Oubliez le nofap, le lowfap est fait pour vous

Moi je continue 1 ,2 fois par semaine pour l'instant (avant c'étais tous les jours )

Après je passe l'étape de deux semaines.

bon, je viens d'enjoy mon dernier porn hard (j'étais allé assez loin...) et une bonne douche froide.

1ere douche froide et je me sens déjà bien plus jeune et dynamique j'ai commencé tiède puis progressivement jusqu'à froid , c'est grave bien j'étais tout fou sous la douche

J'ai commence le lowfap depuis lundi et ouais je me sens plus energique deja, plus motive et je me sens plus "tueur"

Par contre chaque soir avant de dormir est un enfer. J'ai une mechante envie de me branler, a tel point que je dois mettre environ 1 heure pour m'endormir. Des conseils ?

Marc aurele,

tu m'as déter mon gars je lutte depuis quelques temps pour changer mes habitudes, pas satisfait de mon mode de vie, je suis entrain d'arrêter la clope (1mois et demi de patch donc plus de clope sauf quand je bois) j'ai décidé de plus boire de soda depuis 3 mois (un des premiers déclic) et bizarrement ct plutôt facile, comme quoi des fois il suffit d'essayer. Alimentation ça va mieux mais faut que je progresse.
Par contre le sport je galère, je suis un gros fumer de beuh et ça me pompe mon énergie de ouf. (après je suis pas gros ou quoi c'est plus pour ma peau et ma santé (bouton a 24 ans ça fait chier) mais vraiment galère de me motiver.
Mais bref ça c'est ma vie, je voulais juste dire que tu m'as convaincu a tester le lowfap, le porn m a tj dégouté et je consomme par phase, mais là c'est de plus en plus fréquent, mais pire que le porn c'est ma fréquence de fap qui m'inquiète (4/5 jour en semaine), bref je vais bosser la dessus.
Merci pour le conseil des douches froides, je connaissais pas et je prends des douches brulantes tous les jours, et ouai ma peau c'est de la merde et mon crane est sec comme la mort (surtout depuis quelque temps) je pense que ça va m'aider sur ça.
Ha et sinon ça marche bien les gélule de bardane ? je viens de voir que tu parles de ça (j'ai pas tout lu encore) même en faisant gaffe je vais toujours être confronté à des moments de fringale ou je sais d'avance que je vais pas pouvoir résister à de la junk food, du coup tu me les conseils tes gélules ?.

sinon ça fait longtemps que j'essaye d'arrêter la beuh en me disant que c'est la cause de mes problèmes de confiance,ambition,motivation. Mais quand j'arrête, les changements sont pas assez significatifs, je me dis maintenant que c'est peut être pas la seule cause en fait.
Bref, merci de ce partage et je pense que tu as raison, sans changer sa personnalité il est possible de changer ses habitudes pour vivre mieux, voir même finalement + retrouver son propre soi. (celui enfoui sous de mauvaise habitude)
Si ça t'intéresse, je te tiendrais au courant de mon avancé, bonne continuation en tout cas

Le 28 juillet 2017 à 13:58:33 PirloAnguissa a écrit :
J'ai commence le lowfap depuis lundi et ouais je me sens plus energique deja, plus motive et je me sens plus "tueur"

Par contre chaque soir avant de dormir est un enfer. J'ai une mechante envie de me branler, a tel point que je dois mettre environ 1 heure pour m'endormir. Des conseils ?

Faire du sport dans la journée devrait t'aider à dormir, sinon évite les écrans durant 30min avant de te mettre au lit, tu peux lire aussi ça calme bien et dès que tu sens la fatigue tu te couches en pensant à ce que ta lu, sans partir dans des réflexions d'insomniaques quoi. Si tu trouves mieux partage

Le 28 juillet 2017 à 13:58:33 PirloAnguissa a écrit :
J'ai commence le lowfap depuis lundi et ouais je me sens plus energique deja, plus motive et je me sens plus "tueur"

Par contre chaque soir avant de dormir est un enfer. J'ai une mechante envie de me branler, a tel point que je dois mettre environ 1 heure pour m'endormir. Des conseils ?

lis un livre avant de t'endormir. Si t'aimes pas trop lire, prend une bd ou un manga, de préférence sans référence au sexe
Sinon tout le reste c'est bon signe, c'est que ça marche. Et si tu craques il faut reprendre. Je craque encore moi même parfois au bout d'une semaine.
Mais depuis la création du topic je peux dire une chose c'est que le pron me fait infiniment moins d'effet qu'avant et pour autant je suis toujours op pour remettre le couvert avec ma meuf
J'aime toujours le sexe mais je suis libéré de ma dépendance au pron

Le 07 août 2017 à 11:13:17 loudzap a écrit :
Marc aurele,

tu m'as déter mon gars je lutte depuis quelques temps pour changer mes habitudes, pas satisfait de mon mode de vie, je suis entrain d'arrêter la clope (1mois et demi de patch donc plus de clope sauf quand je bois) j'ai décidé de plus boire de soda depuis 3 mois (un des premiers déclic) et bizarrement ct plutôt facile, comme quoi des fois il suffit d'essayer. Alimentation ça va mieux mais faut que je progresse.
Par contre le sport je galère, je suis un gros fumer de beuh et ça me pompe mon énergie de ouf. (après je suis pas gros ou quoi c'est plus pour ma peau et ma santé (bouton a 24 ans ça fait chier) mais vraiment galère de me motiver.
Mais bref ça c'est ma vie, je voulais juste dire que tu m'as convaincu a tester le lowfap, le porn m a tj dégouté et je consomme par phase, mais là c'est de plus en plus fréquent, mais pire que le porn c'est ma fréquence de fap qui m'inquiète (4/5 jour en semaine), bref je vais bosser la dessus.
Merci pour le conseil des douches froides, je connaissais pas et je prends des douches brulantes tous les jours, et ouai ma peau c'est de la merde et mon crane est sec comme la mort (surtout depuis quelque temps) je pense que ça va m'aider sur ça.
Ha et sinon ça marche bien les gélule de bardane ? je viens de voir que tu parles de ça (j'ai pas tout lu encore) même en faisant gaffe je vais toujours être confronté à des moments de fringale ou je sais d'avance que je vais pas pouvoir résister à de la junk food, du coup tu me les conseils tes gélules ?.

sinon ça fait longtemps que j'essaye d'arrêter la beuh en me disant que c'est la cause de mes problèmes de confiance,ambition,motivation. Mais quand j'arrête, les changements sont pas assez significatifs, je me dis maintenant que c'est peut être pas la seule cause en fait.
Bref, merci de ce partage et je pense que tu as raison, sans changer sa personnalité il est possible de changer ses habitudes pour vivre mieux, voir même finalement + retrouver son propre soi. (celui enfoui sous de mauvaise habitude)
Si ça t'intéresse, je te tiendrais au courant de mon avancé, bonne continuation en tout cas

Tu fais tout comme il faut. T'essaye d'assainir énormément de choses à la fois pas d'inquiétude si tu n'es pas encore efficace sur tous les plans. C'est quand même un gros travail. Sois fier de ce que t'as accompli et continue à tenter de surmonter les obstacles qui se présentent à toi
La douche froide c'est vraiment magique (pour toutes les raisons que j'ai énumérées un peu partout dans le topic)
Les gélules de bardane t'en trouve en pharma et parapharma. Tu en prends tous les jours en cas de crise de boutons et ça se résorbera bien. T'inquiète tout le monde craque pour une pizza, c'est comme ça. Je revendique pas l'ascétisme non plus même s'il est un idéal. Autre chose en plus du bardane, c'est de prendre une creme genre effaclar duo pour retirer les boutons sur le visage (genre si t'as un rdv le lendemain soir la bardane ne suffira pas)

Et oui tiens moi au courant de tes avancées. Désolé pour la réponse tardive, je consulte de +en + rarement le 18-25 à cause de la nouvelle vague. Mais je reviens quand même sur ce topic

+ encore le conseil que te donnait ta maitresse en CM1, lire un maximum c'est aussi important (et pas seulement des romans policiers ou fantasy, du classique, des ouvrages de développement personnel, philo, ouvrages politiques, essais, pamphlets...)

Le 18 août 2017 à 23:02:26 [ShendeI] a écrit :
Putain les puceaux savent plus quoi inventer pour combattre leur pucellerie.

t'as bien raison, on est si bien dans sa petite zone de confort avec ses habitudes et ses routines
Bon sinon pour la pucellerie je vais pas répondre je risque de parler encore de ta soeur.
+ sérieusement un tas de sportifs de haut niveau, de coachs et de PUA font du no ou lowfap. Mais bon ce sont surement des puceaux hein

Le 07 août 2017 à 13:46:02 Pitbulldefliper a écrit :
Yo les kheys je suis à 5 jours d'absti et la bah je ressens plus aucun manque c'est bizarre en fait à chaque fois que je fait une absti l'envie monte de + en + jusqu'au 3 ème jour et après bah j'ai plus trop d'envie et mes abstis s’arrêtent au bout d'une semaine
ça vous fait ça aussi ou pas ? car j'ai l'impression que mon corps s'habitue assez vite au manque de fap et qu'il n'a pas plus envie de baiser/fap qu'avant au contraire après ça monte peut être au bout de plusieurs semaines ?

oui c'est pour ça je ne suis pas favorable au nofap, il faut quand même entretenir sa sexualité