• No Fap Challenge 2021 •

Le 24 décembre 2020 à 22:01:47 [[______]] a écrit :
Je participe, j'espère tenir plus de 3 jours cette fois

n'espère pas khey, trois jours c'est rien, tu as en toi la force de tenir trois jours.

Donne des cibles à ton cerveau pour qu'il se focus sur autre chose.
SI tu répètes h24 à ton cerveau "il ne faut pas que tu te masturbes" il va se concentrer sur la masturbation : c'est le meilleur moyen de craquer. La meilleure façon d'arrêter d'y penser c'est de remplacer le temps que ton cerveau consacre au porno/masturbation par autre chose. Prend un livre et oblige toi à lire une heure par jour minimum, va courir (le sport aide à mieux réguler son humeur, se vider la tête et se sentir mieux dans sa peau, ce qui réduit l'envie de masturbation). Range ton lieu de vie, faire du ménage permet de penser à autre chose.

Change tes habitudes aussi, regarde les endroits et les heures dans lesquels tu te masturbes, fait en sorte d'éviter de reproduire ces schémas. Donne une autre fonction à ces lieux et ces heures. Fais des listes de tâches aussi

tout ça t'aidera à faire facilement deux semaines sans te masturber et sans trop y penser

Le 25 décembre 2020 à 01:15:12 SofeaBot a écrit :
c'est le topic officiel du nofap 2021?

oui

Je participe au "no fap Challenge 2021" !

2021 sans alcool aussi ! https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-65227693-1-0-1-0-o-2021-sans-alcool-o.htm Je tente les deux ! Que la force m'accompagne !

Le 25 décembre 2020 à 11:34:58 TetedeBidet a écrit :
Je participe au "no fap Challenge 2021" !

2021 sans alcool aussi ! https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-65227693-1-0-1-0-o-2021-sans-alcool-o.htm Je tente les deux ! Que la force m'accompagne !

Tout pour la force mon khey !