Des kheys deter pour reprendre le sport ?

Le 16 mai 2021 à 11:56:43 :
Moi mais j'arrive pas seul

Je reprend la semaine pro on peut se motiver mon khey

Le 16 mai 2021 à 11:59:50 :

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Moi mais j'arrive pas seul

Je reprend la semaine pro on peut se motiver mon khey

Oui pareil je commence doucement lundi

Le 16 mai 2021 à 12:00:59 :

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Le 16 mai 2021 à 11:56:43 :
Moi mais j'arrive pas seul

Je reprend la semaine pro on peut se motiver mon khey

Oui pareil je commence doucement lundi

Moi j'ai un programme et ça commence mardi, j'aimerais bien avoir un beau corps, musclé athlétique et prendre de la masse partout, et toi c'est quoi ton objectif ?

Le 16 mai 2021 à 12:03:36 :

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Moi mais j'arrive pas seul

Je reprend la semaine pro on peut se motiver mon khey

Oui pareil je commence doucement lundi

Moi j'ai un programme et ça commence mardi, j'aimerais bien avoir un beau corps, musclé athlétique et prendre de la masse partout, et toi c'est quoi ton objectif ?

Moi ça serait de perdre 14kg actuellement pour revenir à pdc 0, sinon même en faisant le même poids que maintenant mais changer la graisse pour du muscle, ça serait un énorme changement
Mais je n'ai aucun programme particulier, juste faire du pdc quoi

Le 16 mai 2021 à 12:26:49 :

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Moi mais j'arrive pas seul

Je reprend la semaine pro on peut se motiver mon khey

Oui pareil je commence doucement lundi

Moi j'ai un programme et ça commence mardi, j'aimerais bien avoir un beau corps, musclé athlétique et prendre de la masse partout, et toi c'est quoi ton objectif ?

Moi ça serait de perdre 14kg actuellement pour revenir à pdc 0, sinon même en faisant le même poids que maintenant mais changer la graisse pour du muscle, ça serait un énorme changement
Mais je n'ai aucun programme particulier, juste faire du pdc quoi

Je vois intéressant, pareil j'ai de la graisse a dégager et a transformer en muscle notamment sur les fesses et le ventre, je me trouve un peu mince donc j'aimerais prendre en masse

Le 16 mai 2021 à 12:40:28 :

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Moi mais j'arrive pas seul

Je reprend la semaine pro on peut se motiver mon khey

Oui pareil je commence doucement lundi

Moi j'ai un programme et ça commence mardi, j'aimerais bien avoir un beau corps, musclé athlétique et prendre de la masse partout, et toi c'est quoi ton objectif ?

Moi ça serait de perdre 14kg actuellement pour revenir à pdc 0, sinon même en faisant le même poids que maintenant mais changer la graisse pour du muscle, ça serait un énorme changement
Mais je n'ai aucun programme particulier, juste faire du pdc quoi

Je vois intéressant, pareil j'ai de la graisse a dégager et a transformer en muscle notamment sur les fesses et le ventre, je me trouve un peu mince donc j'aimerais prendre en masse

ton programme c'est pdc ou avec de la fonte ?

Le 16 mai 2021 à 12:41:15 :

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Oui pareil je commence doucement lundi

Moi j'ai un programme et ça commence mardi, j'aimerais bien avoir un beau corps, musclé athlétique et prendre de la masse partout, et toi c'est quoi ton objectif ?

Moi ça serait de perdre 14kg actuellement pour revenir à pdc 0, sinon même en faisant le même poids que maintenant mais changer la graisse pour du muscle, ça serait un énorme changement
Mais je n'ai aucun programme particulier, juste faire du pdc quoi

Je vois intéressant, pareil j'ai de la graisse a dégager et a transformer en muscle notamment sur les fesses et le ventre, je me trouve un peu mince donc j'aimerais prendre en masse

ton programme c'est pdc ou avec de la fonte ?

Des trucs basiques style pompe fentes jogging sprint après je vais rajouter des exos sur machine et des tractions plus tard

Le 16 mai 2021 à 12:44:15 :

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Je reprend la semaine pro on peut se motiver mon khey

Oui pareil je commence doucement lundi

Moi j'ai un programme et ça commence mardi, j'aimerais bien avoir un beau corps, musclé athlétique et prendre de la masse partout, et toi c'est quoi ton objectif ?

Moi ça serait de perdre 14kg actuellement pour revenir à pdc 0, sinon même en faisant le même poids que maintenant mais changer la graisse pour du muscle, ça serait un énorme changement
Mais je n'ai aucun programme particulier, juste faire du pdc quoi

Je vois intéressant, pareil j'ai de la graisse a dégager et a transformer en muscle notamment sur les fesses et le ventre, je me trouve un peu mince donc j'aimerais prendre en masse

ton programme c'est pdc ou avec de la fonte ?

Des trucs basiques style pompe fentes jogging sprint après je vais rajouter des exos sur machine et des tractions plus tard

oublie pas les abdos / gainage qui sont facilement réalisable avec rien

Le 16 mai 2021 à 12:44:15 :

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Je reprend la semaine pro on peut se motiver mon khey

Oui pareil je commence doucement lundi

Moi j'ai un programme et ça commence mardi, j'aimerais bien avoir un beau corps, musclé athlétique et prendre de la masse partout, et toi c'est quoi ton objectif ?

Moi ça serait de perdre 14kg actuellement pour revenir à pdc 0, sinon même en faisant le même poids que maintenant mais changer la graisse pour du muscle, ça serait un énorme changement
Mais je n'ai aucun programme particulier, juste faire du pdc quoi

Je vois intéressant, pareil j'ai de la graisse a dégager et a transformer en muscle notamment sur les fesses et le ventre, je me trouve un peu mince donc j'aimerais prendre en masse

ton programme c'est pdc ou avec de la fonte ?

Des trucs basiques style pompe fentes jogging sprint après je vais rajouter des exos sur machine et des tractions plus tard

Tu as réussi à tenir ton programme combien de temps au max ? (si jamais tu as déjà essayé de go muscu)

Le 16 mai 2021 à 12:45:55 :

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Moi mais j'arrive pas seul

Je reprend la semaine pro on peut se motiver mon khey

Oui pareil je commence doucement lundi

Moi j'ai un programme et ça commence mardi, j'aimerais bien avoir un beau corps, musclé athlétique et prendre de la masse partout, et toi c'est quoi ton objectif ?

Moi ça serait de perdre 14kg actuellement pour revenir à pdc 0, sinon même en faisant le même poids que maintenant mais changer la graisse pour du muscle, ça serait un énorme changement
Mais je n'ai aucun programme particulier, juste faire du pdc quoi

Je vois intéressant, pareil j'ai de la graisse a dégager et a transformer en muscle notamment sur les fesses et le ventre, je me trouve un peu mince donc j'aimerais prendre en masse

ton programme c'est pdc ou avec de la fonte ?

Des trucs basiques style pompe fentes jogging sprint après je vais rajouter des exos sur machine et des tractions plus tard

oublie pas les abdos / gainage qui sont facilement réalisable avec rien

Bien vu le gainage par contre les abdos je sais pas du tout comment les faire, faut full contracter ou quoi?

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Moi mais j'arrive pas seul

Je reprend la semaine pro on peut se motiver mon khey

Oui pareil je commence doucement lundi

Moi j'ai un programme et ça commence mardi, j'aimerais bien avoir un beau corps, musclé athlétique et prendre de la masse partout, et toi c'est quoi ton objectif ?

Moi ça serait de perdre 14kg actuellement pour revenir à pdc 0, sinon même en faisant le même poids que maintenant mais changer la graisse pour du muscle, ça serait un énorme changement
Mais je n'ai aucun programme particulier, juste faire du pdc quoi

Je vois intéressant, pareil j'ai de la graisse a dégager et a transformer en muscle notamment sur les fesses et le ventre, je me trouve un peu mince donc j'aimerais prendre en masse

ton programme c'est pdc ou avec de la fonte ?

Des trucs basiques style pompe fentes jogging sprint après je vais rajouter des exos sur machine et des tractions plus tard

Tu as réussi à tenir ton programme combien de temps au max ? (si jamais tu as déjà essayé de go muscu)

J'ai tenu quelques semaines car manque de motive mais la je suis deter a changer de mode de vie, l'heure tourne et je dois me bouger maintenant ou jamais

Le 16 mai 2021 à 12:48:27 :

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Le 16 mai 2021 à 11:56:43 :
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Je reprend la semaine pro on peut se motiver mon khey

Oui pareil je commence doucement lundi

Moi j'ai un programme et ça commence mardi, j'aimerais bien avoir un beau corps, musclé athlétique et prendre de la masse partout, et toi c'est quoi ton objectif ?

Moi ça serait de perdre 14kg actuellement pour revenir à pdc 0, sinon même en faisant le même poids que maintenant mais changer la graisse pour du muscle, ça serait un énorme changement
Mais je n'ai aucun programme particulier, juste faire du pdc quoi

Je vois intéressant, pareil j'ai de la graisse a dégager et a transformer en muscle notamment sur les fesses et le ventre, je me trouve un peu mince donc j'aimerais prendre en masse

ton programme c'est pdc ou avec de la fonte ?

Des trucs basiques style pompe fentes jogging sprint après je vais rajouter des exos sur machine et des tractions plus tard

Tu as réussi à tenir ton programme combien de temps au max ? (si jamais tu as déjà essayé de go muscu)

J'ai tenu quelques semaines car manque de motive mais la je suis deter a changer de mode de vie, l'heure tourne et je dois me bouger maintenant ou jamais

oui pareil, je me dis ça tous les jours depuis une bonne dizaine d'années

Le 16 mai 2021 à 12:49:06 :

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Moi mais j'arrive pas seul

Je reprend la semaine pro on peut se motiver mon khey

Oui pareil je commence doucement lundi

Moi j'ai un programme et ça commence mardi, j'aimerais bien avoir un beau corps, musclé athlétique et prendre de la masse partout, et toi c'est quoi ton objectif ?

Moi ça serait de perdre 14kg actuellement pour revenir à pdc 0, sinon même en faisant le même poids que maintenant mais changer la graisse pour du muscle, ça serait un énorme changement
Mais je n'ai aucun programme particulier, juste faire du pdc quoi

Je vois intéressant, pareil j'ai de la graisse a dégager et a transformer en muscle notamment sur les fesses et le ventre, je me trouve un peu mince donc j'aimerais prendre en masse

ton programme c'est pdc ou avec de la fonte ?

Des trucs basiques style pompe fentes jogging sprint après je vais rajouter des exos sur machine et des tractions plus tard

Tu as réussi à tenir ton programme combien de temps au max ? (si jamais tu as déjà essayé de go muscu)

J'ai tenu quelques semaines car manque de motive mais la je suis deter a changer de mode de vie, l'heure tourne et je dois me bouger maintenant ou jamais

oui pareil, je me dis ça tous les jours depuis une bonne dizaine d'années

Aya, go faire un groupe avec les motivé en vrai

Le 16 mai 2021 à 12:49:30 :
Pas trop chaud, j'ai bien peur que les activités sportives soient les premières à fermer lors de la quatrième vague de septembre, même pour les vaccinés

Bah en soit tu peux toujours faire du sport, que ce soit chez toi ou au parc

Le 16 mai 2021 à 12:51:09 :

Le 16 mai 2021 à 12:49:30 :
Pas trop chaud, j'ai bien peur que les activités sportives soient les premières à fermer lors de la quatrième vague de septembre, même pour les vaccinés

Bah en soit tu peux toujours faire du sport, que ce soit chez toi ou au parc

C'est pas la même chose