J'arrive pas à grossir BORDEL

Le 18 janvier 2021 à 19:20:47 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:16:39 Jean-SolPartre a écrit :
Tu absorbes combien de calories par jour ?

Tu télécharges une appli et tu inscris tout avec les poids. Tu devrais être à 2200 mais t’es sûrement bien en dessous

Tu peux monter à 2700 sans problème si tu veux faire un régime prise de masse

Et ça va vite avec les noix qui tournent autour des 600 calories les 100 grammes

Tu me conseilles quel appli ?
Je suis à 1700-1900

Lifesum c’est bien

Ton apport est trop bas, tu tournes en dessous de ce que tu devrais pour maintenir.

1m85 et ma maintenance est au dessus de 2000

Donc quand je veux prendre du poids tranquillement je passe à 2500-2700

Ahah j'étais comme toi Khey, jusqu'a mes 26 ans impossible de prendre un seul putain de kilo, j'ai fait pas mal de muscu pendant 2 ans et j'avais une meilleure silouette.
Après j'ai arrêté et j'ai tout perdu, et j'ai décidé de m'en battre les couilles de ressembler à une brindille.

Et ben maintenant à presque 29 ans, j'ai pris 10 kg en 1 an, je suis devenu un skinny fit dégueulasse

Le pire c'est que j'ai grossi des cuisses, du ventre putain surtout, un peu des bras mais globalement j'ai vraiment une vieille silhouette de merde alors que je mange 2x moins qu'avant et surtout je bouffe presque que des légumes, je grignotte plus rien en dehors des repas alors qu'avant j'étais full Coca du matin au soir pendant des années.

Bref, t'en fais pas la génétique va te rattraper, à un certain âge le métabolisme change radicalement et parfois tu regrettes même ton ancienne allure

Le 18 janvier 2021 à 19:30:26 japonaine a écrit :
Decris tes repas dans ta journée pour voir l op

bah la en ce moment je vais pas le faire car c dégueu

mais avant qd gt deter

matin 4oeuf+vert de lait+ biscuit x4
verre*

midi riz + dinde/poulet ou truc du genre avec portion de légume et fruit ainsi que fromage blanc

collation d'un petit sandwich dinde + biscuit et cacahuetes

soir soupe + salade + saumon/poisson

Le 18 janvier 2021 à 19:36:40 Jean-SolPartre a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:20:47 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:16:39 Jean-SolPartre a écrit :
Tu absorbes combien de calories par jour ?

Tu télécharges une appli et tu inscris tout avec les poids. Tu devrais être à 2200 mais t’es sûrement bien en dessous

Tu peux monter à 2700 sans problème si tu veux faire un régime prise de masse

Et ça va vite avec les noix qui tournent autour des 600 calories les 100 grammes

Tu me conseilles quel appli ?
Je suis à 1700-1900

Lifesum c’est bien

Ton apport est trop bas, tu tournes en dessous de ce que tu devrais pour maintenir.

1m85 et ma maintenance est au dessus de 2000

Donc quand je veux prendre du poids tranquillement je passe à 2500-2700

ok donc je vais essayer de passer à 2200kcal

Le 18 janvier 2021 à 19:38:19 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:30:26 japonaine a écrit :
Decris tes repas dans ta journée pour voir l op

bah la en ce moment je vais pas le faire car c dégueu

mais avant qd gt deter

matin 4oeuf+vert de lait+ biscuit x4
verre*

midi riz + dinde/poulet ou truc du genre avec portion de légume et fruit ainsi que fromage blanc

collation d'un petit sandwich dinde + biscuit et cacahuetes

soir soupe + salade + saumon/poisson

Faut voir les quantités mais c’est bien comme diet et tu serais à plus en poids si tu respectais

Si t’es deter une semaine par an ça compte pas l’auteur

Le 18 janvier 2021 à 19:38:19 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:30:26 japonaine a écrit :
Decris tes repas dans ta journée pour voir l op

bah la en ce moment je vais pas le faire car c dégueu

mais avant qd gt deter

matin 4oeuf+vert de lait+ biscuit x4
verre*

midi riz + dinde/poulet ou truc du genre avec portion de légume et fruit ainsi que fromage blanc

collation d'un petit sandwich dinde + biscuit et cacahuetes

soir soupe + salade + saumon/poisson

L'OP qui essaye de grossir avec des repas low calory

Le 18 janvier 2021 à 19:42:17 PasTonToutou a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:38:19 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:30:26 japonaine a écrit :
Decris tes repas dans ta journée pour voir l op

bah la en ce moment je vais pas le faire car c dégueu

mais avant qd gt deter

matin 4oeuf+vert de lait+ biscuit x4
verre*

midi riz + dinde/poulet ou truc du genre avec portion de légume et fruit ainsi que fromage blanc

collation d'un petit sandwich dinde + biscuit et cacahuetes

soir soupe + salade + saumon/poisson

L'OP qui essaye de grossir avec des repas low calory

c'est pas low calory, je préfère bouffer ça que des mcdo qui vont me faire grossir en me niquant le corps
sorry le golem

Le 18 janvier 2021 à 19:45:53 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:42:17 PasTonToutou a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:38:19 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:30:26 japonaine a écrit :
Decris tes repas dans ta journée pour voir l op

bah la en ce moment je vais pas le faire car c dégueu

mais avant qd gt deter

matin 4oeuf+vert de lait+ biscuit x4
verre*

midi riz + dinde/poulet ou truc du genre avec portion de légume et fruit ainsi que fromage blanc

collation d'un petit sandwich dinde + biscuit et cacahuetes

soir soupe + salade + saumon/poisson

L'OP qui essaye de grossir avec des repas low calory

c'est pas low calory, je préfère bouffer ça que des mcdo qui vont me faire grossir en me niquant le corps
sorry le golem

oeufs = 375 calories. Lait = 40. biscuits = 200. riz= 250 (200 grammes cuit), poulet = 250. ta collation, aucune idée, mais 400 à tout casser. Le soir = 200 environ.

375+40+200+250+250+400+200=1715

J'ai oublié fromage blanc + légumes X) (=300 je pense) Donc t'es à 2000 kcalories et tu te plains de pas grossir ? T'es une lumière parmi les lumières toi ?

Le 18 janvier 2021 à 19:49:46 PasTonToutou a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:45:53 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:42:17 PasTonToutou a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:38:19 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:30:26 japonaine a écrit :
Decris tes repas dans ta journée pour voir l op

bah la en ce moment je vais pas le faire car c dégueu

mais avant qd gt deter

matin 4oeuf+vert de lait+ biscuit x4
verre*

midi riz + dinde/poulet ou truc du genre avec portion de légume et fruit ainsi que fromage blanc

collation d'un petit sandwich dinde + biscuit et cacahuetes

soir soupe + salade + saumon/poisson

L'OP qui essaye de grossir avec des repas low calory

c'est pas low calory, je préfère bouffer ça que des mcdo qui vont me faire grossir en me niquant le corps
sorry le golem

oeufs = 375 calories. Lait = 40. biscuits = 200. riz= 250 (200 grammes cuit), poulet = 250. ta collation, aucune idée, mais 400 à tout casser. Le soir = 200 environ.

375+40+200+250+250+400+200=1715

J'ai oublié fromage blanc + légumes X) (=300 je pense) Donc t'es à 2000 kcalories et tu te plains de pas grossir ? T'es une lumière parmi les lumières toi ?

En vrai ça va, en augmentant les quantités c'est pas mal
J'ai pas compris pourquoi il prenait pas de glucides le soir par contre, il perd beaucoup de calories là dessus

Le 18 janvier 2021 à 19:49:46 PasTonToutou a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:45:53 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:42:17 PasTonToutou a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:38:19 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:30:26 japonaine a écrit :
Decris tes repas dans ta journée pour voir l op

bah la en ce moment je vais pas le faire car c dégueu

mais avant qd gt deter

matin 4oeuf+vert de lait+ biscuit x4
verre*

midi riz + dinde/poulet ou truc du genre avec portion de légume et fruit ainsi que fromage blanc

collation d'un petit sandwich dinde + biscuit et cacahuetes

soir soupe + salade + saumon/poisson

L'OP qui essaye de grossir avec des repas low calory

c'est pas low calory, je préfère bouffer ça que des mcdo qui vont me faire grossir en me niquant le corps
sorry le golem

oeufs = 375 calories. Lait = 40. biscuits = 200. riz= 250 (200 grammes cuit), poulet = 250. ta collation, aucune idée, mais 400 à tout casser. Le soir = 200 environ.

375+40+200+250+250+400+200=1715

J'ai oublié fromage blanc + légumes X) (=300 je pense) Donc t'es à 2000 kcalories et tu te plains de pas grossir ? T'es une lumière parmi les lumières toi ?

2000kcal mais je oèse 63kg, et les sites me donnait 2000kcal pour grossir

Le 18 janvier 2021 à 19:52:38 DDR4Skipper a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:49:46 PasTonToutou a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:45:53 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:42:17 PasTonToutou a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:38:19 Baizeur13 a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:30:26 japonaine a écrit :
Decris tes repas dans ta journée pour voir l op

bah la en ce moment je vais pas le faire car c dégueu

mais avant qd gt deter

matin 4oeuf+vert de lait+ biscuit x4
verre*

midi riz + dinde/poulet ou truc du genre avec portion de légume et fruit ainsi que fromage blanc

collation d'un petit sandwich dinde + biscuit et cacahuetes

soir soupe + salade + saumon/poisson

L'OP qui essaye de grossir avec des repas low calory

c'est pas low calory, je préfère bouffer ça que des mcdo qui vont me faire grossir en me niquant le corps
sorry le golem

oeufs = 375 calories. Lait = 40. biscuits = 200. riz= 250 (200 grammes cuit), poulet = 250. ta collation, aucune idée, mais 400 à tout casser. Le soir = 200 environ.

375+40+200+250+250+400+200=1715

J'ai oublié fromage blanc + légumes X) (=300 je pense) Donc t'es à 2000 kcalories et tu te plains de pas grossir ? T'es une lumière parmi les lumières toi ?

En vrai ça va, en augmentant les quantités c'est pas mal
J'ai pas compris pourquoi il prenait pas de glucides le soir par contre, il perd beaucoup de calories là dessus

glucide comme quoi par exemple ?

Le 18 janvier 2021 à 19:58:24 CoutFixe a écrit :
Attends encore 10 ans ça va grossir tout seul

10 ans c'est long

s​apristi les merguez,

Je fais 1m64, 89 kg

Le 18 janvier 2021 à 20:08:20 SanglierRSA a écrit :
s​apristi les merguez,

Je fais 1m64, 89 kg

t'abuses toi

obésité morbide non ?

Le 18 janvier 2021 à 20:09:25 Susanoo a écrit :
Je me disais la même chose que toi, depuis mon adolescence je bouffe pour trois et je grossis pas... Puis ces dernières semaines j'ai pris des poignets d'amour, j'ai le seum

j'ai 19 ans donc j'aimerai juste bien être dans la moyenne

l'adolescence c'est censé etre quasi-terminé à mon âge