[Désespoir] Comment se remonter le moral ?

Le 13 juin 2021 à 02:01:34 Coupe-Gorge a écrit :

Le 13 juin 2021 à 01:59:59 :
Ce qui est dur c'est de se maintenir, parce qu'on retombe tout le temps de travers à la moindre faiblesse. Faut remonter assez haut pour que la descente ne soit plus que progressive

J'y arrive pas en ce moment, mais je sais que perso ce qui m'aide pas mal c'est d'écrire, genre me poser sérieusement pour écrire mes réflexions et mes objectifs, ça m'aide à être lucide un moment et à me remettre sur des rails

Après là en ce moment je sais pas j'ai zéro énergie, je suis trop bien à juste faire le déchet en regardant YouTube toute la nuit, j'ai pas la force de me sortir de là parce que je crois que j'ai trop peu d'espoir quant à une situation qui serait davantage plaisante, ou plutôt ça me coûterait trop d'énergie, pour un retour sur investissement incertain comparé à mon confort de déchet actuel

Fais gaffe khey, ce genre d'état d'esprit est toujours temporaire et tu risque de le regretter et je sais de quoi je parle

Le 13 juin 2021 à 02:03:23 :
https://voca.ro/1mcxT3YiU5T2

T'es défoncé khey ?

Le 13 juin 2021 à 02:05:27 :

Le 13 juin 2021 à 02:03:23 :
https://voca.ro/1mcxT3YiU5T2

T'es défoncé khey ?

Cannabis mais bon j'en fume beaucoup alors ca me change pas de mon état normal aya
puis j'aime bien le cannabis ca me vas bien en se moment

Déjà fais du noclope+nofap+sprint 10min le matin pendant une semaine en tenant un journal
Puis 2 semaines
Puis 1 mois

Et tu laches pas.

Si tu le fais ce sera dur surtout les 3 premières semaines, après ça passe seul et tu verras que t'auras plus la rage de vaincre et la discipline quotidienne.

Si tu tiens les 3 semaines de départ c'est gagné.

Si tu n'y parviens pas tu seras toujours un déchet.

Et nodrogue aussi, j'avais pas vu.

Commence par arrêter la drogue, puis arrête la clope.

Pour arrêter les deux j'ai pris deux ans moi
Un an pour la beuh et pareil pour la clope

Le 13 juin 2021 à 02:12:41 :
Déjà fais du noclope+nofap+sprint 10min le matin pendant une semaine en tenant un journal
Puis 2 semaines
Puis 1 mois

Et tu laches pas.

Si tu le fais ce sera dur surtout les 3 premières semaines, après ça passe seul et tu verras que t'auras plus la rage de vaincre et la discipline quotidienne.

Si tu tiens les 3 semaines de départ c'est gagné.

Si tu n'y parviens pas tu seras toujours un déchet.

Sprint tous les jours c'est impossible khey, je sprint 2-3 fois par semaines quand je suis en forme et déjà avec les courbatures c'est chaud alors tous les jours j'ai du mal à te croire à moins que tu sois un athlète de haut niveau ?

Si tu peux pas, fait le 3fois par semaines.

Mais faut que ce soit du sprint, ça empêche de penser

Le 13 juin 2021 à 02:15:13 :
Et nodrogue aussi, j'avais pas vu.

Commence par arrêter la drogue, puis arrête la clope.

Pour arrêter les deux j'ai pris deux ans moi
Un an pour la beuh et pareil pour la clope

La beuh j'ai arrêté ya un an et demi quand j'ai commencé à go cardio + muscu
Alcool + clope + café ça fait bien 3 ans que j'essaye d'arrêter mais j'arrive jamais à tenir plus de 3 mois

Le 13 juin 2021 à 02:21:19 :
Si tu peux pas, fait le 3fois par semaines.

Mais faut que ce soit du sprint, ça empêche de penser

Je me mettais justement à faire plus de muscu et moins de HIIT en ce moment ben je vais rectifier ça alors khey

Le 13 juin 2021 à 02:12:41 I-Am-Paradoxal a écrit :
Déjà fais du noclope+nofap+sprint 10min le matin pendant une semaine en tenant un journal
Puis 2 semaines
Puis 1 mois

Et tu laches pas.

Si tu le fais ce sera dur surtout les 3 premières semaines, après ça passe seul et tu verras que t'auras plus la rage de vaincre et la discipline quotidienne.

Si tu tiens les 3 semaines de départ c'est gagné.

Si tu n'y parviens pas tu seras toujours un déchet.

C'est quoi ta routine journal ? T'écris quoi, à quel(s) moment(s) de la journée ?

Je me detruit en montagne !

La haut tu ne penses plus,le temps est figé,c'est un combat sur toi,tu te surpasse,tu as un defi un objectif ! Toutes la merde sue tu rencontre dans le bas tu l'exteriorise de rage au fond de toi la haut si tu grimpes,en te fixant sur un objectif .Ta pas le temps de penser,tu es ailleurs ,entre la peur et l'euphorie.C'est une dope à prendre quand tout va mal.+ l'air pur et frais ainsi qu'un paysage souvent magnifique et sauvage.

Idéalement le summum c'est un trek en tres haute montagne.Il y a pas mieux,mais c'est un avis purement personnel .Un avis de passionné d'accroc à l'altitude.

Trouve ta dope bienfaisante ! Voilà