Boire 1 L dès qu'on a faim pour maigrir ?

[22:59:14] <Leratelvexe8>
oui, ça marche encore mieux avec du coca

Je bois eau + quelques gouttes de jus de citron pour donner du gout

Oui boire c'est bien, mais faut pas faire que ça. Chercher des nourritures qui sont peu caloriques et qui coupent un minimum la faim.

Et fais attention à ne pas trop boire, c'est pas bon pour tes reins je crois, tu peux finir à l'hosto.

[22:59:58] <chocobon2>
Oui boire c'est bien, mais faut pas faire que ça. Chercher des nourritures qui sont peu caloriques et qui coupent un minimum la faim.

Et fais attention à ne pas trop boire, c'est pas bon pour tes reins je crois, tu peux finir à l'hosto.

Dac

[23:01:12] <ChanclaDeMarlou>
le mieux c'est la bouillie qui nourrit , encore plus l'hiver

J'arrive pas à reprimer mes envies de bouffer je me dis qu'en me bourrant d'eau mes envies vont diminuer car je serais ultra rempli

[23:02:34] <Elsa10ans>
Oui
J’ai perdu 6kg en un mois en buvant 6L d’eau par jour

Pas mal

Et un conseil que je peux te donner : si tu es une personne normale, il est possible que y'ait un jour tu craques et tu ne suives pas tes règles de régime.

C'est là que tout se joue, beaucoup de personnes du coup abandonnent carrément leur régime. Mais au contraire c'est là qu'il faut redoubler de motivation.

C'est 100 fois mieux de faire un régime la majorité du temps et de craquer une fois ou deux au milieu, que de repartir et se remettre à mal manger tous les jours. Faut pas se fixer des objectifs inatteignables et croire qu'on va réussir à faire le régime parfait. Si on craque il faut l'accepter, et essayer de mieux anticiper pourquoi on a craquer pour la fois suivante.

[23:04:39] <chocobon2>
Et un conseil que je peux te donner : si tu es une personne normale, il est possible que y'ait un jour tu craques et tu ne suives pas tes règles de régime.

C'est là que tout se joue, beaucoup de personnes du coup abandonnent carrément leur régime. Mais au contraire c'est là qu'il faut redoubler de motivation.

C'est 100 fois mieux de continuer le régime quitte à craquer une fois ou deux au milieu, que d'abandonner, et repartir à mal manger tous les jours. Faut pas se fixer des objectifs inatteignables et croire qu'on va réussir à faire le régime parfait. Si on craque il faut l'accepter, et essayer de mieux anticiper pourquoi on a craquer pour la fois suivante.

Je veux juste perdre 3-4 kilos moi pas plus car je suis pas gros.mais j'ai un peu abusé ces derniers mois
Merci du conseil en tout cas
Cest bien de le rappeler!

Le 17 janvier 2021 à 22:59:58 chocobon2 a écrit :
Oui boire c'est bien, mais faut pas faire que ça. Chercher des nourritures qui sont peu caloriques et qui coupent un minimum la faim.

Et fais attention à ne pas trop boire, c'est pas bon pour tes reins je crois, tu peux finir à l'hosto.

Faut vraiment y aller hein, l'eau c'est presque sans modération
Sinon

Le 18 janvier 2021 à 10:07:22 dufourain a écrit :
Repas équilibré + sport bordel c’est pas compliqué. Pourquoi tout ceux qui veulent maigrir cherchent la formule magique ?

Le 18 janvier 2021 à 10:07:22 dufourain a écrit :
Repas équilibré + sport bordel c’est pas compliqué. Pourquoi tout ceux qui veulent maigrir cherchent la formule magique ?

ça fait 10 ans que j'essaye de me mettre au sport, j'abandonne à chaque fois au bout de quelques jour
j'aimerais bien avoir quelque chose qui me force, genre un bracelet qui me mette des décharge électrique