Perdre quelques kilos sans se bouger le cul

c'est simple en fait
en 1 an j'ai perdu 8 kilos sans faire le moindre sport

je mange des glucides 1 jour sur 2 (150-200g de pâtes complètes) + arrêter tous les sucres industriels

j'ai perdu 8 kilos depuis un an alors que je suis 100% sédentaire (from 78 to 70 kilos, objectif 65 kilos en 2022)

Le 22 mars 2021 à 10:23:13 schneider25 a écrit :
et tu vas devenir un phasme

c'est mon but
avoir un visage fin et dessiné et ça marche pour l'instant

Le 22 mars 2021 à 10:23:47 EdgingDenialDZ a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:23:13 schneider25 a écrit :
et tu vas devenir un phasme

c'est mon but
avoir un visage fin et dessiné et ça marche pour l'instant

ouais mais tu vas juste être sec et faible

Le 22 mars 2021 à 10:26:37 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:23:47 EdgingDenialDZ a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:23:13 schneider25 a écrit :
et tu vas devenir un phasme

c'est mon but
avoir un visage fin et dessiné et ça marche pour l'instant

ouais mais tu vas juste être sec et faible

bah oui je suis 100% sédentaire, je fais aucun sport
pas besoin d'énergie

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

Le 22 mars 2021 à 10:30:01 Maya-La-Pile a écrit :
Ouais heureusement que l'op a précisé ne pas vouloir utiliser ces muscles

quels muscles ?

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes oui

Le 22 mars 2021 à 10:31:03 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes oui

j'ai du mal à y croire aussi

Le 22 mars 2021 à 10:31:03 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes oui

50 a 6H
50 a 8H
50 a 10H
50H a 12H
50 a 14H
50H a 16H
50 a 18H
50 a 20H
50 a 22H

le compte est bon

Le 22 mars 2021 à 10:33:57 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:31:03 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes oui

50 a 6H
50 a 8H
50 a 10H
50H a 12H
50 a 14H
50H a 16H
50 a 18H
50 a 20H
50 a 22H

le compte est bon

t'as pas peur d'exploser tes articulations et tes coudes/poignets ?

Le 22 mars 2021 à 10:33:57 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:31:03 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes oui

50 a 6H
50 a 8H
50 a 10H
50H a 12H
50 a 14H
50H a 16H
50 a 18H
50 a 20H
50 a 22H

le compte est bon

ah yes ça tous les jours

Le 22 mars 2021 à 10:34:33 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:33:57 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:31:03 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes oui

50 a 6H
50 a 8H
50 a 10H
50H a 12H
50 a 14H
50H a 16H
50 a 18H
50 a 20H
50 a 22H

le compte est bon

ah yes ça tous les jours

oui sans effort pas de récompense

l'avantage des pompes c'est que tu peut le faire n'importe ou

50 pompes c'est facile meme dans la salle de bain de ta belle mère ou chez un pote c'est 2 minutes

Le 22 mars 2021 à 10:33:57 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:31:03 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes oui

50 a 6H
50 a 8H
50 a 10H
50H a 12H
50 a 14H
50H a 16H
50 a 18H
50 a 20H
50 a 22H

le compte est bon

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