Topic de
igomortensen
:
Sport à la maison ?
Je suis pas du tout du type sportif, mais je veux perdre du poids là (genre 15kg).
Pas trop envie de me manger l'amende à 135 balles non plus
Y a quoi à faire à la maison pour perdre un peu ?
Pas trop envie de me manger l'amende à 135 balles non plus
Y a quoi à faire à la maison pour perdre un peu ?
Vous lisez, les ghostfags ? 
Tiens salut khey
Go hiit (ou tabata), tu vas fonder avec ça et tu vas te forger un bon cardio mais tu vas en chier au début
Go hiit (ou tabata), tu vas fonder avec ça et tu vas te forger un bon cardio mais tu vas en chier au début
Jai que 2 poids et j'ai perdu 5 kg alors que je suis nati gros hors de question que je donne des conseils la solidarité c'est d'être maigre tous quand on sort 
J'ai perdu 22 kilos avec le jeûne clé 
Le 23 mars 2020 à 16:14:09 RoiMosh2 a écrit :
Tiens salut khey
Go hiit (ou tabata), tu vas fonder avec ça et tu vas te forger un bon cardio mais tu vas en chier au début
Salut khey
Je viens de regarder c'était quoi le hiit, ça a l'air pas mal, merci du conseil
je verrai pour le tabata aussi
Humping jacks
Le 23 mars 2020 à 16:14:55 Guiziwouzou a écrit :
Fais des séries longues de squat et pompe
Burpees
Beaucoup d'abdos
GainagesEt surtout change d'alimentation sinon rien ne changera
Je vais faire ça merci 
Données du topic
- Auteur
- igomortensen
- Date de création
- 23 mars 2020 à 15:51:33
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