Hyperacousie déclenchée début Novembre 2020 après un traumatisme sonore (= choc accoustique).
Je bossais tranquillement avec mes patients, et une alarme incendie s'est déclenchée. Le bordel sonnait à 120 décibel dans un couloir avec de l'écho... Les patients ont pu se boucher les oreilles, moi j'ai du aller au tableau incendie pour voir où se trouvait l'incendie. Je ne pouvais pas protéger mes oreilles pour manipuler le tableau. 30 secondes d'exposition, avec mon tympan qui vibrait non stop. Au final, c'était un test. Personne ne m'avait prévenu.
Direct j'ai eu une douleur au niveau du tympan. Une douleur lancinante, comme si on me tirait sur le tympan. J'ai contacté un médecin qui m'a prescrit de la Cortisone à haute dose pour une courte période (60mg de Solupred pendant 5 jours. Attention, la Cortisone a énormément d'effets secondaires [ostéoporose, diabète, glaucome, infection...], il ne faut pas le prendre à chaque impression de choc accoustique.)
Le lendemain, douleur toujours présente, et hyperacousie associée. Tous les bruits de vaisselles, de cloches, de sonneries, de clés, de conversation croisées, de portes qui claquent, de couvercle de poubelle, de lunettes de toilettes, la séparation de 2 pots de yaourt, les voix / rires aigus, les gens qui jouent avec leur stylo "clic clic", le bruit intérieur dans une voiture en marche ...
Ca a duré 2 semaines avec des symptômes décuplés. Les cloches accrochées au cou des vaches / des moutons, pourtant situés à 200m, j'avais l'impression d'avoir le bruit dans l'oreille. Chaque tintement faisait mal, était amplifié dans ma tête.
Je travaillais avec des boules quies en cire dans le pavillon de l'oreille, près à les enfoncer si un bruit arrivait.
Tous les bruits étant décuplés, tu ne peux plus te concentrer à fond sur une tâche, t'es tout le temps parasité par les bruits ambiants et stressé par l'arrivée d'un bruit soudain et fort.
Après 2 semaines, j'ai eu plusieurs jours où ça allait mieux le matin, puis ça revenait l'après-midi. Et vice versa. La sensibilité diminuait très légèrement, et j'ai eu des rechutes régulières pendant plusieurs semaines, dès qu'un bruit trop fort m'agressait (j'ai eu 2 portes qui ont claqué, le rire d'une collègue, une sonnerie de téléphone trop près de mon oreille ...). Les rechutes duraient de 3 à 7 jours, puis ça s'améliorait.
C'était un travail d'adaptation difficile, j'essayais de ne jamais mettre de bouchons, pour ne pas abaisser mon seuil de tolérance, et en même temps fallait pas que je m'expose trop non plus, mon oreille étant trop fragile.
Donc j'ai joué sur ce fil plusieurs mois (3 mois), avec une amélioration constante marquée de plusieurs rechutes qui me flinguaient le moral. L'impression que je ne serai plus capable de rien, ni de travailler, ni de sortir avec mes amis, d'avoir une copine ou juste de profiter de chose très simple comme écouter de la musique ou regarder un film, ou sortir dehors (le bruit des voitures au loin, le bruit de bruissement des feuilles, le bruit du vent, le bruit des oiseaux étaient insupportables les premières semaines).
J'ai chialé comme une merde plusieurs fois, t'as l'impression que ta vie s'est terminée le jour où l'hyperacousie est arrivée. C'est comme une torture H24, que les gens ne voient pas et ne comprennent pas.
3 mois après, ça s'est amélioré parce que j'ai quitté mon travail. Je suis retourné chez mes parents à la campagne, pour ne plus être confronté à trop de bruits. Je me suis reposé, ressourcé, j'ai renoué avec des choses ultra simple, j'ai modifié ma façon de voir la vie, le bonheur de choses très simples. Le bonheur d'entendre et d'apprécier les sons de la nature, de l'eau des rivières qui coulent, des feuilles au vent, de prendre le temps d'apprécier le calme, de prendre du temps pour soi.
Petit à petit, j'ai enlevé les boules quies de mes oreilles, pour arrêter de stimuler le pavillon de l'oreille et toujours pensé à ça. J'ai essayé de focus mon attention ailleurs, car le stress, l'angoisse, amplifie les sensations et les sons. J'ai jamais été aussi angoissé qu'à cette période, j'ai commencé à perdre un peu de cheveux, à avoir pleins de pellicules, idées noires limites suicidaires. Bref, ça a été une grosse épreuve.
Depuis, je garde en tête que la vie peut basculer très rapidement, et que j'ai la chance aujourd'hui que ça aile beaucoup mieux.
Ca fait bientôt 6 mois maintenant que j'ai eu ce traumatisme sonore. Je peux vivre une vie normale, je travaille sans problème, je vois mes amis, j'écoute de la musique, je regarde la télé, je peux conduire (j'ai conduit avec des boules plusieurs semaines, le bruit dans une voiture est en moyenne de 75 décibels).
Ma vie a quand même changé, ça m'a changé, je suis devenu plus stressé qu'avant, surtout par rapport à ma santé.
Je ne me permettrais plus JAMAIS d'aller à un concert, à l'intérieur d'un bar avec musique, en boîte, en festival.
Je me suis moulé des bouchons sur mesure étanche à l'eau pour la piscine et le surf. Je ne supporte plus d'avoir quelque chose au contact de mon tympan.
Je me suis moulé des bouchons sur mesure pianissimo pour pouvoir aller au cinéma. C'est le seul lieu bruyant que je me permets de continuer à fréquenter.
Je n'ai pas encore pris l'avion, mais je vais me faire des bouchons pour gérer la pression, car je suis devenu sensible au changement de pression. J'ai remarqué ça en roulant en montagne.
J'ai eu plusieurs fois des petits rechutes en 2 mois. Un couvercle de poubelle, une porte qui claque, un klaxon, un cri d'enfant. Au pire, j'ai eu 7 jours d'une douleur bien moindre qu'il y a 6 mois. Par contre, ça me fait direct basculer dans une période de déprime. L'impression d'être un handicapé à vie.
Bref, il y a d'autres gens malheureux, avec d'autres maladies, sans doute encore plus dur à supporter. Mais l'hyperacousie, invisible des autres, ne doit pas être minimiser, même si elle est difficile à concevoir. Un bruit qui fait mal ? Hein ? WTF ?
C'est un vrai calvaire à vivre, car il y a du bruit tout le temps. Aussi, j'ai chopé un acouphène à l'oreille droite, qui est rien comparé à mon hyperacousie. Mais lorsqu'on a les 2, on ne peut pas se plonger dans le silence pour apaiser l'hyperacousie, car elle amplifie l'acouphène.
Pour aller mieux, j'ai aussi beaucoup marché dans la nature, en foret. Ca m'a permis de me familiariser petit à petit avec les bruits extérieurs (circulation, voix humaine, vent, pluie, feuille ...), et surtout c'était une super méthode de relaxation.
Ce que je veux dire aussi, c'est que pendant plusieurs semaines, j'ai cru que j'en sortirai jamais. Que mon oreille était foutue. Définitivement. Et bien en fait, mon oreille m'a étonné, et surtout rassuré. Elle s'est réadaptée, très lentement c'est vrai, mais elle l'a fait. Doucement, c'est allé de mieux en mieux. Il y a un espoir pour que ça aille mieux pour vous. Garder cet espoir !
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