Le 30 janvier 2021 à 17:01:39 Lil-Revive a écrit :
Le 30 janvier 2021 à 16:47:08 Trollomie a écrit :
Le 30 janvier 2021 à 16:46:21 Lil-Revive a écrit : 30-40€ environ seul, go muscu ,h24 à 3000kcal, pas de soda, ni de bonbon, ni de gâteau que l'essentiel
Quels sont les aliments qui offrent le meilleur rapport prix / apports pour la muscu d’après toi ?
- Avoine en poudre ou non mixé - Oeuf - Riz, haricot rouge, pois chiches - Poulet ou Boeuf mais €€€€ - Banane & co - Fromage blanc - Légume j'ai potager sinon je bouffe beaucoup de carotte, petit poids, haricot vert, tomate le reste pas fan - Oléagineux c'est cher mais j'ai les noix gratos sinon cajou amande chez lidl
1m93 88kg 2 repas par jour, pas de petit dej' ni de goûter Je prends ma viande chez le boucher, j'évite tous les produits ultra transformés. Je privilégie la bouffe produite en France, voir des fois Bio pour mon côté bobo. Je m'autorise de temps en temps à bouffer de la merde sur Ubereats, et c'est ça qui fait grimper le montant (1 fois toutes les 2 semaines environ)