Les tipules ou cousins (moustiques) me font peur

Le 02 avril 2021 à 01:13:26 :
Je constate que je suis pas le seul dans ce cas, cette phobie me pourrie vraiment la vie, en été elles sont pas trop là, elles éclosent le printemps. Après ca dépend du climat et du lieu. Elles m'horrifient, leurs longues pattent qui s'entremêlent et leurs longues ailes qui battent, leurs longs corps allongées et marrons! Ca provoque en moi une terreur incommensurable. J'ai l'impression que cette phobie s'est amplifiée au fur et à mesure que j'en prenais conscience. Je voudrais savoir si quelqu'un avait essayé des méthodes pour se débarrasser efficacement d'une phobie de ce genre, ou alors l'atténuer pour petit à petit le travailler. Car au stade ou ma phobie en est, je ne pourrais jamais tenter une approche avec cette insecte dans le but de me familiariser. Je sais que l'hypnose peut beaucoup dans ce domaine. Si quelqu'un peut me faire un retour sur son expérience ca me serait très utile.
Merci d'avance

Il suffit de les prendre et tu n'auras plus peur d'eux