[SPORT] faire du sport bourré

Le 26 février 2021 à 18:34:36 JaiLuLesCGU a écrit :
Je le faisais souvent à vélo parce que j'aimais bien la sensation d'aller vite bourré (un peu inconscient je reconnais)
Il paraît que c'est très mauvais par contre

en fait c'est le truc du coeur qui me fait un peu flipper, j'ai lu ca ici je crois il y a pas longtemps du coup je suis un peu parano, mais je sais pas à quel point c'est deconseillé

Le 26 février 2021 à 18:38:05 BriqueDePierre a écrit :
Seulement si t’écoute l’hymne de l’URSS dans ton casque audio

ok allez je vais essayer de toute façon au pire tant pis je mourrai

Le 26 février 2021 à 18:36:19 benalla_2027 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:33:35 JeSuisBarjot a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:30:46 benalla_2027 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:30:01 JeSuisBarjot a écrit :
Fais gaffe à pas te prendre une altère dans les dents

non ca va c'est le dos là, pas de risque à ce niveau, j'aurai été moins serein si j'avais du aller faire des DC

Ah j’avais pas fait gaffe
Et tu va faire quoi comme exo ?

j'ai une poulie tirage verticaux et horizontaux
j'ai un banc à lombaire aussi
et des elevations laterale avec un genoux plié , je sais plus le nom de l'exo là
et sdt jambe tendu

Je connais pas trop les exos, surtout le troisième je vois pas.
Mais du moment que tu risque pas te te faire tomber un truc dessus ça peut aller. Ça dépends ds a quel point t’es bourré aussi
Par contre le soulevé de terre fais gaffe c’est exigeant techniquement je crois

Le 26 février 2021 à 18:39:13 JeSuisBarjot a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:36:19 benalla_2027 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:33:35 JeSuisBarjot a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:30:46 benalla_2027 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:30:01 JeSuisBarjot a écrit :
Fais gaffe à pas te prendre une altère dans les dents

non ca va c'est le dos là, pas de risque à ce niveau, j'aurai été moins serein si j'avais du aller faire des DC

Ah j’avais pas fait gaffe
Et tu va faire quoi comme exo ?

j'ai une poulie tirage verticaux et horizontaux
j'ai un banc à lombaire aussi
et des elevations laterale avec un genoux plié , je sais plus le nom de l'exo là
et sdt jambe tendu

Je connais pas trop les exos, surtout le troisième je vois pas.
Mais du moment que tu risque pas te te faire tomber un truc dessus ça peut aller. Ça dépends ds a quel point t’es bourré aussi
Par contre le soulevé de terre fais gaffe c’est exigeant techniquement je crois

cetait ça
https://www.espace-musculation.com/rowing-unilateral.html
oui faut pas trop deconner avec le sdt, mais ca va je le maitrise bien en temps normal, je vais y aller un poil plus léger, ca sera pas trop utile comme séance du coup mais ca sera toujours mieux que de ne rien faire

Le 26 février 2021 à 18:39:21 New-Order-World a écrit :
Non productif + tu risque la blessure

tant pis j'aurai fait avancer la science à ma façon, on saura un peu plus si on peut go muscu bourré grace à moi