Une technique pour s'endormir sans être fatigué ?

Le 07 février 2021 à 22:09:11 SunZhongshan a écrit :
et éteins les lumières sinon ça excite ton cerveau

Et je fais comment pour lire ?

Le 07 février 2021 à 22:10:47 AhuriForum4 a écrit :

Oui mais l'autohypnose ça devient efficace avec une longue pratique. J'ai besoin d'un truc aujourd'hui.

Tu préfères recourir à des techniques superficielles qui ne fonctionnent pas à tous les coups, ou apprendre quelque chose qui pourrait littéralement changer ton mode de vie ? (et pas que le sommeil ?)

L'hypnose c'est vraiment un énorme cheat code, pour me mettre dans cet état tous les jours je te confirme que le jeu en vaut la chandelle

Non mais à la limite pourquoi pas tester mais bon je sais déjà que pour ce soir c'est grillé quoi, c'est dommage.

Ça t'as pris combien de temps avant de devenir efficace ?

Le 07 février 2021 à 22:11:18 Genkidama250 a écrit :
Fais de l'exercice faut que tu fatigues un minimum ton corps
Ensuite pas d'écran/tu te prélasses avec une lumière très réduite
Tu éteints et tu ne penses plus à rien

Essayer de dormir "comme ça" sur le coude en ayant fait grasse mat le matin même c'est mauvais bail

J'ai fait un peu de sport début d'aprèm en poids du corps mais bon.

Et pas possible de sortir courir, couvre-feued.

Je confirme que c'était une idée de merde la Grasse mat. J'ai envie de revenir au matin et me mettre des gifles.

Le 07 février 2021 à 22:15:00 AhuriForum4 a écrit :
Parmi les différents effets (directs) de l'hypnose :

- Te mettre dans l'état que tu veux (si ton but est par exemple de ressentir ce que tu ressens avec les benzos, mais en puissance 1000 car l'état d'hypnose décuple les sensations + sans les effets secondaires des benzos alors tu peux)
- Avoir un/des orgasmes (avec les sensations décuplées bien évidemment)
- Vivre l'expérience que l'on veut revivre, ou vivre une expérience que l'on peut imaginer, ou vivre quelque chose que vous désirez le plus (votre subconscient vous permet instantanément de savoir ce que vous désirez le plus, c'est un peu comme le miroir de la vérité dans Harry Potter no joke)
- Et une infinité d'autres choses

Sur le moyen terme/long terme :

- Gain énorme de confiance

- Reprogrammer certains comportements (se lever à l'heure que l'on veut, sans aucun réveil et avec une énergie de malade)

- À compléter (il y a tout un tas d'autres choses mais l'idée c'est de le résumer)

Dis comme ça, ça fait hyper envie clé mais ça doit être hyper long + il faut être réceptif non ?

A une époque, j'avais tenté les rêves lucides. 3 mois à tenir un journal de rêve comme un teubé + pleins d'exercices de jours comme de nuit. Jamais fait un seul.

Tu éteins tout, tu regarde sur ton tel une vidéo longue dans ce style https://www.youtube.com/watch?v=X5absIwJbLs&ab_channel=ExMateriae dans le noir avec la luminosité au min. Au bout d'un moment ça va te tuer les yeux quand même tu retourne ton tel en laissant le son, et au bout de 5 minute tu dors.

Hésite pas à chercher une deuxième vidéo pour enchainer si la première s'éteint avant.

Je sais pas si tout le monde fait ça, mais moi je m'endors en deux minutes comme ça

il faut aussi enlever la lecture automatique sur youtube pour que ça continue pas toute la nuit

Le 07 février 2021 à 22:21:45 croupesevere a écrit :
Tu éteins tout, tu regarde sur ton tel une vidéo longue dans ce style https://www.youtube.com/watch?v=X5absIwJbLs&ab_channel=ExMateriae dans le noir avec la luminosité au min. Au bout d'un moment ça va te tuer les yeux quand même tu retourne ton tel en laissant le son, et au bout de 5 minute tu dors.

Hésite pas à chercher une deuxième vidéo pour enchainer si la première s'éteint avant.

Je sais pas si tout le monde fait ça, mais moi je m'endors en deux minutes comme ça

il faut aussi enlever la lecture automatique sur youtube pour que ça continue pas toute la nuit

Je garde ça sous le coude. Merci clé !

Le 07 février 2021 à 22:21:18 Oscared a écrit :

Le 07 février 2021 à 22:15:00 AhuriForum4 a écrit :
Parmi les différents effets (directs) de l'hypnose :

- Te mettre dans l'état que tu veux (si ton but est par exemple de ressentir ce que tu ressens avec les benzos, mais en puissance 1000 car l'état d'hypnose décuple les sensations + sans les effets secondaires des benzos alors tu peux)
- Avoir un/des orgasmes (avec les sensations décuplées bien évidemment)
- Vivre l'expérience que l'on veut revivre, ou vivre une expérience que l'on peut imaginer, ou vivre quelque chose que vous désirez le plus (votre subconscient vous permet instantanément de savoir ce que vous désirez le plus, c'est un peu comme le miroir de la vérité dans Harry Potter no joke)
- Et une infinité d'autres choses

Sur le moyen terme/long terme :

- Gain énorme de confiance

- Reprogrammer certains comportements (se lever à l'heure que l'on veut, sans aucun réveil et avec une énergie de malade)

- À compléter (il y a tout un tas d'autres choses mais l'idée c'est de le résumer)

Dis comme ça, ça fait hyper envie clé mais ça doit être hyper long + il faut être réceptif non ?

A une époque, j'avais tenté les rêves lucides. 3 mois à tenir un journal de rêve comme un teubé + pleins d'exercices de jours comme de nuit. Jamais fait un seul.

Plusieurs choses :

- L'auto hypnose c'est quelque chose qui s'apprend, tout le monde est réceptif (dans le sens où n'importe qui peut entrer en état d'hypnose, simplement que certaines personnes ont un éventail plus "large" de moyens d'entrer plus vite en état d'hypnose

- C'est différent des rêves lucides, mais c'est vrai que ça y ressemble si tu as un très bon contrôle du rêve lucide Mais c'est pas du tout le même mécanisme

- C'est pas hyper long, si tu fais des séances de 30-40 minutes / jour au bout de quelques jours tu auras déjà une très bonne maîtrise

En revanche oui ça sera compliqué de faire ça ce soir dans le sens où ça peut te faire endormir (ce qui dans ton cas pourrait être utile au final ) mais le mieux reste de le faire dans un premier temps la journée, je ferais le topic bientôt khey (et n'hésite pas à me mp je t'enverrai le lien comme ça)

Le 07 février 2021 à 22:27:56 AhuriForum4 a écrit :

Le 07 février 2021 à 22:21:18 Oscared a écrit :

Le 07 février 2021 à 22:15:00 AhuriForum4 a écrit :
Parmi les différents effets (directs) de l'hypnose :

- Te mettre dans l'état que tu veux (si ton but est par exemple de ressentir ce que tu ressens avec les benzos, mais en puissance 1000 car l'état d'hypnose décuple les sensations + sans les effets secondaires des benzos alors tu peux)
- Avoir un/des orgasmes (avec les sensations décuplées bien évidemment)
- Vivre l'expérience que l'on veut revivre, ou vivre une expérience que l'on peut imaginer, ou vivre quelque chose que vous désirez le plus (votre subconscient vous permet instantanément de savoir ce que vous désirez le plus, c'est un peu comme le miroir de la vérité dans Harry Potter no joke)
- Et une infinité d'autres choses

Sur le moyen terme/long terme :

- Gain énorme de confiance

- Reprogrammer certains comportements (se lever à l'heure que l'on veut, sans aucun réveil et avec une énergie de malade)

- À compléter (il y a tout un tas d'autres choses mais l'idée c'est de le résumer)

Dis comme ça, ça fait hyper envie clé mais ça doit être hyper long + il faut être réceptif non ?

A une époque, j'avais tenté les rêves lucides. 3 mois à tenir un journal de rêve comme un teubé + pleins d'exercices de jours comme de nuit. Jamais fait un seul.

Plusieurs choses :

- L'auto hypnose c'est quelque chose qui s'apprend, tout le monde est réceptif (dans le sens où n'importe qui peut entrer en état d'hypnose, simplement que certaines personnes ont un éventail plus "large" de moyens d'entrer plus vite en état d'hypnose

- C'est différent des rêves lucides, mais c'est vrai que ça y ressemble si tu as un très bon contrôle du rêve lucide Mais c'est pas du tout le même mécanisme

- C'est pas hyper long, si tu fais des séances de 30-40 minutes / jour au bout de quelques jours tu auras déjà une très bonne maîtrise

En revanche oui ça sera compliqué de faire ça ce soir dans le sens où ça peut te faire endormir (ce qui dans ton cas pourrait être utile au final ) mais le mieux reste de le faire dans un premier temps la journée, je ferais le topic bientôt khey (et n'hésite pas à me mp je t'enverrai le lien comme ça)

Ça marche vraiment ces conneries ? Je suis suivi par un médecin, j'ai été prescrit de la mélatonine, mais je n'arrive toujours pas à dormir rapidement (>1h)

Le 07 février 2021 à 22:29:24 err_arr_bfng a écrit :

Le 07 février 2021 à 22:27:56 AhuriForum4 a écrit :

Le 07 février 2021 à 22:21:18 Oscared a écrit :

Le 07 février 2021 à 22:15:00 AhuriForum4 a écrit :
Parmi les différents effets (directs) de l'hypnose :

- Te mettre dans l'état que tu veux (si ton but est par exemple de ressentir ce que tu ressens avec les benzos, mais en puissance 1000 car l'état d'hypnose décuple les sensations + sans les effets secondaires des benzos alors tu peux)
- Avoir un/des orgasmes (avec les sensations décuplées bien évidemment)
- Vivre l'expérience que l'on veut revivre, ou vivre une expérience que l'on peut imaginer, ou vivre quelque chose que vous désirez le plus (votre subconscient vous permet instantanément de savoir ce que vous désirez le plus, c'est un peu comme le miroir de la vérité dans Harry Potter no joke)
- Et une infinité d'autres choses

Sur le moyen terme/long terme :

- Gain énorme de confiance

- Reprogrammer certains comportements (se lever à l'heure que l'on veut, sans aucun réveil et avec une énergie de malade)

- À compléter (il y a tout un tas d'autres choses mais l'idée c'est de le résumer)

Dis comme ça, ça fait hyper envie clé mais ça doit être hyper long + il faut être réceptif non ?

A une époque, j'avais tenté les rêves lucides. 3 mois à tenir un journal de rêve comme un teubé + pleins d'exercices de jours comme de nuit. Jamais fait un seul.

Plusieurs choses :

- L'auto hypnose c'est quelque chose qui s'apprend, tout le monde est réceptif (dans le sens où n'importe qui peut entrer en état d'hypnose, simplement que certaines personnes ont un éventail plus "large" de moyens d'entrer plus vite en état d'hypnose

- C'est différent des rêves lucides, mais c'est vrai que ça y ressemble si tu as un très bon contrôle du rêve lucide Mais c'est pas du tout le même mécanisme

- C'est pas hyper long, si tu fais des séances de 30-40 minutes / jour au bout de quelques jours tu auras déjà une très bonne maîtrise

En revanche oui ça sera compliqué de faire ça ce soir dans le sens où ça peut te faire endormir (ce qui dans ton cas pourrait être utile au final ) mais le mieux reste de le faire dans un premier temps la journée, je ferais le topic bientôt khey (et n'hésite pas à me mp je t'enverrai le lien comme ça)

Ça marche vraiment ces conneries ? Je suis suivi par un médecin, j'ai été prescrit de la mélatonine, mais je n'arrive toujours pas à dormir rapidement (>1h)

L'hypnose est un état qui est scientifiquement connu et prouvé, d'ailleurs c'est tellement efficace qu'il y a des hôpitaux où ils remplacent certaines interventions sous anesthésie par une mise en état d'hypnose, le patient ne souffre pas (car oui ça permet également d'anesthésier des zones du corps sans aucune aide médicamenteuse) et est plongé comme dans un rêve

Le 07 février 2021 à 22:27:56 AhuriForum4 a écrit :

Le 07 février 2021 à 22:21:18 Oscared a écrit :

Le 07 février 2021 à 22:15:00 AhuriForum4 a écrit :
Parmi les différents effets (directs) de l'hypnose :

- Te mettre dans l'état que tu veux (si ton but est par exemple de ressentir ce que tu ressens avec les benzos, mais en puissance 1000 car l'état d'hypnose décuple les sensations + sans les effets secondaires des benzos alors tu peux)
- Avoir un/des orgasmes (avec les sensations décuplées bien évidemment)
- Vivre l'expérience que l'on veut revivre, ou vivre une expérience que l'on peut imaginer, ou vivre quelque chose que vous désirez le plus (votre subconscient vous permet instantanément de savoir ce que vous désirez le plus, c'est un peu comme le miroir de la vérité dans Harry Potter no joke)
- Et une infinité d'autres choses

Sur le moyen terme/long terme :

- Gain énorme de confiance

- Reprogrammer certains comportements (se lever à l'heure que l'on veut, sans aucun réveil et avec une énergie de malade)

- À compléter (il y a tout un tas d'autres choses mais l'idée c'est de le résumer)

Dis comme ça, ça fait hyper envie clé mais ça doit être hyper long + il faut être réceptif non ?

A une époque, j'avais tenté les rêves lucides. 3 mois à tenir un journal de rêve comme un teubé + pleins d'exercices de jours comme de nuit. Jamais fait un seul.

Plusieurs choses :

- L'auto hypnose c'est quelque chose qui s'apprend, tout le monde est réceptif (dans le sens où n'importe qui peut entrer en état d'hypnose, simplement que certaines personnes ont un éventail plus "large" de moyens d'entrer plus vite en état d'hypnose

- C'est différent des rêves lucides, mais c'est vrai que ça y ressemble si tu as un très bon contrôle du rêve lucide Mais c'est pas du tout le même mécanisme

- C'est pas hyper long, si tu fais des séances de 30-40 minutes / jour au bout de quelques jours tu auras déjà une très bonne maîtrise

En revanche oui ça sera compliqué de faire ça ce soir dans le sens où ça peut te faire endormir (ce qui dans ton cas pourrait être utile au final ) mais le mieux reste de le faire dans un premier temps la journée, je ferais le topic bientôt khey (et n'hésite pas à me mp je t'enverrai le lien comme ça)

Ok, pourquoi pas, je te MP.

J'aime bien tenter ce genre de trucs. Ce sera peut-être utile pour plus tard.

Les rêves lucides c'est la merde. Pour en avoir fait par hasard plus jeune, je sais que ça existe et que c'est génial mais j'ai jamais réussi à en provoquer un seul.

Le 07 février 2021 à 22:33:49 AhuriForum4 a écrit :
Pour ce qui est de ton suivi sous melatonine, je ne sais pas si c'est efficace mais comme a dit un khey plus haut il peut être bon de demander un deuxième avis, il faut être vigilant sur certains traitements

je suis intéressé par ton tuto

Ok, pourquoi pas, je te MP.

J'aime bien tenter ce genre de trucs. Ce sera peut-être utile pour plus tard.

Les rêves lucides c'est la merde. Pour en avoir fait par hasard plus jeune, je sais que ça existe et que c'est génial mais j'ai jamais réussi à en provoquer un seul.

Ça te sera utile non seulement pour plus tard, mais aussi pour le reste de ta vie

Franchement c'est applicable dans tellement de moments de la vie de tous les jours, sans parler du fait qu'en état d'hypnose ta perception du temps est modifiée, ce qui veut dire que tu peux avoir l'impression que seulement quelques minutes sont passées alors qu'en réalité c'était le double, voire le triple (ce qui est pratique quand on voyage par exemple )

Le 07 février 2021 à 22:35:19 err_arr_bfng a écrit :

Le 07 février 2021 à 22:33:49 AhuriForum4 a écrit :
Pour ce qui est de ton suivi sous melatonine, je ne sais pas si c'est efficace mais comme a dit un khey plus haut il peut être bon de demander un deuxième avis, il faut être vigilant sur certains traitements

je suis intéressé par ton tuto

Je note ton pseudo aussi khey

Le 07 février 2021 à 22:01:14 AhuriForum4 a écrit :
Apprends l'auto hypnose, ça sera beaucoup plus efficace que des audios pré enregistrés

Je suis justement en train de préparer un énorme tuto très complet sur ça.

tu me tiendras au courant

Le 07 février 2021 à 22:42:44 AhuriForum4 a écrit :

Ok, pourquoi pas, je te MP.

J'aime bien tenter ce genre de trucs. Ce sera peut-être utile pour plus tard.

Les rêves lucides c'est la merde. Pour en avoir fait par hasard plus jeune, je sais que ça existe et que c'est génial mais j'ai jamais réussi à en provoquer un seul.

Ça te sera utile non seulement pour plus tard, mais aussi pour le reste de ta vie

Franchement c'est applicable dans tellement de moments de la vie de tous les jours, sans parler du fait qu'en état d'hypnose ta perception du temps est modifiée, ce qui veut dire que tu peux avoir l'impression que seulement quelques minutes sont passées alors qu'en réalité c'était le double, voire le triple (ce qui est pratique quand on voyage par exemple )

On fait un MP groupé?

Le 07 février 2021 à 22:57:36 tchikettchak a écrit :
rêve éveillé genre imagine tout ce qui te rendrait heureux actuellement et t'inventes tt une histoire autour de ça comme si c'était ta vie

Quand j'étais jeune je faisais ça. Je m'étais créé tout un univers fantastique de chevalier où j'étais le héros et je créais ma propre histoire dans ma tête tous les soirs avant de dormir. Il y avait des rebondissements et tout et chaque soir je reprenais mon histoire là où elle s'était arrêté.