Moins tu es actif + tu es fatigué !

Je viens de m'en rendre compte

Le délire " faut 8h de sommeil minimum" " faut prendre des vitamines pour éviter les carences" " faut manger healty" c'est des carabistouilles de consommateur

je vois pas en quoi un vegan qui bouffe 10 fruits et légumes différents par jour aura plus de punch que nous, après je vais pas dans l'extrême et dire qu'il faut manger que des tacos non plus

mais plus t'es sédentaire plus t'es fatigué et moins t'as de motivation

y'a pas de secret faut se faire la misère et se forcer à se bouger le cul surtout en hiver avec la déprime saisonnière t'es beaucoup plus enclin à procrastiner et donc être fatigué

c'est pas logique qu'un mec qui est au rsa qui dorme 10h par nuit soit plus fatigué qu'un go usine/chantier qui dort 6h par nuit

depuis que je marche 4h-5h par jour + 1h de sport genre yoga/vélo/course à pied/muscu et que je médite dans la forêt en lisant des bouquins je pète la forme

je fais même des jeunes en partant vers 4-5h du matin sans rien manger jusqu'à 18-19h quand je rentre chez moi ou des mono diètes en mangeant par exemple 1.5KG de pomme/jour pendant une semaine

bien sur à côté je bois de l'eau environ 3L/jour

j'ai jamais autant peté la forme, la faim au début c'est dur mais tu t'y habitues vite et je pensais pas être capable de faire autant d'efforts sans manger pendant plus de dix heures

bien sur faut éviter de faire ca en été quand il fait + de 30 degrés avec le soleil tapant

Le 27 janvier 2021 à 11:47:28 RegimeDuFion751 a écrit :
Je viens de m'en rendre compte

Le délire " faut 8h de sommeil minimum" " faut prendre des vitamines pour éviter les carences" " faut manger healty" c'est des carabistouilles de consommateur

je vois pas en quoi un vegan qui bouffe 10 fruits et légumes différents par jour aura plus de punch que nous, après je vais pas dans l'extrême et dire qu'il faut manger que des tacos non plus

mais plus t'es sédentaire plus t'es fatigué et moins t'as de motivation

y'a pas de secret faut se faire la misère et se forcer à se bouger le cul surtout en hiver avec la déprime saisonnière t'es beaucoup plus enclin à procrastiner et donc être fatigué

c'est pas logique qu'un mec qui est au rsa qui dorme 10h par nuit soit plus fatigué qu'un go usine/chantier qui dort 6h par nuit

depuis que je marche 4h-5h par jour + 1h de sport genre yoga/vélo/course à pied/muscu et que je médite dans la forêt en lisant des bouquins je pète la forme

je fais même des jeunes en partant vers 4-5h du matin sans rien manger jusqu'à 18-19h quand je rentre chez moi ou des mono diètes en mangeant par exemple 1.5KG de pomme/jour pendant une semaine

bien sur à côté je bois de l'eau environ 3L/jour

j'ai jamais autant peté la forme, la faim au début c'est dur mais tu t'y habitues vite et je pensais pas être capable de faire autant d'efforts sans manger pendant plus de dix heures

bien sur faut éviter de faire ca en été quand il fait + de 30 degrés avec le soleil tapant

Il aura pas un gros bide enfait.

Le 27 janvier 2021 à 11:48:27 BonneNuitHelmut a écrit :
Quel que soit ton régime, l'activité physique est quasi indispensable

c'est clair mais tu n'es pas forcément oblgié de faire une activité intense, tu peux très bien marcher quelques heures à 3-4 km/h (rythme de papy) le plus important c'est de diminué le temps ou tu restes assis devant un ordi, devant un téléphone avec de la musique dans les oreilles c'est ultra nocifs il faut diminuer ce temps au maximum jusqu'a arriver à 1h30 environ maximum/jour

Le 27 janvier 2021 à 11:50:19 RaidePileIII a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 11:47:28 RegimeDuFion751 a écrit :
Je viens de m'en rendre compte

Le délire " faut 8h de sommeil minimum" " faut prendre des vitamines pour éviter les carences" " faut manger healty" c'est des carabistouilles de consommateur

je vois pas en quoi un vegan qui bouffe 10 fruits et légumes différents par jour aura plus de punch que nous, après je vais pas dans l'extrême et dire qu'il faut manger que des tacos non plus

mais plus t'es sédentaire plus t'es fatigué et moins t'as de motivation

y'a pas de secret faut se faire la misère et se forcer à se bouger le cul surtout en hiver avec la déprime saisonnière t'es beaucoup plus enclin à procrastiner et donc être fatigué

c'est pas logique qu'un mec qui est au rsa qui dorme 10h par nuit soit plus fatigué qu'un go usine/chantier qui dort 6h par nuit

depuis que je marche 4h-5h par jour + 1h de sport genre yoga/vélo/course à pied/muscu et que je médite dans la forêt en lisant des bouquins je pète la forme

je fais même des jeunes en partant vers 4-5h du matin sans rien manger jusqu'à 18-19h quand je rentre chez moi ou des mono diètes en mangeant par exemple 1.5KG de pomme/jour pendant une semaine

bien sur à côté je bois de l'eau environ 3L/jour

j'ai jamais autant peté la forme, la faim au début c'est dur mais tu t'y habitues vite et je pensais pas être capable de faire autant d'efforts sans manger pendant plus de dix heures

bien sur faut éviter de faire ca en été quand il fait + de 30 degrés avec le soleil tapant

Il aura pas un gros bide enfait.

?

C'est pour cela que les riches deviennent de plus en plus riche et les pauvres de plus en plus pauvre.

Plus tu en fais, plus tu as envie d'en faire.
Moins tu en fais moins tu as envie d'en faire.

Le 27 janvier 2021 à 11:55:15 Chinafric a écrit :
C'est pour cela que les riches deviennent de plus en plus riche et les pauvres de plus en plus pauvre.

Plus tu en fais, plus tu as envie d'en faire.
Moins tu en fais moins tu as envie d'en faire.

y'a une part de l'éducation pendant ta jeunesse aussi je pense, suffit de voir certains mecs ultra déter qui bossent h24 et réussise, ils ont souvent eu des enfances difficiles qui les a obligés à bien se bouger le cul, par exemple 2 taffs + études en parallèle

alors qu'un jeune qui recoit pas d'éducation et qu'on laisse perdre son temps sur les jeux videos toute son enfance aura pas la même motivation ni le courage

Le 27 janvier 2021 à 11:55:32 KoalaBan39 a écrit :
J’ai dormis 30 minute cette nuit réveil à 4h j’ai un taf physique et là je viens de rentrer du boulot et je confirme

c'est un peu extreme quand même je pense ca, faut pas le faire tout les jours non plus 4h c'est peu

après si tu fais une ou deux siestes pendant la journée ca peut être nickel

Le 27 janvier 2021 à 11:55:40 cryptefournee a écrit :
flemme de poster

Le 27 janvier 2021 à 11:57:33 DREAL974 a écrit :
Je fais 2h de sport par jour
Mais j'ai un gros bide car je suis accro à la malbouffe
74kg pour 1m77....

tu peux avoir des abdos avec de la malbouffe il faut regarder ton total calorique

au pire enlève un repas par jour et mange de la bouffe au soir

diminue les sodas par contre ca fait grossir à donf

Le 27 janvier 2021 à 11:58:00 RonaldoMcDonald a écrit :
Bouffer des légumes et prendre des vitamines c'est nofake hein ça te rend vraiment plus optimiste

rien de tel qu'un demi kg de viande rouge pour péter la forme

[11:59:32] <RegimeDuFion751>

Le 27 janvier 2021 à 11:57:33 DREAL974 a écrit :
Je fais 2h de sport par jour
Mais j'ai un gros bide car je suis accro à la malbouffe
74kg pour 1m77....

tu peux avoir des abdos avec de la malbouffe il faut regarder ton total calorique

au pire enlève un repas par jour et mange de la bouffe au soir

diminue les sodas par contre ca fait grossir à donf

Le 27 janvier 2021 à 11:58:00 RonaldoMcDonald a écrit :
Bouffer des légumes et prendre des vitamines c'est nofake hein ça te rend vraiment plus optimiste

rien de tel qu'un demi kg de viande rouge pour péter la forme

Je bois pas de soda pour le coup
Mais j'ai tout le temps envie de bouffer du gras et du sucre, ça fait plusieurs années que j'essayer de me contrôler mais j'ai jamais réussi

Le 27 janvier 2021 à 11:58:29 RegimeDuFion751 a écrit :

Le 27 janvier 2021 à 11:55:15 Chinafric a écrit :
C'est pour cela que les riches deviennent de plus en plus riche et les pauvres de plus en plus pauvre.

Plus tu en fais, plus tu as envie d'en faire.
Moins tu en fais moins tu as envie d'en faire.

y'a une part de l'éducation pendant ta jeunesse aussi je pense, suffit de voir certains mecs ultra déter qui bossent h24 et réussise, ils ont souvent eu des enfances difficiles qui les a obligés à bien se bouger le cul, par exemple 2 taffs + études en parallèle

alors qu'un jeune qui recoit pas d'éducation et qu'on laisse perdre son temps sur les jeux videos toute son enfance aura pas la même motivation ni le courage

Oui mais arrivé à un certain âge tu dois être capable d'autocritique.

Si ton temps libre se résume à regarder des séries et manger au mcdo tu dois être capable de te dire que tu as une vie vraiment médiocre et ce quelque soit ton passé.

Même si la majorité préfère se mentir et le savent bien.

Le 27 janvier 2021 à 12:00:29 TintinEnCaca a écrit :
Bah non la qualité de la bouffe que tu met dans ton corps est très importante, t'aura pas les mêmes résultats si tu fais une prise de masse en bouffant du pizza kebab burger qu'en bouffant légume viande et un peu de carbs à chaque repas

je suis mitigé la dessus je pense qu'il y a un juste milieu

full malbouffe soda c'est nul surtout pour la santé mais pas sur que ca impacte beaucoup ton energie

suffit de voir les vegan comme je dis

après de mon point de vue le mieux c'est de manger carnivore avec des produits frais de la ferme par exemple des oeufs, de la bonne viande rouge, du lait, du beurre etc

des fruits aussi c'est top surtout que c'est pas cher et tu peux trouver de la bonne qualité facilement, par contre les légumes ce sont des conneries je trouve surtout que ca t'apporte pas de masse pas de calories pour la majorité

Le 27 janvier 2021 à 12:00:37 DREAL974 a écrit :

[11:59:32] <RegimeDuFion751>

Le 27 janvier 2021 à 11:57:33 DREAL974 a écrit :
Je fais 2h de sport par jour
Mais j'ai un gros bide car je suis accro à la malbouffe
74kg pour 1m77....

tu peux avoir des abdos avec de la malbouffe il faut regarder ton total calorique

au pire enlève un repas par jour et mange de la bouffe au soir

diminue les sodas par contre ca fait grossir à donf

Le 27 janvier 2021 à 11:58:00 RonaldoMcDonald a écrit :
Bouffer des légumes et prendre des vitamines c'est nofake hein ça te rend vraiment plus optimiste

rien de tel qu'un demi kg de viande rouge pour péter la forme

Je bois pas de soda pour le coup
Mais j'ai tout le temps envie de bouffer du gras et du sucre, ça fait plusieurs années que j'essayer de me contrôler mais j'ai jamais réussi

tu peux essayer de trouver du bon gras au pire, le sucre pas ouf mais bon on vit qu'une fois