Comment arrêter d'être énervé pour RIEN ?

Le 10 mars 2021 à 22:58:26 Tifron74 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 22:50:24 Coleretotale53 a écrit :
Je suis mille fois trop sensible à la contrariété, je m'énerve à la moindre question parfois.
Tout le monde me déteste, je suis au fond du gouffre, je sais pas quoi faire.
Je vous en supplie, donnez moi des solutions...

En même temps si tu te parle comme ça h24 forcément ça rend ouf

Pas compris.

Le 10 mars 2021 à 22:58:43 JackAnri a écrit :

Le 10 mars 2021 à 22:56:57 Coleretotale53 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 22:55:06 JackAnri a écrit :
Manque de sommeil ? Manque de testostérone ? Anxiété ?

Je dors max 7h, toujours éclaté.
J'ai trop de testostérone au contraire.
Oui anxiété, anxiété tout le temps, non-stop. Je suis sur les nerfs et anxieux h24

Bah t'a ta réponse

Pas compris.

Déjà si tu consommes un drogue stop.

Defonce toi en footing tu pourra y mettre toute ta haine

Ce sera déjà mieux

Le 10 mars 2021 à 22:58:46 marioice6 a écrit :
Fais du yoga connard

En quoi ça m'aiderai ?

Le 10 mars 2021 à 23:00:36 Rigolusmdr a écrit :
Déjà si tu consommes un drogue stop.

Defonce toi en footing tu pourra y mettre toute ta haine

Ce sera déjà mieux

Non je consomme rien.

Le footing ça va m'énerver.

Le 10 mars 2021 à 22:59:42 Lancry5 a écrit :
aya j'ai aussi une tendance colérique

si tu es irritable c souvent un symptome de la depression...

Oui je suis dépressif effectivement, mais je ne peux rien faire contre ma dépression actuellement

Le 10 mars 2021 à 23:04:35 Tifron74 a écrit :
le yoga, la méditation ou le sport te font te concentrer sur 1 seul objectif a la fois, cet exercice pousse ton mental à arrêter de s'éparpiller et de te poser 10 000 questions. C'est un début ...

Je me pose pas 10 000 questions, je suis juste sensible à la contrariété.

Le 10 mars 2021 à 22:58:46 marioice6 a écrit :
Fais du yoga connard

Le 10 mars 2021 à 23:07:46 110Juegos a écrit :
laisse tomber les conversations ou les gens qui t'énervent, ignore-les, au pire tu reviens leur parler plus tard
ne jamais s'approprier les problèmes des autres, n'essaie pas de faire le sauveur, laisse-les couler

Quand je le fait les gens me balancent leurs reproches à la gueule, je laisse couler ?

Le 10 mars 2021 à 22:53:54 Loveurdejuice a écrit :
Y a moyen de chopper l aah

Le 10 mars 2021 à 23:10:00 Tifron74 a écrit :
tu doit juste apprendre à rester froid et objectif dans certaines situation ( le taff nottament) et apprendre à différencier les choses sur lesquelles tu à un contrôle ou non

J'arrive à faire ça un peu avec les jeux vidéos: je m'énerve uniquement quand je suis seul responsable de mon erreur, et je m'énerve assez peu.
Faut que j'apprenne à laisser couler quand je n'ai pas le contrôle sur ce qui touche ma sensibilité.

Le 10 mars 2021 à 23:13:08 Litiere2Sperm a écrit :
Décoinçes toi le cul et arrête de croire que les gens en ont quelque chose à foutre.
Tu manques d'humilité pour t'énerver tout le temps.

Si on intéresse personne la vie ne sert à rien.