Le 18 mai 2021 à 17:31:49 :y'a que des athlètes de haut niveau ici ca me tue, genre tout le monde tient +1 minute en apnée
C'est que dalle 1 minute grassoulinJe tapais des 2min30 sans pression Ă la piscine quand j'apprenais a nager
Si vous y arrivez pas, pour retenir l'air, il faut aspirer avec sa bouche, pas avec son nez.
Puis vers la fin, pour gagner 5 secondes, vous expirez l'air qui vous reste
1 minute assis et 1 minute en mouvement c'est pas la mĂŞme chose pour le corps...
Tu utiles plus ou moins d'oxygène, suffit de pas gesticuler. Et c'est beaucoup au mentale
Le 18 mai 2021 Ă 17:33:11 :Si vous y arrivez pas, pour retenir l'air, il faut aspirer avec sa bouche, pas avec son nez.Puis vers la fin, pour gagner 5 secondes, vous expirez l'air qui vous reste
Le 18 mai 2021 Ă 17:33:11 :Si vous y arrivez pas, pour retenir l'air, il faut aspirer avec sa bouche, pas avec son nez.
Perso je dois expirer au bout de 10 secondes sinon c'est trop compliqué