :

Le 01 juillet 2021 à 10:08:23 :
10 jours de jeûne hydrique c'est mon record perso mais je ne pense pas que plus soit nécessaire, hors pathologie sévère.

Quel reprise alimentaire as tu effectué ?

Fruits et légumes pendant un jour puis repris normale avec petites quantités de bouffe et ensuite normale.

Le 01 juillet 2021 à 10:17:44 :

Le 01 juillet 2021 à 10:09:33 :

Le 01 juillet 2021 à 10:08:23 :
10 jours de jeûne hydrique c'est mon record perso mais je ne pense pas que plus soit nécessaire, hors pathologie sévère.

Quel reprise alimentaire as tu effectué ?

Fruits et légumes pendant un jour puis repris normale avec petites quantités de bouffe et ensuite normale.

tu as fait ca pour perdre du poids ?

Le 01 juillet 2021 à 10:18:31 :
Je déconseille le jeûne sec plus d'un jour de toute façon.

sec ou hydrique c'est souvent pas un truc que tu fais habituellement.
Moi je le fait une fois par an (maximum que je peux tenir en hydrique, souvent un peu moins d'une semaine)

Le 01 juillet 2021 à 10:16:46 :
As-tu faim ?

oui

Le 01 juillet 2021 à 10:21:21 :
Il va etre decu quand il va tout reprendre + les interets quand il recommencera a manger normalement

tout reprendre ?

Le 01 juillet 2021 à 10:21:21 :
Il va etre decu quand il va tout reprendre + les interets quand il recommencera a manger normalement

Bah perso jai déjà fait du jeune intermittent jai pas repris, allez pour etre objectif on va dire que mon poids varie de 2kg selon mon humeur du moment mais sinon il est resté stable
Un jeune plus long par contre jsp

Le 01 juillet 2021 à 10:18:39 :

Le 01 juillet 2021 à 10:17:44 :

Le 01 juillet 2021 à 10:09:33 :

Le 01 juillet 2021 à 10:08:23 :
10 jours de jeûne hydrique c'est mon record perso mais je ne pense pas que plus soit nécessaire, hors pathologie sévère.

Quel reprise alimentaire as tu effectué ?

Fruits et légumes pendant un jour puis repris normale avec petites quantités de bouffe et ensuite normale.

tu as fait ca pour perdre du poids ?

Petit cleaning

Le 01 juillet 2021 à 10:12:44 :
ca sert a quoi ?

A rien à part se pourrir la santé

Si c'est pour perdre du poids , tu risques de regretter ahi

admettons que tu commences un jeune hydrique d'une semaine , que ton métabolisme puise uniquement dans la graisse (ayaa si seulement) , tu vas peut être avoir un déficit de 7 x 2500 kcal soit à peine 2kg de graisse pure perdue

mais tu t'exposes surtout à ralentir ton métabolisme , du coup plus de mal à maigrir après et surtout aux excès alimentaires à la reprise + avec le ralentissement de ton métabolisme , même en mangeant à ton maintien calorique antérieur tu vas reprendre

Pour éviter/baisser l'effet yoyo, l'idéal serait d'augmenter progressivement les doses caloriques et de faire du sport à côté à la fin de ton jeune

Le 01 juillet 2021 à 10:12:44 :
ca sert a quoi ?

Le 01 juillet 2021 à 10:28:56 :
Si c'est pour perdre du poids , tu risques de regretter ahi

admettons que tu commences un jeune hydrique d'une semaine , que ton métabolisme puise uniquement dans la graisse (ayaa si seulement) , tu vas peut être avoir un déficit de 7 x 2500 kcal soit à peine 2kg de graisse pure perdue

mais tu t'exposes surtout à ralentir ton métabolisme , du coup plus de mal à maigrir après et surtout aux excès alimentaires à la reprise + avec le ralentissement de ton métabolisme , même en mangeant à ton maintien calorique antérieur tu vas reprendre

Pour éviter/baisser l'effet yoyo, l'idéal serait d'augmenter progressivement les doses caloriques et de faire du sport à côté à la fin de ton jeune

deja c'est 10 jour donc il y'aura forcement d 2 kg de graisse pure ceux qui est énorme et ralentir son métabolisme après 10j est une énorme connerie