La MEDITATION ça marche vraiment?

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Par contre la méditation n'est pas un remède, c'est différent de la relaxation. Le fait de méditer te permet de te centrer sur toi-même et ce que tu ressens, c'est un moment très intime avec ton être intérieur, sans rien pour te distraire. Parfois tu vas avoir du mal à rester en place et tu vas sentir ton esprit qui va dans tous les sens, d'autres fois ça va très bien se passer et tu te sentiras mieux.
J'te conseille le livre de Christophe André "Méditer jour après jour", c'est un receuil de conseils pour se sentir mieux dans sa vie par, entre autres, le lâcher prise et la gestion des émotions. Tu peux aussi trouver un CD dedans qui t'aidera à mettre en pratique ce qu'il développe dans le bouquin

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Bonjour et bonsoir
Si vous souhaitez vous relaxer j'ai trouvé la bonne solution.
Jeter un coup d'œil sur le lien de la vidéo :
https://youtube.com/channannel/UCUi98ieG-vHfSnM3D7mOEQg
Perso je me suis régalé cela fonctionne à merveille une relaxation profonde et une zen attitude.
Essayer c'est gratuit cela prend 2 minutes
Et si vous aimez n'hésitez pas à aimer sa chaine YouTube et à vous abonner c'est gratuit et il met des vidéos tout les 2 jours.
Merci à bientôt