Journal de bord d'un cadavre ambulant

Le 22 juin 2021 à 03:48:36 :

Le 22 juin 2021 à 03:33:33 :

Le 22 juin 2021 à 03:22:33 :

Le 22 juin 2021 à 03:11:34 :

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Le 22 juin 2021 à 02:56:47 :

Le 22 juin 2021 à 02:50:19 :
Yo les kheys je sais pas trop si c'est l'endroit mais j'ai besoin d'en parler

Y'a 3 ans j'ai quitté du jour au lendemain les meilleurs potes que j'ai jamais eu. L'un d'eux était quasiment un substitut à mon daron (que j'ai jamais trop respecté parce que c'est un RSAiste sans avenir).

Je l'ai fait parce que j'estimais que je devais sortir de ce cercle pour avancer, ce que j'ai fait. Je suis maintenant dans la meilleure école de sciences politiques du pays, que vous reconnaitrez sûrement.

Mais bordel, ça va plus du tout. J'ai croisé là bas des gens qui m'écrasaient intellectuellement, mentalement et physiquement, autant vous dire que pour la confiance c'est pas incroyable. Je suis tombé amoureux d'une fille que je considère parfaite, mais qui en a rien à foutre de moi, parce que je suis qu'un vieux blédard à moitié alcoolique (je suis pété au moment où j'écris ça).

Je sais pas quoi faire. Je suis un traître pour les meilleurs potes que j'ai jamais eu et je ne suis rien du tout pour ceux que je côtoie aujourd'hui.

Je suis devenu alcoolique, asocial, et ça a jamais été le cas avant bordel. Je sais pas quoi faire, ça fait deux ans que je suis perdu putain.

Rue St-Guillaume tu as bien un projet professionnel un peu motivant, non ?
Asocial c'est dommage, fais du théâtre.
Alcoolique ça se soigne.

Rue St Guillaume oui mais pas vraiment, plutôt le plus gros campus en province hahaha

J'ai fait beaucoup de théâtre quand j'étais jeune et j'ai arrêté, j'ai été accepté au Cours Florent d'ailleurs, mais j'ai refusé parce que je pensais que c'était trop risqué, si je veux pouvoir subvenir aux besoins de mon daron RSAiste en tout cas.

J'espère khey, j'ose pas en parler, ça me couvre de honte d'admettre que je suis alcoolique

Donc tu as un projet professionnel dans quel secteur ?
J'ai redoublé une année, au même endroit que toi, ça a été pénible mais j'ai bien survécu, aucune conséquence.

Pour l'alccol, la seule solution est de se faire accompagner, si l'addiction est sévère. Une porte d'entrée ça peut être un psychologue ou un psychiatre en CMP.
Aucune raison d'avoir honte d'une maladie aussi répandue.

La finance c'est ce qui m'intéresse le plus et paraît que le master à Sciences Po est pas dégueu dans le domaine.

Ca me rassure de le savoir, khey, je suis tellement isolé que j'ai l'impression d'être le seul fils de pute à redoubler...

Je suis déjà une psy, mais je suis pas trop ses indications. A voir si je demande un traitement à base d'antidépresseurs et benzos, mais je suis pas trop chaud, j'ai beaucoup de gens dans la famille qui sont des zombies à cause de ces merdes, notamment mon daron

Tu es en 2ème année ?
Donc pas loin de l'année à l'étranger, qui te changera d'habitudes sociales et de contexte de vie ?

Pour l'alcool, il n'y a pas des TCC ?

Exact, je redouble la deuxième année, mais je prends cette occasion pour changer définitivement avant de partir à l'étranger

J'ai vraiment hâte de me refaire khey

Je sais pas justement, j'arrive à m'en sortir par moi-même, je bois uniquement les soirs où je me sens très mal, peut être une fois toutes les deux semaines maintenant, ce qui est pas mal comparé au rythme quotidien que j'avais avant

Boire 1 fois toutes les 2 semaines, ça n'est plus vraiment de l'alcoolisme, si ?

Plus vraiment non, je m'en suis relativement bien sorti, mais c'est parce que je vais un peu mieux

Ca reste dépendant de mes humeurs quand même, et si demain je retombe bas mentalement parlant, je sais que je passerais mes soirées avec une teille en main, seul sur mon canapé

Bonjour mes petites clés à molette, comment allez-vous aujourd'hui ?

Moi j'ai un CandyUp vanille avec des tartelettes chocolat, je suis pas mal

Le 22 juin 2021 à 03:21:22 RosdolskyIrl a écrit :

Le 22 juin 2021 à 03:11:04 :

Le 22 juin 2021 à 03:06:27 RosdolskyIrl a écrit :

Le 22 juin 2021 à 03:04:11 :

Le 22 juin 2021 à 02:53:46 RosdolskyIrl a écrit :

Le 21 juin 2021 à 00:41:50 :
Lis les carnets du sous-sol de Dostoievski

Il a raison, lire énormément peut t'aider déjà un peu.
C'est peut-être ce que tu fais.

Tu aimes quel genre de littérature ?

Je n'aime vraiment pas Dostoïevski, mais j'avais dit lui donner une n-ième chance pour Les Carnets du sous-sol. Mais comme l'a dit Sereineptiote, effectivement c'est pas évident de lire dans cet état. Je lisais beaucoup, mais maintenant je passe plus de temps à me battre avec mes pensées qu'à suivre l'histoire que je suis en train de lire. Je suis quelqu'un qui fonctionne beaucoup sur l'audio et le son, donc je bascule rapidement dans l'anxiété si je suis dans le silence. J'ai essayé l'audiobook mais j'y arrive pas trop

Et en faisant un peu de méditation, même guidée sur Youtube, pour te recentrer avant de lire et bloquer le flux de pensées ?

Tu aimes quel genre de littérature donc ?

J'ai déjà essayé la méditation également, ça m'angoisse plus qu'autre chose. J'ai rapidement les jambes "sans repos", des impatiences, c'est l'enfer. C'est pas faute d'avoir essayé et d'avoir eu une ex qui a tout tenté pour m'y mettre

Oui désolé j'ai oublié cette partie de ton message. Je lis principalement de la nonfiction (philosophie surtout) et de la dark fantasy (mais de la bonne, comme Steven Erikson) et des bizarreries (S de Doug Dorst, La Maison des Feuilles). J'ai lu pas mal de classiques dans ma jeunesse, mais aujourd'hui ça me branche plus vraiment, mais j'y reviendrai sûrement un jour

Même en faisant les exercices basiques de concentration sur la respiration ou de scan corporel ?
Moi ça a bien calmé les flux de pensées, même si je n'étais pas trop mal.
Sinon, la sophrologie, et les massages peut-être ? Massages ayurvédiques et réflexologie plantaire. J'avais tout fait en même temps (massages, réflexologie, sophrologie, méditation, hyp'ose thérapeutique, psychothérapie), je suis sorti de ma dépression en 1 an.

Tu n'as pas une idée du genre d'histoire que t'aimerais lire en ce moment ? Récit de voyage, policier ésotérique, biographie historique, roman de jeunesse ... ou bien encore de la fantasy ?

Le seul exercice qui a fonctionné chez moi, c'est la technique de relaxation de Lloyd Winter, je sais pas si tu connais. Mais c'est plus fait pour s'endormir que pour se détendre en milieu de journée

En ce moment j'aimerais bien lire de la post-apo, mais c'est souvent du zombie débile ou des romans pour ado. Y'a quelques années j'avais lu Extinction de Matthew Mather et c'est franchement pas mal, plutôt adulte et basé sur les émotions des gens dans cette situation plutôt que de l'action boum boum

Le 22 juin 2021 à 14:43:41 illuhe_bisX57 a écrit :
https://voca.ro/16c4pZKfW2Pb

Je t'aime kheyou, tu me fais rire

Le 22 juin 2021 à 14:43:11 :
Bonjour mes petites clés à molette, comment allez-vous aujourd'hui ?

Moi j'ai un CandyUp vanille avec des tartelettes chocolat, je suis pas mal

Le 22 juin 2021 à 03:21:22 RosdolskyIrl a écrit :

Le 22 juin 2021 à 03:11:04 :

Le 22 juin 2021 à 03:06:27 RosdolskyIrl a écrit :

Le 22 juin 2021 à 03:04:11 :

Le 22 juin 2021 à 02:53:46 RosdolskyIrl a écrit :

Le 21 juin 2021 à 00:41:50 :
Lis les carnets du sous-sol de Dostoievski

Il a raison, lire énormément peut t'aider déjà un peu.
C'est peut-être ce que tu fais.

Tu aimes quel genre de littérature ?

Je n'aime vraiment pas Dostoïevski, mais j'avais dit lui donner une n-ième chance pour Les Carnets du sous-sol. Mais comme l'a dit Sereineptiote, effectivement c'est pas évident de lire dans cet état. Je lisais beaucoup, mais maintenant je passe plus de temps à me battre avec mes pensées qu'à suivre l'histoire que je suis en train de lire. Je suis quelqu'un qui fonctionne beaucoup sur l'audio et le son, donc je bascule rapidement dans l'anxiété si je suis dans le silence. J'ai essayé l'audiobook mais j'y arrive pas trop

Et en faisant un peu de méditation, même guidée sur Youtube, pour te recentrer avant de lire et bloquer le flux de pensées ?

Tu aimes quel genre de littérature donc ?

J'ai déjà essayé la méditation également, ça m'angoisse plus qu'autre chose. J'ai rapidement les jambes "sans repos", des impatiences, c'est l'enfer. C'est pas faute d'avoir essayé et d'avoir eu une ex qui a tout tenté pour m'y mettre

Oui désolé j'ai oublié cette partie de ton message. Je lis principalement de la nonfiction (philosophie surtout) et de la dark fantasy (mais de la bonne, comme Steven Erikson) et des bizarreries (S de Doug Dorst, La Maison des Feuilles). J'ai lu pas mal de classiques dans ma jeunesse, mais aujourd'hui ça me branche plus vraiment, mais j'y reviendrai sûrement un jour

Même en faisant les exercices basiques de concentration sur la respiration ou de scan corporel ?
Moi ça a bien calmé les flux de pensées, même si je n'étais pas trop mal.
Sinon, la sophrologie, et les massages peut-être ? Massages ayurvédiques et réflexologie plantaire. J'avais tout fait en même temps (massages, réflexologie, sophrologie, méditation, hyp'ose thérapeutique, psychothérapie), je suis sorti de ma dépression en 1 an.

Tu n'as pas une idée du genre d'histoire que t'aimerais lire en ce moment ? Récit de voyage, policier ésotérique, biographie historique, roman de jeunesse ... ou bien encore de la fantasy ?

Le seul exercice qui a fonctionné chez moi, c'est la technique de relaxation de Lloyd Winter, je sais pas si tu connais. Mais c'est plus fait pour s'endormir que pour se détendre en milieu de journée

En ce moment j'aimerais bien lire de la post-apo, mais c'est souvent du zombie débile ou des romans pour ado. Y'a quelques années j'avais lu Extinction de Matthew Mather et c'est franchement pas mal, plutôt adulte et basé sur les émotions des gens dans cette situation plutôt que de l'action boum boum

la technique de Lloyd Winter c'est ce que reprennent tous les exercices de détente le soir (respiration, relaxation musculaire, images mentales apaisantes). Ça marche très bien.
En journée il y a des équivalents avec des images de safe place + respiration + affirmations positives.

Tes choix de lecture sont un peu anxiogènes je trouve 
Peut-être que des livres sur des sujets plus souriants, tout en restant de la bonne littérature, te feraient du bien. Mais il faut rester évidemment dans des thèmes qui te plaisent.

Le 22 juin 2021 à 15:55:43 Uberlogos21 a écrit :
Bonne dégustation de candyup clé cacolac master race

C'est vrai que le Cacolac c'est pas dégueu aussi

Le 22 juin 2021 à 16:29:07 FusRohOnche a écrit :
Salut les kheys, tout le monde va bien aujourd'hui ?

Ça va plutôt bien, la migraine a l'air déjà passée donc je suis content. Et toi quoi de neuf ?

Le 22 juin 2021 à 16:47:07 FautLireUnPeu a écrit :

Le 22 juin 2021 à 14:43:11 :
Bonjour mes petites clés à molette, comment allez-vous aujourd'hui ?

Moi j'ai un CandyUp vanille avec des tartelettes chocolat, je suis pas mal

Le 22 juin 2021 à 03:21:22 RosdolskyIrl a écrit :

Le 22 juin 2021 à 03:11:04 :

Le 22 juin 2021 à 03:06:27 RosdolskyIrl a écrit :

Le 22 juin 2021 à 03:04:11 :

Le 22 juin 2021 à 02:53:46 RosdolskyIrl a écrit :

Le 21 juin 2021 à 00:41:50 :
Lis les carnets du sous-sol de Dostoievski

Il a raison, lire énormément peut t'aider déjà un peu.
C'est peut-être ce que tu fais.

Tu aimes quel genre de littérature ?

Je n'aime vraiment pas Dostoïevski, mais j'avais dit lui donner une n-ième chance pour Les Carnets du sous-sol. Mais comme l'a dit Sereineptiote, effectivement c'est pas évident de lire dans cet état. Je lisais beaucoup, mais maintenant je passe plus de temps à me battre avec mes pensées qu'à suivre l'histoire que je suis en train de lire. Je suis quelqu'un qui fonctionne beaucoup sur l'audio et le son, donc je bascule rapidement dans l'anxiété si je suis dans le silence. J'ai essayé l'audiobook mais j'y arrive pas trop

Et en faisant un peu de méditation, même guidée sur Youtube, pour te recentrer avant de lire et bloquer le flux de pensées ?

Tu aimes quel genre de littérature donc ?

J'ai déjà essayé la méditation également, ça m'angoisse plus qu'autre chose. J'ai rapidement les jambes "sans repos", des impatiences, c'est l'enfer. C'est pas faute d'avoir essayé et d'avoir eu une ex qui a tout tenté pour m'y mettre

Oui désolé j'ai oublié cette partie de ton message. Je lis principalement de la nonfiction (philosophie surtout) et de la dark fantasy (mais de la bonne, comme Steven Erikson) et des bizarreries (S de Doug Dorst, La Maison des Feuilles). J'ai lu pas mal de classiques dans ma jeunesse, mais aujourd'hui ça me branche plus vraiment, mais j'y reviendrai sûrement un jour

Même en faisant les exercices basiques de concentration sur la respiration ou de scan corporel ?
Moi ça a bien calmé les flux de pensées, même si je n'étais pas trop mal.
Sinon, la sophrologie, et les massages peut-être ? Massages ayurvédiques et réflexologie plantaire. J'avais tout fait en même temps (massages, réflexologie, sophrologie, méditation, hyp'ose thérapeutique, psychothérapie), je suis sorti de ma dépression en 1 an.

Tu n'as pas une idée du genre d'histoire que t'aimerais lire en ce moment ? Récit de voyage, policier ésotérique, biographie historique, roman de jeunesse ... ou bien encore de la fantasy ?

Le seul exercice qui a fonctionné chez moi, c'est la technique de relaxation de Lloyd Winter, je sais pas si tu connais. Mais c'est plus fait pour s'endormir que pour se détendre en milieu de journée

En ce moment j'aimerais bien lire de la post-apo, mais c'est souvent du zombie débile ou des romans pour ado. Y'a quelques années j'avais lu Extinction de Matthew Mather et c'est franchement pas mal, plutôt adulte et basé sur les émotions des gens dans cette situation plutôt que de l'action boum boum

la technique de Lloyd Winter c'est ce que reprennent tous les exercices de détente le soir (respiration, relaxation musculaire, images mentales apaisantes). Ça marche très bien.
En journée il y a des équivalents avec des images de safe place + respiration + affirmations positives.

Tes choix de lecture sont un peu anxiogènes je trouve 
Peut-être que des livres sur des sujets plus souriants, tout en restant de la bonne littérature, te feraient du bien. Mais il faut rester évidemment dans des thèmes qui te plaisent.

Tu aurais des suggestions de lectures pas trop anxiogènes en rapport avec mes goûts ? Je suis ouvert aux propositions. Merci pour ton message dans tous les cas

Le 22 juin 2021 à 18:36:52 :

Le 22 juin 2021 à 15:55:43 Uberlogos21 a écrit :
Bonne dégustation de candyup clé cacolac master race

C'est vrai que le Cacolac c'est pas dégueu aussi

Le 22 juin 2021 à 16:29:07 FusRohOnche a écrit :
Salut les kheys, tout le monde va bien aujourd'hui ?

Ça va plutôt bien, la migraine a l'air déjà passée donc je suis content. Et toi quoi de neuf ?

Le 22 juin 2021 à 16:47:07 FautLireUnPeu a écrit :

Le 22 juin 2021 à 14:43:11 :
Bonjour mes petites clés à molette, comment allez-vous aujourd'hui ?

Moi j'ai un CandyUp vanille avec des tartelettes chocolat, je suis pas mal

Le 22 juin 2021 à 03:21:22 RosdolskyIrl a écrit :

Le 22 juin 2021 à 03:11:04 :

Le 22 juin 2021 à 03:06:27 RosdolskyIrl a écrit :

Le 22 juin 2021 à 03:04:11 :

Le 22 juin 2021 à 02:53:46 RosdolskyIrl a écrit :

Le 21 juin 2021 à 00:41:50 :
Lis les carnets du sous-sol de Dostoievski

Il a raison, lire énormément peut t'aider déjà un peu.
C'est peut-être ce que tu fais.

Tu aimes quel genre de littérature ?

Je n'aime vraiment pas Dostoïevski, mais j'avais dit lui donner une n-ième chance pour Les Carnets du sous-sol. Mais comme l'a dit Sereineptiote, effectivement c'est pas évident de lire dans cet état. Je lisais beaucoup, mais maintenant je passe plus de temps à me battre avec mes pensées qu'à suivre l'histoire que je suis en train de lire. Je suis quelqu'un qui fonctionne beaucoup sur l'audio et le son, donc je bascule rapidement dans l'anxiété si je suis dans le silence. J'ai essayé l'audiobook mais j'y arrive pas trop

Et en faisant un peu de méditation, même guidée sur Youtube, pour te recentrer avant de lire et bloquer le flux de pensées ?

Tu aimes quel genre de littérature donc ?

J'ai déjà essayé la méditation également, ça m'angoisse plus qu'autre chose. J'ai rapidement les jambes "sans repos", des impatiences, c'est l'enfer. C'est pas faute d'avoir essayé et d'avoir eu une ex qui a tout tenté pour m'y mettre

Oui désolé j'ai oublié cette partie de ton message. Je lis principalement de la nonfiction (philosophie surtout) et de la dark fantasy (mais de la bonne, comme Steven Erikson) et des bizarreries (S de Doug Dorst, La Maison des Feuilles). J'ai lu pas mal de classiques dans ma jeunesse, mais aujourd'hui ça me branche plus vraiment, mais j'y reviendrai sûrement un jour

Même en faisant les exercices basiques de concentration sur la respiration ou de scan corporel ?
Moi ça a bien calmé les flux de pensées, même si je n'étais pas trop mal.
Sinon, la sophrologie, et les massages peut-être ? Massages ayurvédiques et réflexologie plantaire. J'avais tout fait en même temps (massages, réflexologie, sophrologie, méditation, hyp'ose thérapeutique, psychothérapie), je suis sorti de ma dépression en 1 an.

Tu n'as pas une idée du genre d'histoire que t'aimerais lire en ce moment ? Récit de voyage, policier ésotérique, biographie historique, roman de jeunesse ... ou bien encore de la fantasy ?

Le seul exercice qui a fonctionné chez moi, c'est la technique de relaxation de Lloyd Winter, je sais pas si tu connais. Mais c'est plus fait pour s'endormir que pour se détendre en milieu de journée

En ce moment j'aimerais bien lire de la post-apo, mais c'est souvent du zombie débile ou des romans pour ado. Y'a quelques années j'avais lu Extinction de Matthew Mather et c'est franchement pas mal, plutôt adulte et basé sur les émotions des gens dans cette situation plutôt que de l'action boum boum

la technique de Lloyd Winter c'est ce que reprennent tous les exercices de détente le soir (respiration, relaxation musculaire, images mentales apaisantes). Ça marche très bien.
En journée il y a des équivalents avec des images de safe place + respiration + affirmations positives.

Tes choix de lecture sont un peu anxiogènes je trouve 
Peut-être que des livres sur des sujets plus souriants, tout en restant de la bonne littérature, te feraient du bien. Mais il faut rester évidemment dans des thèmes qui te plaisent.

Tu aurais des suggestions de lectures pas trop anxiogènes en rapport avec mes goûts ? Je suis ouvert aux propositions. Merci pour ton message dans tous les cas

Ça depend de tes goûts. Peut-être des biographies historiques romancées ou des romans policiers ésotériques ?

Sinon quand on déprime, je trouve que les romans avec des personnages attachants sont bien, et si possible de l'humour et une action un peu trépidante, commes les "intrigues" d'Adrien Goetz (intrigue à Venise, intrigue en Égypte etc...).

Le 22 juin 2021 à 18:50:03 FautLireUnPeu a écrit :

Le 22 juin 2021 à 18:36:52 :

Le 22 juin 2021 à 15:55:43 Uberlogos21 a écrit :
Bonne dégustation de candyup clé cacolac master race

C'est vrai que le Cacolac c'est pas dégueu aussi

Le 22 juin 2021 à 16:29:07 FusRohOnche a écrit :
Salut les kheys, tout le monde va bien aujourd'hui ?

Ça va plutôt bien, la migraine a l'air déjà passée donc je suis content. Et toi quoi de neuf ?

Le 22 juin 2021 à 16:47:07 FautLireUnPeu a écrit :

Le 22 juin 2021 à 14:43:11 :
Bonjour mes petites clés à molette, comment allez-vous aujourd'hui ?

Moi j'ai un CandyUp vanille avec des tartelettes chocolat, je suis pas mal

Le 22 juin 2021 à 03:21:22 RosdolskyIrl a écrit :

Le 22 juin 2021 à 03:11:04 :

Le 22 juin 2021 à 03:06:27 RosdolskyIrl a écrit :

Le 22 juin 2021 à 03:04:11 :

Le 22 juin 2021 à 02:53:46 RosdolskyIrl a écrit :

Le 21 juin 2021 à 00:41:50 :
Lis les carnets du sous-sol de Dostoievski

Il a raison, lire énormément peut t'aider déjà un peu.
C'est peut-être ce que tu fais.

Tu aimes quel genre de littérature ?

Je n'aime vraiment pas Dostoïevski, mais j'avais dit lui donner une n-ième chance pour Les Carnets du sous-sol. Mais comme l'a dit Sereineptiote, effectivement c'est pas évident de lire dans cet état. Je lisais beaucoup, mais maintenant je passe plus de temps à me battre avec mes pensées qu'à suivre l'histoire que je suis en train de lire. Je suis quelqu'un qui fonctionne beaucoup sur l'audio et le son, donc je bascule rapidement dans l'anxiété si je suis dans le silence. J'ai essayé l'audiobook mais j'y arrive pas trop

Et en faisant un peu de méditation, même guidée sur Youtube, pour te recentrer avant de lire et bloquer le flux de pensées ?

Tu aimes quel genre de littérature donc ?

J'ai déjà essayé la méditation également, ça m'angoisse plus qu'autre chose. J'ai rapidement les jambes "sans repos", des impatiences, c'est l'enfer. C'est pas faute d'avoir essayé et d'avoir eu une ex qui a tout tenté pour m'y mettre

Oui désolé j'ai oublié cette partie de ton message. Je lis principalement de la nonfiction (philosophie surtout) et de la dark fantasy (mais de la bonne, comme Steven Erikson) et des bizarreries (S de Doug Dorst, La Maison des Feuilles). J'ai lu pas mal de classiques dans ma jeunesse, mais aujourd'hui ça me branche plus vraiment, mais j'y reviendrai sûrement un jour

Même en faisant les exercices basiques de concentration sur la respiration ou de scan corporel ?
Moi ça a bien calmé les flux de pensées, même si je n'étais pas trop mal.
Sinon, la sophrologie, et les massages peut-être ? Massages ayurvédiques et réflexologie plantaire. J'avais tout fait en même temps (massages, réflexologie, sophrologie, méditation, hyp'ose thérapeutique, psychothérapie), je suis sorti de ma dépression en 1 an.

Tu n'as pas une idée du genre d'histoire que t'aimerais lire en ce moment ? Récit de voyage, policier ésotérique, biographie historique, roman de jeunesse ... ou bien encore de la fantasy ?

Le seul exercice qui a fonctionné chez moi, c'est la technique de relaxation de Lloyd Winter, je sais pas si tu connais. Mais c'est plus fait pour s'endormir que pour se détendre en milieu de journée

En ce moment j'aimerais bien lire de la post-apo, mais c'est souvent du zombie débile ou des romans pour ado. Y'a quelques années j'avais lu Extinction de Matthew Mather et c'est franchement pas mal, plutôt adulte et basé sur les émotions des gens dans cette situation plutôt que de l'action boum boum

la technique de Lloyd Winter c'est ce que reprennent tous les exercices de détente le soir (respiration, relaxation musculaire, images mentales apaisantes). Ça marche très bien.
En journée il y a des équivalents avec des images de safe place + respiration + affirmations positives.

Tes choix de lecture sont un peu anxiogènes je trouve 
Peut-être que des livres sur des sujets plus souriants, tout en restant de la bonne littérature, te feraient du bien. Mais il faut rester évidemment dans des thèmes qui te plaisent.

Tu aurais des suggestions de lectures pas trop anxiogènes en rapport avec mes goûts ? Je suis ouvert aux propositions. Merci pour ton message dans tous les cas

Ça depend de tes goûts. Peut-être des biographies historiques romancées ou des romans policiers ésotériques ?

Sinon quand on déprime, je trouve que les romans avec des personnages attachants sont bien, et si possible de l'humour et une action un peu trépidante, commes les "intrigues" d'Adrien Goetz (intrigue à Venise, intrigue en Égypte etc...).

C'est pas une mauvaise idée, je vais regarder les livres de Goetz. Je pensais aussi lire Discworld de Terry Pratchett, c'est un classique et très drôle, alors pourquoi pas

Je tombe sur un topic où ils se foutent de la gueule d'une dame qui a décidé de recourir au suicide assisté en mourant paisiblement

Pourquoi y'a autant de crétins sur ce forum ? Ça me déprime, parce que c'est même pas une question de culture/intelligence/éducation, le respect c'est du bon sens et après 15 ans on devrait en avoir suffisamment pour comprendre qu'il faut évoluer mentalement

Pourquoi les jeunes se complaisent dans la médiocrité intellectuelle ?

Grosse déprime ce soir

Je repense à une ex qui m'a fait beaucoup de mal, il y a environ 10 ans. Elle venait du 15-18 (mes 3 dernières ex viennent du forum, et non je suis pas un chien qui cherche une meuf ici, ça se fait naturellement). C'était la première fois que j'étais vraiment amoureux d'une fille avec qui je sortais. Elle m'a fait beaucoup de mal, elle m'a trompé, menti, humilié alors que j'avais été parfait à l'époque j'avais aucune blessure passée à lui imposer. Elle m'a largué au mariage de mon frère auquel je l'avais invitée, tout en étant scotchée à son téléphone avec le mec avec qui elle me trompait. Et malgré tout ça, parfois je pense à elle, à quand j'étais heureux pour la première fois depuis longtemps. Et je sais toujours pas pourquoi je repense à elle après tout ce qu'elle m'a fait, et ça me frustre

J'ai vécu énormément plus de choses positives avec la fille avec qui je suis resté 7 ans, c'était de l'amour jusqu'à la dernière minute et ça restera l'amour de ma vie, mais il faut toujours que cette lointaine ex vienne parasiter mes pensées parfois, alors qu'elle arrive pas à la cheville de celle que j'aime. Je suis quelqu'un d'extrêmement mélancolique et nostalgique, mais pourquoi être mélancolique d'une période où j'étais heureux et amoureux d'une fille qui m'a menti pendant des mois ? Je devrais la détester ou simplement l'avoir oubliée parce qu'elle n'en vaut pas la peine, et pourtant c'est confus dans ma tête

Je me suis commandé une pizza chèvre miel avec une bouteille d'Orangina pour me remonter le moral

Toujours pas le goût de jouer aujourd'hui. J'ai envie de me prendre Biomutant vu qu'il a reçu des mises à jour, mais j'ai peur d'y jouer quelques heures et abandonner

Le 22 juin 2021 à 22:57:52 Uberlogos21 a écrit :
Salut khey, juste un petit coucou et je te souhaite bon ap' en espérant que la pizza te fasse te sentir mieux

C'est bien gentil mon clé, ça fait plaisir de te voir de temps en temps. Tu vas bien toi ?

Le 22 juin 2021 à 22:58:38 :

Le 22 juin 2021 à 22:57:52 Uberlogos21 a écrit :
Salut khey, juste un petit coucou et je te souhaite bon ap' en espérant que la pizza te fasse te sentir mieux

C'est bien gentil mon clé, ça fait plaisir de te voir de temps en temps. Tu vas bien toi ?

Ca va, et toi? Pas trop le temps de discuter ce soir, je suis occupé (dernière semaine de cours, c'est le rapidecourse des ds et des projets)
Et toi? J'ai vu que tu cherchais des livres, t'as pu trouver quelque chose à ta convenance? T'as fait quoi de ta journée?

Le 22 juin 2021 à 23:00:15 Uberlogos21 a écrit :

Le 22 juin 2021 à 22:58:38 :

Le 22 juin 2021 à 22:57:52 Uberlogos21 a écrit :
Salut khey, juste un petit coucou et je te souhaite bon ap' en espérant que la pizza te fasse te sentir mieux

C'est bien gentil mon clé, ça fait plaisir de te voir de temps en temps. Tu vas bien toi ?

Ca va, et toi? Pas trop le temps de discuter ce soir, je suis occupé (dernière semaine de cours, c'est le rapidecourse des ds et des projets)
Et toi? J'ai vu que tu cherchais des livres, t'as pu trouver quelque chose à ta convenance? T'as fait quoi de ta journée?

Ah oui, gros stress, mais je concentre toutes mes forces pour que tu cartonnes ta fin d'année

Oui on m'a proposé quelques livres, je sais pas trop encore vers quoi m'orienter. Discworld probablement, mais je suis pas totalement convaincu. Tu vois l'analysis paralysis ? Bah j'ai ça

Le 22 juin 2021 à 23:03:19 :

Le 22 juin 2021 à 23:00:15 Uberlogos21 a écrit :

Le 22 juin 2021 à 22:58:38 :

Le 22 juin 2021 à 22:57:52 Uberlogos21 a écrit :
Salut khey, juste un petit coucou et je te souhaite bon ap' en espérant que la pizza te fasse te sentir mieux

C'est bien gentil mon clé, ça fait plaisir de te voir de temps en temps. Tu vas bien toi ?

Ca va, et toi? Pas trop le temps de discuter ce soir, je suis occupé (dernière semaine de cours, c'est le rapidecourse des ds et des projets)
Et toi? J'ai vu que tu cherchais des livres, t'as pu trouver quelque chose à ta convenance? T'as fait quoi de ta journée?

Ah oui, gros stress, mais je concentre toutes mes forces pour que tu cartonnes ta fin d'année

Oui on m'a proposé quelques livres, je sais pas trop encore vers quoi m'orienter. Discworld probablement, mais je suis pas totalement convaincu. Tu vois l'analysis paralysis ? Bah j'ai ça

Merci c'est gentil!
Ah oui je vois bien, même si je ne connaissais pas ce terme, j'ai pareil! Tu fais un championnat et tu tires ton prochain livre à pile ou face sinon
Tu cherches dans quoi? Autobiographie, fantasy? (j'ai parcouru rapidement, pas tout lu dsl)
Rien à voir, mais tu fais du sport? Si non, t'as déjà pensé à acheter du matos pour en faire chez toi? C'est idiot mais ça fait vachement de bien quand on est pas bien dans sa tête, et t'évites la pression de l'extérieur en plus

Nonfiction, fantasy c'est ce que je lis d'habitude mais je sais pas trop

En ce moment je fais pas de sport, mais effectivement j'ai du matériel chez moi, et j'ai espoir de reprendre dans pas longtemps quand j'aurai davantage de forces. Mais tu as raison, c'est pas mauvais pour le moral

Le 22 juin 2021 à 23:14:25 :
Nonfiction, fantasy c'est ce que je lis d'habitude mais je sais pas trop

En ce moment je fais pas de sport, mais effectivement j'ai du matériel chez moi, et j'ai espoir de reprendre dans pas longtemps quand j'aurai davantage de forces. Mais tu as raison, c'est pas mauvais pour le moral

Je sais pas si tu connais les bouquins de David Gemmell, c'est classique, peut-être pas de la grande littérature, mais ça se lit bien si tu connais pasc'est une vingtaine de livres, se déroulant tous dans le même univers mais sans personnage principal commun, c'est vraiment très sympa à lire, ce entiment de découvrir le monde au fur-et-à-mesure, en plus tu peux lire dans n'import quel sens, ça change rien je te conseille la saga waylander pour commencer, j'avais adoré
Bah oui, go sport, même pas grand chose, quelques pompes et tractions au début, tu t'en fous, personne te jugera