Je mange qu'un seul repas par jour, posez-moi vos questions

Testez ça les gros lards du forum, vous pouvez même perdre du poids en mangeant des kebabs tous les jours, bon vous allez êtres constamment fatigué + carenced, sans compter que derrière vous aurez une composition corporelle de merde mais techniquement vous pouvez même perdre du poids à condition bien sûr de ne pas avoir un Total Calorique d'éthiopien ahi

Après avoir testé pas mal de façons de faire pour ma part c'est 2 repas / J

Le matin (entre 10h et 12h) à base de flocons d'avoine + cacao pur + beurre oléagineux + oléagineux + banane (porridge, pancakes, granola ...) tout fait maison

Fin d'aprem (entre 16h30 et 18h) un repas classique avec glucides / prot / fibres (genre riz / viande / haricots verts)

C'est ce qui me convient le mieux, on se couche l'estomac vide pour un sommeil de qualité + on a les 14h à 16h de jeun tous les jours + ca permet de pas faire qu'un seul repas trop chargé et donc alourdissant

Au besoin je peux tenir la journée sans problèmes avec seulement mon premier repas, ce dernier me coute ~500€ par an d'ingrédients (pour 1 / par jour)

Après c'est chacun son rythme et ses préférences, tant qu'on reste à l'écoute du corps

Pareil

Je fais un repas complet le soir uniquement

Le matin c'est café + barre de céréale
Le midi c'est genre un casse dalle vite fait
Le soir un vrai repas cuisiné