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Si c'était si évident que ça il n'y en aurait pas autant
Bah je pense que c'est surtout à cause de la volonté, beaucoup lâchent parce qu'ils n'ont pas la patience et que c'est plus facile d'arrêter que de continuer à s'empirer avec des aliments ultra-transfo
Je suis une ancienne obèse (155kg j'ai perdu 75kg) crois moi que ça se perd pas facilement c'est au delà de la volonté malheureusement
75kg en combien de temps ? C'est quoi les obstacles que vous pouvez rencontrer ?
En 3 ans à peu près, et c'est une bataille constante pour pas reprendre. Là c'est ultra difficile entre les piscines et les clubs de sport fermés, moins d'activités, la déprime etc....... Le plus difficile est d'être tenace, et surtout très patient.
J'ai perdu 32 kilos depuis octobre. Je dois constemment me peser pour vérifier que ça repars pas et d'aller courir au moins 3 fois par semaine 45 minutes mini
Mais quel plaisir de se sentir bien dans sa peau, de se faire des écarts sans se sentir mal après, de se sentir en bonne santé et énergétique et de respirer normalement en évitant les apnées du sommeil.
Oui c'est rattrapable, et c'est pas aussi dur qu'on le dit quand même. C'est un rythme à prendre.
Pas mal, mais tu as stabilisé ton poids pour pas reprendre hyper vite ?
Ou je fais 1m75 et la depuis quelque temps je réussi à stabiliser dans les 73-74 kilos. (j'etais monté à 106)
Bravo à toi mon khey, essaye de te muscler avec des exos en poids de corps si tu peux/veux
Merci.
Oui je l'ai fait pendant (j'aurais perdu trop de muscles sinon) et la après. Un peu d'altére et pompes et abdos.
J'ai gardé mes bras assez gros et mes épaules carrés.
C'est pas pour citer Cartman mais de base j'ai vraiment une ossature lourde, du coup ça rend bien.
